老年癡呆癥是大腦退行性疾病的統稱。通常思維和記憶逐漸退化是該病的主要特征。隨著我國老齡化進程的逐漸推進，老年癡呆癥的發病率越來越高。據數據顯示，全時間目前老年癡呆癥患者約有4700萬人，而我國約有600萬左右。初步估算到2050年，全球患有老年癡呆癥的人數將從目前的4700萬人增加到1.32億人。

醫生：堅持4個習慣，老年癡呆會避而遠之

1.堅持運動　

神經精神科醫生提倡的預防老年癡呆癥最好的運動是'走路'。因為走路可以刺激大腦的集中力，抑制大腦萎縮，防止腦細胞老化。建議高危人群每天可以增加運動量，盡量少選擇坐車、騎車等，多多步行。

2. 補充神經營養素ps　

ps是細胞的重要組成物質，腦神經細胞中ps的含量約占其質量的17%~20%，缺乏ps，可能會加速腦神經細胞的衰老和死亡，會誘發老年癡呆癥的發生。在現實中就有不少患老年癡呆的人，往往就是缺乏ps所導致的。因此，平時補充ps能夠有效的預防控制老年癡呆癥，多吃些富含ps的食物，如豆類制品、蛋黃、魚腦、豬肝、花生等等。但含量較低，可選擇ps壓片糖果食用。長期堅持可以提高長期記憶、長期認知以及自由談吐和邏輯性發言能力。對衰老引發的認知障礙癥及老年記憶損失有良好的改善作用。

3. 常做健腦活動

老年人應多做一些如彈琴、織毛衣等手指運動，使大腦反應更加迅速和靈敏。同時，老年人應該多讀書看報，多學習新事物，培養多種業余愛好,增大交際范圍，多參與集體活動，不但可以活躍大腦的思維，更可以延緩記憶衰退。4.保持平和的心態老年人的心理素質不能和年輕人相提并論，他們往往不能受太大的刺激，心情也不能頻繁的起伏不定。所以到了一定的年紀，老人要保持好的心情，心情有的時候對身體健康是有很大影響的。