腦供血不足也是威脅老年人健康的一種高發疾病。數據顯示，高齡老人更加容易患上腦供血不足，60歲以上的老人71%有此病癥，80歲以上的老人患上腦供血不足的人數，高達總人數的80%，由此看來，腦供血的比例真的很大。
腦供血不足其實是一種腦功能障礙，大家要引起重視，嚴重的時候腦供血不足可以出現猝死的情況。
什么是腦供血不足？
腦供血不足，是指人腦某一局部的血液供應不足而引起腦功能的障礙。由于缺血部位不同，所以所表現出來的癥狀也有所不同，如果影響到大腦半球有可能會造成偏盲、感覺障礙、偏癱的情況。
腦供血不足最常見的是短暫性腦缺血發作，包括全循環，也就是頸內動脈系統，還包括后循環，主要是椎基底動脈系統的供血不足，持續時間較短，一小時之內完全恢復，不留任何的后遺癥狀。
短暫性腦缺血發作，它是一種腦梗塞或者缺血性卒中的一種前兆，因此應該引起相應的重視。
它的臨床表現最常見的也是可以出現一過性的肢體麻木、無力、語言障礙或者后循環會出現頭暈、走路不穩、視物成雙、共濟失調等。如果患者出現癥狀，應該立即到醫院就診，進行相關的檢查，例如頭顱ct或者磁共振的檢查。
腦供血不足更青睞這些人群
腦供血不足嚴格來講并非一種疾病，而是一組癥狀的俗稱，主要是指各種原因引起的腦部血液供應不足，引起的輕度腦功能障礙。
從現有的臨床及研究來看，具有以下任何危險因素的人是這種疾病的高危人群：
1.中老年人
2.患有高血壓、糖尿病、脂代謝異常、超重、肥胖、心房顫動、頸椎病等的人。
3.患有中風、其他部位動脈粥樣硬化、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病的人。
4.家中有人患有腦血管病（腦血管病家族史）的人。
5.不良生活習慣，如長期吸煙、飲酒、缺乏運動、高鹽和高脂肪飲食的人。
6.經常久坐和不良坐姿的人。
7.有肺結核和鉤端螺旋體等感染史或動脈炎史的人。
那么在平日里，我們應該如何判斷自己是否存在腦供血不足的問題呢？
腦供血不足的人，臉上或有4個表現，來看下
臉部麻木
腦供血不足會影響到機體神經的正常工作，降低感官神經的傳遞和調節，如果出現了腦供血不足的現象，患者最典型的外在表現會出現臉部發麻、面癱等癥狀，日常生活中不能做出正常表情，當出現此類情況，需要盡快去醫院進行檢查，疏通血管，以免血管堵塞更嚴重。
視野模糊
看東西視線變得模糊，有可能出現了突然性的失明，幾分鐘幾種就會消失。
不過出現此類情況也不能放松警惕，視線模糊有可能是腦供血不足引起的，需要盡快去醫院就診檢查。
嘴巴歪斜
腦供血不足的人會出現嘴巴歪斜或者無意識流口水的癥狀，這是由于腦供血不足造成運動神經失靈的表現。
患者不僅嘴巴歪斜，還伴有吐字不清，眼睛歪斜或者突然失語的癥狀。
哈欠連篇
打哈欠是最正常不過的生理表現，每個人都會出現這種情況，但若是最近一段時間內總是頻繁的打哈欠，那么就要小心了，可能與腦供血不足有關。
在大腦缺血缺氧的情況下，會通過打哈欠的方式來擴張腦部血管，獲取氧氣，因此出現此類情況，建議大家多多注意，及時去醫院進行檢查，疏通堵塞的血管，畢竟早發現早治療才能避免出現更嚴重的疾病。
腦部供血不足堅持做好以下5件事，避免腦梗到來
多喝水
俗話說”水是生命之源“，充足的水分，有利于降低血液濃度，提高血液循環速度，防止血管堵塞，改善腦供血不足，中老年人群應該多喝水，每日飲水量不得少于1500毫升。
少吃動物內臟
動物肝臟含有大量的膽固醇，攝入過多會影響到血液的正常循環，導致血液變得粘稠更多的膽固醇成分和脂質成分堆積在血液當中形成血栓，堵塞血液的正常流動，為了健康考慮大家在平時盡量少吃動物肝臟，多吃新鮮的水果和蔬菜，更有益于維護身心健康。
養成健康作息
健康的作息是指作息時間要規律，早睡早起，最好在晚上11點之前進入到深度睡眠狀態，對血管的養護非常重要，睡眠不足的人或者經常熬夜的人群，因內分泌功能紊亂，更容易突發腦梗。
多吃膳食纖維
膳食纖維有足夠的保護感，進入腸道之后會與腸道中的膽酸、膽鹽相結合，刺激大腸蠕動，促進膽固醇的排出，降低血液中膽固醇的含量。
3個小動作，改善腦供血不足
腦部血液的主要由頸動脈給予輸送，若頸動脈堵塞不通，血液氧氣很難順利傳送給大腦，由此會導致大腦缺氧、缺血等問題的發生。今天教大家3個小動作，可以快速地改善腦供血不足，改善亞健康情況。
1.揉頸部
從頸部上方開始，向下揉，增加頸部的血液循環，把頸部的堵塞給揉開，揉的時候不要太用力，避免損傷皮膚。這個動作進行30次到50次。充分放松脖子，最后輕輕地扭一扭脖子。
2.聳肩
在頸部充分放松以后，進行聳肩，加速頸動脈的血液循環，相當于向大腦泵血，上身保持挺直狀態，肩膀自然聳高，再放下，動作進行30到50次。
3.空抓手
雙臂抬起，五指張開，張到最大時再緊緊握拳，堅持一到兩秒，重復張開、握拳的動作，進行30到50次。
這三個動作在早上起床后做效果最好，配合進行五分鐘，一天一次，需要長期堅持，能夠明顯增強腦部供血。
溫馨提示：一旦發生腦供血不足，會引發不可逆的腦部損害，腦卒中、休克、人士不醒、身體活動能力受限或語言能力受損、癡呆等都是腦供血不足引發的后遺癥，因此要格外注意腦供血不足前的征兆。
