枸杞大家都知道，已經成為國民養生必備，保溫杯里甭管是溫水還是可樂，枸杞總是少不了的。枸杞雖然效果很好，但是枸杞其實沒有那么好吃，吃過的朋友肯定都知道，枸杞一般都用來泡水喝，泡過水的枸杞很少有人會吃的，不是說泡過水的枸杞效用不好不值得吃，專家曾經講過的，枸杞本身才是最有價值的部分，因為枸杞不好吃。
枸杞味雖甘，但是甘的又不起眼，而且狗子中富含籽，小編最討厭這種籽了，特別不喜歡吃，所以很少會吃枸杞的。
與枸杞相比，葡萄干可是很好吃的食物了，日常也是經常把葡萄干當成零食來吃。大家吃葡萄干的時候肯定沒有想過這種食物不僅好吃，而且好處還很多。葡萄干是由葡萄變來的，口感好，味道棒，很多人都喜歡吃，無論是煮湯喝還是直接當成零食吃，都是非常不錯的選擇。
根據研究顯示，經常吃葡萄干可以改善視力。葡萄干里富含豐富的維生素，尤其是維生素C，所以經常吃葡萄干可以起到很好的保護眼睛的作用，強化視力。這樣的功效有沒有覺得很神奇，看到這還不趕緊來點葡萄干，緩解一下經常看屏幕的眼睛。
另外葡萄干還具有非常好的補血養氣的功能。很多人尤其是女性會有貧血或者氣血不足的情況，經常手腳冰冷，畏寒，月經不調等。葡萄干具有很好的補血養氣的作用，睡前來幾顆既可以緩解饑餓還可以補血養氣。因為葡萄干里面含有大量的鐵和鈣元素，經常吃就可以有效的改善貧血，還可以暖身補氣血。
葡萄干還具有很好的美容養顏的功效，經常食用就是女性最好的保養措施。葡萄干能夠有效地延緩身體的衰老，因為它里面含有大量的礦物質和氨基酸，經常食用能夠有效緩解身體衰老，讓皮膚更加光滑，具有美容養顏的功效。
