北京衛視2012年養生堂視頻第20121017期：長壽的智慧3-長壽 起居 耳枕。專家：耿引循。中醫認為耳朵屬于清竅，應當讓耳朵保持清涼透氣。但是人在側臥的時候，耳朵必然會挨著枕頭。尤其老年人氣血流通緩慢，耳部受壓后，容易產生麻木或疼痛感，這時可以用耳枕緩解癥狀。耳枕可以讓耳朵保持透氣，改善血液循環，緩解老年人聽力下降的速度。
北京衛視2012年養生堂視頻第20121016期：長壽的智慧2-長壽與粥。專家：耿引循。《老老恒言》里面講了如果選用粥來養生保健，關鍵的是怎么熬養生粥。建議熬粥分四步：先擇米，次擇水，次火候，次食候。每一步都是有講究的。
北京衛視2012年養生堂視頻第20121015期：長壽的智慧1-長壽、睡眠。專家：耿引循。散步有哪些注意事項？哪些方法有助于催眠？養生之訣：當以睡眠為先，睡能還精、睡能養氣、睡能健脾益胃、睡能健骨強筋；睡眠的智慧：不要俯臥，其余睡姿睡姿舒服就可以。
北京衛視2012年養生堂視頻第20121014期：重癥肝病的回天術2-脂肪肝、肝硬化、肝癌。專家：朱志軍教授。脂肪肝不是大家想的那樣，肝的外面形成一層脂肪。通俗地講，脂肪肝是由于肝臟的細胞里面出現了脂肪，使肝臟體積變大，形成了脂肪肝。
北京衛視2012年養生堂視頻第20121013期：重癥肝病的回天術1-肝損傷、肝衰竭、黃疸。專家：朱志軍教授。肝臟是人體內強大而又脆弱的器官，說它強大，是因為它是諸多器官中可再生能力最強的；說它脆弱，是因為它一旦衰竭，細胞死亡的速度將大大超過再生。
北京衛視2012年養生堂視頻第20121012期：眼皮跳出的健康警報-生理性眼皮跳、病理性眼皮跳、腦動脈硬化、腦部腫瘤、面肌痙攣。專家：陳國強教授。眼皮跳和哪些可怕疾病息息相關呢？這首先要從眼皮為什么會跳說起。與眼皮跳可能有關的疾病之一，便是腦動脈硬化。
北京衛視2012年養生堂視頻第20121011期：癌癥早發現-胃癌、食道癌。專家：沈琳教授。喝酒臉紅的人容易得癌嗎？脂肪是酒精代謝產生的能量在體內儲存的形式，這也正是喝酒引起啤酒肚、脂肪肝的原因。很多人吃的并不多，但是肥胖，或者減肥效果差，主要因素就是飲酒。
北京衛視2012年養生堂視頻第20121010期：六種身體 平衡劑3-內熱 內寒 寒癥。專家：傅延齡教授。起痘、牙齦腫痛、便秘等等一系列表現在我們大家的意識中，通常都是因為上火引起的，遇到這些情況，我們最先選擇的也是翻找家里的藥箱，吃去火藥。但是這樣的做法是不是正確呢？答案是錯誤的。
北京衛視2012年養生堂視頻第20121009期：六種身體 平衡劑2-濕、飲水不消、利濕。專家：傅延齡教授。六氣中的燥和濕是既對立又統一的一對兒兄弟，它們既可以相互制約，又可以相互轉化。如何知道我們的身體是燥還是濕呢？其實我們每一個正常人體都是有濕的。
北京衛視2012年養生堂視頻第20121008期：六種身體 平衡劑1-六氣、內風、外風。專家：傅延齡教授。如果風對身體產生影響，一般會出現兩種情況，一個是力量太強了，比如出現中風、眩暈、耳鳴、感冒等等這些問題，都是因為風力過強導致的。另一種就是方向錯誤，比如呃逆、泛酸、哮喘、噯氣、沖氣、奔豚等。
北京衛視2012年養生堂視頻第20121007期：腸出營養來3-牛奶、補鈣、骨骼內效應、骨骼外效應。專家：于康教授。長期喝牛奶真的會引起這些慢性病的發生嗎？喝牛奶不僅不會導致肥胖，還會降低肥胖的風險！低鈣飲食可能更容易導致血壓的升高。
北京衛視2012年養生堂視頻第20121006期：腸出營養來2-糖尿病患者的營養不良、血糖指數、膳食纖維。專家：于康教授。不論是營養過剩造成身材肥胖還是營養不足的太過苗條，都是營養不良，會誘發糖尿病。本期節目繼續了解腸內營養治療新方式，告訴您如何改善糖尿病人的營養不良。
北京衛視2012年養生堂視頻第20121005期：腸出營養來1-營養不良、肥胖型肌肉營養不良、醫學營養治療。專家：于康教授。說到營養不良，您腦海中一定首先浮現瘦骨嶙峋的老人。現代社會大魚大肉每天吃，可是營養不良照樣存在，為何我們還會營養不良呢？
養生堂視頻2012年9月30日至2012年10月04日重播地址，重播內容主要包含《春季養肝正當時》、《血管發出的求救信號》、《誰偷走了你的記憶》、《觀手辨舌識健康》
北京衛視2012年養生堂視頻第20120929期：秋季果蔬正當時3-大蒜、蒜氨酸。專家：馮雙慶教授。本期講解的內容：吃蒜有哪些好處？大蒜怎么吃最營養？紫皮蒜與白皮蒜有什么區別？獨頭蒜與普通大蒜有什么區別？吃蒜的選擇-糖蒜，臘八蒜。
北京衛視2012年養生堂視頻第20120928期：秋季果蔬正當時2-柑橘、葡萄。專家：馮雙慶教授。挑選葡萄的小竅門：1、不選太大串的；2、新鮮葡萄的梗很綠；3、選白霜多的；4、選光澤度好，顆粒飽滿的。葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。
北京衛視2012年養生堂視頻第20120927期：秋季果蔬正當時1-筋結、水果、糖度、生理病害、營養成分。專家：馮雙慶教授。秋季的水果應以清熱潤燥、養陰潤肺為原則。其中最為適宜的包括蘋果、梨、橘子和葡萄。蘋果在營養層面上，并不是最突出的，只是含有的營養元素最為全面。
北京衛視2012年養生堂視頻第20120926期：身有千千結3-筋結、膝關節退化、股四頭肌、抽筋、腓腸肌痙攣、地機穴。專家：付國兵教授。人老先老腿，腿上的筋結多了會引起很多的問題，不僅僅是外科疾病，很多內科疾病也和腿上的筋結有關。
北京衛視2012年養生堂視頻第20120925期：身有千千結2-筋結、背肌筋膜炎、腰部俞穴、腰三橫突筋結。專家：付國兵教授。蹭樹與我們要講的筋結，是有很大關系的。人的每塊肌肉，每條韌帶都有固定的走向，由于受寒、外傷、長期的不良姿勢等，這就形成我們所說的筋結。
北京衛視2012年養生堂視頻第20120924期：身有千千結1-筋縮、筋結-付國兵教授。中醫所講的筋，范圍比較廣，主要是指聯系帶動骨關節運動的組織，如肌筋膜、肌腱、韌帶和關節囊。經絡系統中有十二筋經，多起于四肢、爪甲之間，終于頭面，內行于胸腹空廓，但不入于臟腑。
北京衛視2012年養生堂視頻第20120923期：與痛共舞2-肌肉關節疼、緩解疼痛。專家：馮藝教授。肌肉關節疼是比較多發的疼痛。出現肌肉關節痛，人們最常用的緩解方法就是貼膏藥。如今市面上膏藥種類繁多，常見的膏藥可分三類：中藥成分，西藥成分和電子膜。
北京衛視2012年養生堂視頻第20120922期：與痛共舞1-疼痛、內臟痛、神經痛。專家：馮藝教授。神經痛由于發病原因很復雜，所以沒有一種普遍適用所有人的方法。但是它也有它的治療規律可循。首先就是藥物治療，但是首選藥物不是大家平常以為的止痛藥，而是抗驚厥藥和抗抑郁藥。
北京衛視2012年養生堂視頻第20120921期：請給眼睛放個假1-視疲勞、視緊張、熨目、老花眼。專家：亢澤峰教授。視疲勞的發病率是很高的。當你懷疑有眼睛疲勞的癥狀時，那么試著回答下面五個問題，如果有半數以上答案是肯定的，那么您的眼睛疲勞可能已經影響您的日常生活，到了必須請教眼科醫師的時候了。
北京衛視2012年養生堂視頻第20120920期：開啟體內健康鎖2-微生態系統、腸道菌群、雙歧桿菌、乳酸桿菌、澤蘭、水蘇糖。專家：姜良鐸教授。在以前的節目中，我們更多的是跟觀眾介紹如何通過調節各系統之間的平衡，來調理養生。今天要給大家說的是這12個生理系統以外的第13個生理系統——微生態系統。
北京衛視2012年養生堂視頻第20120919期：開啟體內健康鎖1-排毒、解毒、什么蔬菜排毒好、什么水果排毒好。專家：姜良鐸教授教授。具有排毒作用的食品。總結起來有三類：1、肝臟排毒；2、助腎排毒；3、潤腸排毒。研究發現，綠豆具有非常好的解毒功效，是常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
