精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

得了糖尿病，控制血糖為首要任務，飲食控制是根本，哪些食物升血糖速度快，哪些升血糖速度慢呢？

有一個指標可以幫助衡量，它就是“食物血糖生成指數”，即GI。GI數值越高，升糖越快，越不可多吃。而GI低的，升糖相對較慢，可以適當吃些。

糖尿病沒有不能吃的食物，但是吃多少一定要有個度。升糖快的少吃點或盡量不吃，升糖慢的適量吃。另外，升糖指數GI只是一個參考值，不同人的消化吸收速率有所差異，因此以自己的親身實踐為準。

【宜糖60秒】更多內容，歡迎閱讀：

這8種水果，簡直是糖尿病人的幸運之果！

空腹血糖多少算正常？牢記兩方面，血糖想高都難

身體出現這6個癥狀，血糖已嚴重超標，趕緊測測吧