1、綠豆海帶粥
配方：綠豆100克，海帶100克，粳米100克。
功用：祛脂減肥。用于肥胖癥。
做法：將綠豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海帶絲。可分2次吃完，每天1劑。
2、降脂飲
配方：烏龍茶3克，槐角18克，首烏30克，冬瓜18克，山楂15克。
功用：消脂去肥，用于肥胖癥。
做法：首先把槐角，首烏，冬瓜，山楂一起放到鍋里面煎煮，然后取趁熱茶，浸泡茶濃時即可飲用，每天1劑。
3、青茶飲
配方：青茶適量。
功用：消脂去膩，提神。用于肥胖癥。
做法：沸水沖，茶水濃時飲用，每天清晨時即飲。白天也可常飲之。
4、海帶草決明湯
配方：海帶50克，草決明15克。
功用：祛脂降壓。用于肥胖伴高血壓者。
做法：水煎煮，喝湯吃海帶。每天1劑，可以常吃。
5、山楂粥
配方：山楂30克，粳米60克，砂糖10克。
功用：此粥具有健胃，消食積，散瘀血的功效。適用于食積停滯，內積不消，還可防治高脂血癥，高血壓病，以及冠心病。
做法：先用砂鍋煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7劑為1療程，亦可常服食。
6、冬瓜粥
功用：利尿，消水腫，清熱毒，止煩渴。適用于水腫脹滿，小便不利，包括肥胖癥，急、慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，腳病浮腫，暑熱煩肊，口干作渴，肺熱咳嗽，痰等。
做法：先將冬瓜切成小塊，同粳米一并煮粥服食。或用鮮冬瓜子30克煎水，去渣后同米煮粥。常食不限。
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