心智玩家群群友分享：
今天練習總是找不到感覺，各種雜念、感覺紛飛，即便努力想象極度沉浸在模擬游戲，還是不知如何內收，偶然間念了一句佛號，想起了群友曾經分享的“我，我……”然后順著這個意念的方向去內收，意識內收突然容易些了。
有了這個體會，似乎也理解了念佛法門的原理，大約也是：順著念頭的方向內收意識！
想起那句曾經如此不屑的話，“念佛和數1,2,3,4,5……一樣！”現在看來，如果理解沒錯的話，從方法論上說，確實一樣呢！
心智玩家的點評：
叔本華說，肉體是我們的第一客體，所以，學會體驗「自己的意念」是很重要的。
我們每個人發出的念頭，都是一種「復合念頭」。也就是說，當我們意識產生意念的時候，「外在的肉體大腦意識」與「內在意識」是同時作用的，由于我們從娘胎里就開始習慣使用「外在的肉體大腦意識」，所以，長大以后，基本上是感受不到「內在意識」的。
中華傳統文化的核心部分，都在教人如何重新發現、體驗「內在意識」。《大學》的「誠意、慎獨」，《道德經》的「無為、觀復」，《黃帝內經》的「精神內守」，《陰符經》的「三返晝夜，用師萬倍」，呂洞賓的《百字碑》「養炁忘言守，降心為不為」以及「回光返照」，《心經》的「觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時」。
對于沒有經過練習的人來說，要感受到「內在意識」，確實不太容易，但是，好就好在，我們的念頭是復合的，所以，我們可以通過感受自己的念頭去發現、體驗「內在意識」。
對于初學者，可以用三種方法去發現：
第一種方法，就是上面網友提到的，在意念中發出一個有語言的「我」或者其他的話，然后順著這個念頭去找意念的源頭。
后面兩種方法，是我自己的應用體會，分享給大家
第二種方法，感受不到「內在意識」的時候，讓意識發出一個「我」。
這個「我」，不是語言性的「我」，而是一種表示「我」的意念，這種意念就是一種感覺。
從我的個人體驗來看，發出這樣的意念，最容易感受到「內在意識」，在感受的同時，意識就在往里收了。
第三種方法，是意識發出一個「我」字的圖形，順著這個「我」字的圖形，也比較容易感受到「內在意識」。
就我的體會來看，后兩種方法都比直接發出語言性信息，更容易找到「內在意識」，往里收也會容易。
因為，「內在意識」的思維特性是非語言的，我們按著這個非語言的特點，就比較容易感受到「內在意識」，這樣，往回收也會比較容易。
分享給各位，大家試試看。
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