寶媽在給寶寶們做飯的時(shí)候，都會(huì)十分非常用心，食物不僅要美觀誘人，還要美味可口。根據(jù)我們大人的口味，想要做好吃的飯菜，那么就免不了使用一些調(diào)料，那么在孩子的食物中，是不是也要加些調(diào)料呢？北京天使兒童醫(yī)院記過(guò)調(diào)查記錄做出了以下分析。
愛加鹽，寶寶竟然腎衰竭
如果早知道孩子會(huì)如此，小明媽媽（花名）肯定不會(huì)在孩子的食物中加鹽了。前兩天，小明媽媽發(fā)現(xiàn)自己才1歲的孩子莫名奇妙的發(fā)起了高燒，而且什么都不想吃，反復(fù)嘔吐，并且21小時(shí)都不見他小便。
小明媽媽趕緊將孩子送到了醫(yī)院，醫(yī)生診斷發(fā)現(xiàn)：這個(gè)1歲的孩子竟然患上了腎衰竭，情況非常危急。好在經(jīng)過(guò)醫(yī)生的全力治療，孩子終于化險(xiǎn)為夷，目前也在康復(fù)中。
營(yíng)養(yǎng)專家表示：不足6個(gè)月的孩子，每天鹽的攝入量只有0.5g，而兒童每天不能超過(guò)3g，至于成人也只能攝入6g。雖然鹽是日常的必需品，不吃會(huì)沒(méi)有力氣，但是吃太多會(huì)加重腎臟、心臟等器官的負(fù)擔(dān)，所以現(xiàn)如今都建議大家低鈉少鹽。
如何降低鹽對(duì)寶寶威脅小明媽媽做出做出以下分析
1.孩子不足一歲不吃鹽
母乳和配方奶粉也含有鹽，一歲的寶寶完全可以從中攝入足夠的鹽分，所以在給這類寶寶制作輔食的時(shí)候，媽媽們就不應(yīng)該再額外添加鹽分，以免導(dǎo)致寶寶攝入量鹽過(guò)多，影響身體健康。
2.不給孩子吃湯的泡飯對(duì)腸胃不好
不少家長(zhǎng)尤其是老人，特別喜歡用湯泡飯給孩子吃，一方面是更加有味道，另一方面也方便孩子食用。但是要注意，我們?cè)谥鬁臅r(shí)候，也會(huì)加入一些鹽，如果用湯泡飯，那么對(duì)孩子健康不利。另外湯泡飯會(huì)降低孩子咀嚼次數(shù)，這對(duì)腸胃的健康也非常不利。
3.媽媽自己的飲食要清淡
如果孩子還在哺乳期，那么媽媽們也要注意自己的飲食，每天吃鹽量不要超過(guò)6g，也就是一啤酒瓶蓋的量。這是因?yàn)椴溉槠冢瑡寢尦允裁淳痛碇⒆映允裁矗}也會(huì)通過(guò)乳汁被寶寶攝入，此時(shí)吃鹽太多就表示寶寶也大受其害。
4.寶寶多吃蔬菜水果
如果擔(dān)心寶寶缺鹽，那么也不用額外添加，而是通過(guò)新鮮的蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充。這是因?yàn)椋覀內(nèi)粘Ｊ秤玫氖卟怂⑽骞入s糧中也含有不少鹽分，只需要多吃也能滿足寶寶日常身體所需。
5.孩子1歲后要清淡少鹽
孩子的飯菜最好能單獨(dú)制作，千萬(wàn)不要大人吃什么他們就吃什么，這是因?yàn)樯钪校簧俪扇说目谖抖急容^重，這對(duì)于孩子的健康不利。一般來(lái)說(shuō)，一歲后的孩子每天只能吃2g鹽，基本上就只有1/3調(diào)料勺那么多。
6.寶媽一定提防那些隱形鹽
除了給孩子做飯時(shí)少放鹽，媽媽們也要注意一些含鹽量比較高的食物。比如在一些兒童餅干、海苔中都含有各種鹽，如果吃太多那么也對(duì)孩子的健康不利。所以在給孩子購(gòu)買食物的時(shí)候，要仔細(xì)看清配料表和營(yíng)養(yǎng)成分表，盡量選擇低鹽低鈉的食物。
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