第三章：《心理健康教育》
《第五節：職業生涯規劃》教案
【新知識點】
高中生職業生涯規劃的現狀、意義及指導。
【重點難點】
★掌握高中生職業生涯規劃指導的意義。
【教學時間】2課時。
【教學安排】
1．引入新課
教師：從小到大，你們每個人都會在長輩或父母的教誨中聽到多次，人要有理想，要有目標等等的話，你們小時候都有什么理想？有些學生會說當科學家、共產黨員等，在輕松的氣氛中引入今天的話題“職業生涯規劃”。
2．教學實施
教師：職業生涯規劃是邁向理想的必經之路，沒有規劃，隨波逐流，很容易就會偏離理想的軌道，而我國，針對高中生的職業生涯規劃及現狀都是不太樂觀的。教師在對比中陳述我國高中生對職業規劃片面、模糊的認識，強調生涯規劃的迫切性和重要性，讓學生深刻意識到對未來和職業進行規劃，著手越早，受益越早越久。
本節重點，如何進行職業生涯規劃，對高中生來說，主要是調整心態、大學選專業等問題，教師引導學生對自己的未來進行構想，可分組討論，最后，教師還要做好落實工作，學生的構想及規劃要切實可行，忌大而空。
3．作業設計
習得訓練完成以后，教師要繼續深入，督促學生思考，每天做些什么能離自己的目標更近一步？寫下來并實行之。
【教學過程】
一、高中生職業生涯規劃的現狀
近兩年，針對大學生的職業生涯規劃講座幾乎開遍了全國各大高校。職業生涯規劃是為了大學生更好的規劃人生，認清自己，發揮個人的潛質和優勢。然而，職業生涯規劃講座之后，各大高校教務處普遍都會接待不少提出轉專業的學生，更有甚者提出想要退學。
每年高校新生開學大概一個月后，當新生們的學習生活走上正軌，新生對自己的專業逐漸產生了清晰的認識的時候，有不少新生會提出想要轉專業，或者有新生為了想到其他高校學習適合自己的專業，會辦理退學手續，回家重考一次大學。
目前，我國高校只有北大、清華等少數院校有比較明確的校內調換專業政策，但是這一政策也只針對大二的學生，并且要通過欲調換專業的非常嚴格的考試。
假設一個大學生走人大學校門才發現自己所學的專業并不適合自己，或者寒窗十年考上的大學卻并不是自己所真正喜歡的。如果他調換專業可能會遇到非常多的麻煩，最后可能也是沒有調換成功；如果他選擇退學回家重考大學，對自己、家庭、學校、社會都是一種極大的資源浪費。但是，如果這個專業又確實不是他所喜歡的，我們無法想象他在一個自己不喜歡的專業里學習四年會是一件多么痛苦的事情。
所以，職業生涯規劃應該從進人大學校門之前就進行。還有人使議說：“職業生涯規劃要從娃娃抓起”。當然職業生涯規劃從娃娃抓起，就目前來講還沒有必要。但是，每年國內有1000多萬高中畢業小而臨人生的選擇，對他們而言高考不僅僅是升學，而是職業生涯的開始。因此，在中學階段即向學生傳輸職業生涯規劃理念，尤其是針對高高三學生的職業生涯規劃確實是迫在眉睫。
清華大學教育研究所
國外針對高中生的職業生涯規劃，起步先于國內，日本甚至會為一個有志于賣菜的中學生做職業規劃。美國中學在人學時即給新生提出職業規劃的問題，學校會開設職業規劃課程，同時在美國有很多專門從事職業規劃研究的機構，可以為學生們提高職業規劃咨詢和測評的服務。美國高中生有接近90％在畢業前都接受過正規機構的職業規劃測評，使得他們對自己的定位很清楚，知道自己的優勢在哪里，也知道自己的用武之地在哪里，為他們以后精彩的人生藍圖描出重要的第一筆。
我們通過調查問卷的方式抽樣調查各類學校的高中生，并對調查數據采用 SPSS 13．0統計軟件進行分析。調查結果如下：
（一）對自我的了解程度
自我了解的主要內容包括了解自己的興趣愛好、性格、能力與特長等。調查結果表明，有79．5％的高中生“非常了解”（32．7％）和“比較了解”（46．8％）自己的興趣愛好，有20。5％的高中生處于一般了解及以下。對于自己性格的了解程度，比較了解及非常了解的為54．7％，一般了解及以下的為45．3％。對于自己能力特長的了解程度，比較了解和非常了解的占42．9％，一般了解及不了解的占57．1％。這說明高中生對于自己的興趣愛好了解程度較高，對于能力與特長了解還不夠，對自我還缺乏深入地了解，自我概念還需要進一步發展。通過訪談發現，雖然有一半的高中生非常了解自己的性格，但學生對于自己性格的了解只停留在表面認識和主觀感覺，例如許多高中生只了解自己是內向還是外向，缺少科學的判斷和理性的分析。
（二）對職業的熟悉程度
對職業的熟悉程度主要包括對職業具體內容、職業前景及職業所要求的能力和素質等方面的了解程度。調查結果表明，對將來想從事的職業具體工作內容，比較了解及非常了解的占33．9％，一般了解及不了解的占66．1％。對自己最喜歡的職業的前景，比較了解及非常了解的為30．2％，不了解及很不了解的為23．7％。對自己喜歡的職業（或專業）需要的能力和素質，僅有12％的高中生非常了解，有69．5％的高中生處于一般了解及以下。在訪談中也發現學生只了解一些比較常見的職業，如醫生、教師、律師、工程師、公務員、演員等，而且選擇職業（或專業）時更看重收人、聲望和熱門。這些結果表明，高中生總體上對職業（或專業）缺少認識和了解，而且職業價值觀存在偏頗。
（三）對社會的認識程度
對社會的認識主要包括對社會經濟現狀、目前就業形勢和人才需要情況的認識和了解。調查結果表明，僅有8％的高中生非常了解社會的經濟現狀，有58．9％高中生一般了解及不了解。對于社會目前的就業形勢和人才的需求情況僅有9．4％的高中生非常了解，有60．4％的一般了解及以下。
（四）職業規劃的意識程度
職業規劃意識主要包括職業目標的明確程度、對職業生涯規劃的看法及有無規劃等內容。調查結果表明，僅有17．4％的高中生有非常明確的職業目標，多于一半的高中生職業目標一般和不明確。對于你是否認為有必要對職業理想進行規劃，高中生認為非常必要的占53．5％，比較必要的占30％，一般及不必要的占16．5％。這表明隨著目前就業壓力的加劇，高中生已初步意識到職業生涯規劃的重要性。但在你是否對自己的未來職業（或專業）有過規劃的調查中發現，有非常清晰的人生規劃的高中生僅為5．2％，有比較清晰的近期規劃的為11．3％，有但沒有考慮充分的為30．4％，沒有及從未考慮的為53．1％。這說明絕大多數高中生職業規劃意識淡薄，缺少對職業生涯進行規劃的意識。
（五）對父母在職業生涯規劃指導方面的評價
父母在學生的職業生涯規劃上扮演著重要的角色，起著不可都代的作用。巴迪克（Bardick）的研究表明，父母在學生的職業生涯規劃上應是這樣的角色模范，為孩子提供一個可以討論和探索生涯選擇支持性的環境，能夠給孩子提供所需要的生涯信息，也能夠教孩子價值觀和教育他們對自己的選擇負責。但調查結果表明，在你的父母是否經常和你討論你的職業興趣和對未來的打算中，有22．6％的高中生的家長經常討論，有42．8％的家長有時討論，很少及沒有討論的占34．6％。在你的父母是否經常幫你收集有關的職業或專業的信息一項的調查中，經常幫助孩子收集提供信息的僅占11．3％，沒有的占62．2％。通過對父母的訪談發現，父母更多的是關心孩子的飲食起居等生活問題以及學習成績，對于孩子的興趣愛好及未來職業（或專業）的發展關注明顯不夠。
上述的調查結果表明，高中生已經有了初步的自我概念和淺顯的職業意識，對于職業生涯規劃有了一定的需要，但在職業生涯規劃上存在著對自我了解不深人、對職業和社會缺乏全面的認識、職業價值觀偏頗、規劃意識淡薄、規劃的行動能力不足等問題。此外，調查結果還表明學校的職業生涯教育嚴重缺失，父母在孩子職業生涯規劃上的指導缺位。
目前，我國只有在沿海地區的部分重點中學開設了職業規劃課程，比如北京、上海、浙江和遼寧等部分省市的部分高中。這些課程可以從一些方面讓高中學生認識到和自己的興趣、能力甚至性格相匹配的一些職業方向，從而對將來的高考志愿填報和人生規劃起到了一定的參考作用，但是都是各個學校自己開設的課程，并未有一套獨立的，權威的課程體系來指導高中生的職業生涯規劃，所以其各自的科學性和正確性還無法驗證。
綜上可知，當前我國高中生的職業生涯規劃基本上是片空白，針對高中生尤其是高考生的專業、系統的職業生涯規劃教育，在我們國家目前的義務教育體系內仍亟需完善。
二、高中生職業生涯規劃的意義
職業規劃不是應急性的選擇，它應是貫穿人一生的連貫行為。較早的從生涯發展角度研究人的職業行為的學者金斯伯格認為：職業在個人生活中是一個連續的、長期的發展過程。童年時期就開始孕育職業選擇的萌芽，隨著年齡、資歷、教育等因素的變化，個體的職業選擇也會表現出不同的特征。金斯伯格將職業生涯發展分為三個階段：11歲前為第一階段，空想階段；11歲至17歲為第二階段，嘗試階段；17歲至成人為第三階段，現實階段。每個階段都有不同的特點和任務，如果前一階段的任務不能很好完成，就會影響下一階段的職業成熟，最后導致在職業選擇時發生障礙。
我國的高中生一般是15～18歲，心理學的研究表明15～18歲年齡段的高中生，正處于成人前期。他們的認知能力有了顯著發展，情感豐富但不穩定，意志過程的理智性明顯提高，個性傾向比較明顯，自我意識發展較快，自制力和獨創性較強。他們的世界觀已初步形成，這個階段的學生己經開始確實地考慮自己的前途，對未來和職業充滿做除，有相當的判斷和決策能力。但同時，高中生對社會中某種職業的能力要求和具體工作內容并不了解，對于自己到底適合什么職業也不是很明確，對未來的設想有時不切實際、主觀片面，也容易受到各種誤識和偏見的影響。這個年齡段高中生的特點正如金斯伯格所分析的；職業選擇由空想轉變為現實的嘗試階段。因此，需要根據高中生的生理、心理特點，對這一階段學生面臨的各種問題給予必要的關注。對他們的學習、生活、人際關系以及選擇專業、職業等問題，給予有針對性的指導和幫助。
三、高中生職業生涯規劃指導
指導和幫助高中生做職業規劃，就是要幫助學生在不斷認識自我的性格特質、能力傾向的基礎上，協助學生找到自己的職業發展方向，并教會學生如何規劃自己的職業生涯。由于高中生特殊的心理發展階段和學業要求，在具體工作中要注意以下幾點。
（一）我想和我能的統一
處于空想階段的兒童，對于職業的憧憬是感性的，例如，神舟系列航天飛機升天，航天英雄令人敬佩，很多兒童就立志將來做一名航天員。但是高中生經歷了職業生涯空想階段，對自己的潛能和職業要求有了初步了解，當他想當一名航天員的時候，首先就會考慮自己的身體素質等條件是否適合做航天員。也就是說，在探索階段的高中生在設計職業發展時，不再單純地考慮自己的興趣、愛好，還會考慮到自己是否有適合某種工作的能力。這就需要職業輔導教師一方面幫助學生總結個人的興趣愛好和能力傾向，樹立適合自己的職業的理想。另一方面，通過一些專業的性格、興趣、能力等方面的測試并參照家長、老師、朋友對本人的評價，幫助學生全面地認識自我，找到“想從事的職業”和“能從事的職業”兩者的最佳結合點。
（二）小我和大我的統一
目前，高中生在選擇文理科和填報志愿時受家庭和社會的實用主義影響，考慮最多的往往是薪水報酬的多少、將來能否升官發財等問題，所以傾向選擇一些熱門職業。大家都爭著學熱門專業，由于報考人數的激增或行業原因，很可能熱門變冷門，大量畢業生不能順利就業或被迫轉行，造成國家教育資源浪費。我們在做職業規劃時不能回避工資待遇等物質利益問題，但僅從物質利益角度出發做出職業選擇，就會束縛一生的職業發展。作為社會中的一員，不僅要思考從社會中獲得多少利益，更是要思索如何能發揮自己最大的潛能為社會做更多的貢獻，從而得到社會的認可和回報。所以在輔導高中生職業規劃時，認清自我的職業傾向同加強價值觀和職業道德教育同樣重要。職業選擇要符合自身特質，更要符合社會長遠發展需要和人民利益。在職業選擇和發展中，學生應跳出“小我”的圈子，把自身能力和社會需要相統一，把“小我”和“大我”相統一。
（三）短期明確性和長期方向性相統一
高中生具有可塑性，發展空間大。所以在高中階段的職業生涯規劃主要是明確三年的具體學習計劃和規劃未來的發展方向。一般來說，每一個年級，學生所面臨的規劃重點不同，如針對高一年級學生，對他們的輔導主要是幫助新生規劃高中三年的學習生活，明晰各階段的目標，高二學生主要面臨文理分科問題，對他們的輔導主要是幫助他們認清自己的興趣、能力，綜合自己的能力、興趣和家長的意見，自主選擇學科；高三年級的生涯規劃輔導則與志愿填報、選擇大學、專業等升學指導緊密結合一。高中生擁有明確的學習目標，學習動機也會隨之加強。同時學生通過測試了解自己的職業傾向，選擇自己喜歡的專業，進人大學后學習將更加主動，減少就業時的迷茫感。但高中階段畢竟沒有面臨真正的工作選擇，自身就有可塑性，再加上未來可能會出現不可抗力情形，所以高中階段的職業規劃要做到明確短期規劃，選擇一個長期職 業方向、職業目標和確立職業道德。至于今后留在哪個城市、從事什么具體的工作，將來發展到什么層次這些較長期的規劃，高中階段可以模糊。
（四）職業理想和社會現實相統一
理想和現實的統一，實際上就是把學生自己的主觀愿望同社會實踐活動相統一、把對社會的主觀判斷同社會實際情況相統一。高中生做職業規劃的目的是為自己確立職業方向、職業目標，也就是確定職業理想。而職業規劃一方面是讓學生認識社會。認識社會最主要的渠道是社會實踐活動。在社會實踐中認識社會實際，了解社會需求。另一個方面讓學生認識自我，包括性格、興趣、能力傾向等特質。這些認識可以通過專業測試獲得，更主要的還是在實踐中認識自我、完孜自我。解決這個問題的最佳途徑是開設社會實踐課，讓學生根據自己的興趣愛好組成不同的集體，利用課余或寒暑假空余時間到不同的崗位實習。一方面學生可以更好的認識社會，了解自己想要從事的職業特點，了解這個職業的要求，認清社會發展和行業前景，及時修正理想。另一方面在社會實踐中了解自己的不足，明確提升能力的方向。輔導教帥要在整個過程中參照學生的職業規劃，經常鼓勵學生，及時指出學生學習和性格中的不足，幫助學生樹立信心，正確認識成功和挫折，讓學生在實踐中成長。
（五）規劃職業與完善人格相統一
高中生職業規劃的意義不僅在于幫助學生找到未來的職業方向，更重要的是幫助學生在規劃職業的過程中促進人格完善。目前的高中學生問題較突出：一方面，他們大都是獨生子女，家庭中往往沒有經過忍讓、分享、體諒等教育，缺乏人際交往的能力；衣食無憂又使他們缺乏對社會艱辛的認識。另一方面目前的學校教育又較功利化，智育和德育嚴重脫節，書本知識和社會實踐嚴重脫節。這種“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的教育方式造成他們只知競爭，不知協作共贏；只知我要，不知生存艱辛；只知我想，不知社會實際。其根本原因就是不能正確認識社會和不能正確認識自己。以此來看，高中學生的職業規劃的更具有德育和完善人格的意義。它迫使學生在高中階段就思考現在與未來、自我與社會的關系，參與社會實踐，扮演社會角色，承擔社會責任，體會社會艱辛。更重要的是能在社會實踐中摔跟頭、得教訓，發現自身的不足。并能在挫折與逆境中體會真實的痛感，在解決問題中享受成功的喜悅，在真正的磨顧中學會體諒、分享、互助、共贏，學會愛與被愛，學會感激與回報，學會忍受與堅持，學會獨立與承擔。這種健全人格的培養是任何教育所難以替代的，這種經歷將對學生的人生影響深遠。
總之，高中階段的學生就要規劃自己未來發展方向和成長道路，定位自己的人生目標。以便將來用自己所學的知識在回報．社會、報效祖國的同時，實現自己的人生價值。
附：專業機構職業生涯規劃八部曲
第一步：職業測評涸為高中生還處在成長期，沒有完全成年，所以他們的測評選項既包含職業測評應有的選項，又在測評內容上加上適合他們特點的選項，使其智能化、豐富化、趣味化。這樣，他們在測評時既嚴肅認真又津津樂道。
第二步：咨詢師與家長溝通，了解家長教育子女的觀點、孩子的成長歷程，以及家長與孩子之間的關系等，再與孩子溝通，談他們的理想、愛好、特長，對社會、對學校、對老師、對家長的看法及與同學相處的關系等。
第三步：咨詢師根據測評得到的18項指標，把各項測評指標十學歷、經歷、能力、性格、愛好、特長等，結合市場、行業、職位信息，進行10項分析，選出相關職位5～8個進行分析、排查，找到職業定位的3～5個目標。然后對這些目標進行職位的行業前景、發展趨勢、所需要的平臺等進行一系列分析和研究，最后為職業初步定位2～3個。因為職業是人生最大的事情，而站在起跑線上的高中生是否能搶碼而不犯規，是否能進人快速發展的跑道，怎樣能實現孩子翹首以待的理想，怎樣不辜負家長的殷切期望，職業顧問需要再三斟酌，全體專家團隊要反復會診，在論點、論據充足的情況下，最后才能對初步定位給以最后的決定。
第四步：根據定位的職位制訂發展規劃，第一個平臺怎樣搭，臺階怎樣上，需要補充哪些知識，應該在多長時間實現目標，以后，第二個平臺、第三個平臺……依次進行研究、確定。
第五步：根據定位的職位（也就是未來職場切人點）、社會背景、家庭背景、選擇目前報考的專業3～5個，并對家長和孩子進行以下相關輔導：報考大學首當其重看什么？填報高考志愿家長與孩子拔河誰是裁判？高考填報志愿必須了解的常識等。
第六步：關于孩子成長和發展方面的指導，如道德、誠信、人脈、決策能力、人生目標等。
第七步：落實專業報考，對與個人相關的專業進行輔導，如國內哪些專業開辦相關專業、專業業務培養目標、業務培養要求、該專業畢業生應獲得幾方面的知識和能力等。
第八步：跟蹤問效。通常高中生的可塑性很強，這個時代的目標規劃更接近理想化，此后在各個時期，都在階段性的做出目標和規劃，并且一段比一段更與理想拉開距離，更加接近社會需求和職場實際，因為這時的規劃在不斷向現實和可行修正。
【思考與討論】
1.高中生職業生涯規劃的意義是什么？
【參考答案】職業規劃不是應急性的選擇，它應是貫穿人一生的連貫行為。職業在個人生活中是一個連續的、長期的發展過程。我國的高中生一般是15～18歲，心理學的研究表明15～18歲年齡段的高中生，正處于成人前期。他們的認知能力有了顯著發展，情感豐富但不穩定，意志過程的理智性明顯提高，個性傾向比較明顯，自我意識發展較快，自制力和獨創性較強。他們的世界觀已初步形成，這個階段的學生己經開始確實地考慮自己的前途，對未來和職業充滿做除，有相當的判斷和決策能力。
但同時，高中生對社會中某種職業的能力要求和具體工作內容并不了解，對于自己到底適合什么職業也不是很明確，對未來的設想有時不切實際、主觀片面，也容易受到各種誤識和偏見的影響。這個年齡段高中生的特點正如金斯伯格所分析的；職業選擇由空想轉變為現實的嘗試階段。因此，需要根據高中生的生理、心理特點，對這一階段學生面臨的各種問題給予必要的關注。對他們的學習、生活、人際關系以及選擇專業、職業等問題，給予有針對性的指導和幫助。
2．如何對高中生職業生涯規劃給予指導？
【參考答案】指導和幫助高中生做職業規劃，在具體工作中要注意以下幾點。（1）我想和我能的統一，找到“想從事的職業”和“能從事的職業”兩者的最佳結合點。（2）小我和大我的統一。，學生應跳出“小我”的圈子，把自身能力和社會需要相統一，把“小我”和“大我”相統一。（3）短期明確性和長期方向性相統一。高中階段的職業規劃要做到明確短期規劃，選擇一個長期職業方向、職業目標和確立職業道德。（4）職業理想和社會現實相統一。學生把自己的主觀愿望同社會實踐活動相統一、把對社會的主觀判斷同社會實際情況相統一。輔導教帥要在整個過程中參照學生的職業規劃，經常鼓勵學生，及時指出學生學習和性格中的不足，幫助學生樹立信心，正確認識成功和挫折，讓學生在實踐中成長。（5）規劃職業與完善人格相統一。
3．職業生涯規劃八部曲指的是什么？【參考答案略】
4．你對未來有什么想法，說出來，和大家一起討論討論?！緟⒖即鸢?/span>略】
