情境意識是識別、處理和理解有關如何在緊急情況下生存的信息的能力。 更簡單地說，它知道你周圍發(fā)生了什么。它是動態(tài)的，難以維護，容易丟失。
對于任何一個人來說，了解一直不斷變化的環(huán)境是非常困難的，特別是在高壓力生存的情況下。因此，了解并維持情境意識的行為有效是很重要的。
在生存情況下，你可以通過以下幾種方法提高你的感知能力：
1.學會預測事件
情境意識最有效的方面是能夠預測你周圍情況并決定下一步的行動。
在你能夠識別環(huán)境中的元素并能夠理解這種情況之后，使用此信息提前考慮并確定它將如何影響環(huán)境中的未來操作和事件是我們現(xiàn)在要提高的能力。
2.識別你周圍的環(huán)境要素
實現(xiàn)態(tài)勢感知的第一步是了解您環(huán)境中的重要元素。首先要注意周圍的威脅。然后將你意識擴展到其他非威脅元素上。
這是最基本的情境意識水平，你可以開始監(jiān)視，檢測和識別多種情境元素。 這些包括對象，事件，人和環(huán)境因素?；厩榫骋庾R還要求您注意周圍元素的位置，條件和行為。
這可能聽起來很飄渺，但不要擔心。這些是你每天使用的技能。第一步旨在幫助你擴展和提高你對周圍事物的看法。
3.相信你的感受
情感上的紊亂或直覺感覺事情不對可能會導致你失去適當?shù)膽B(tài)勢感知。這條線索是最可靠的反應之一，因為身體能夠在你有意識地將它們組合在一起之前就能檢測出刺激。
4.限制情境過載
過載會導致注意力分散，錯誤增加和壓力過大。優(yōu)先考慮和委派任務并最大限度地減少周圍的干擾可以提高過載時的生存率。
5.避免自滿
覺得一切都在控制之下會影響你的警惕。你必須積極地保持自己的正確心態(tài)。
當事情進展緩慢或任務是常規(guī)時，通常會發(fā)生自滿情緒。最糟糕的是，除了后見之明，幾乎沒有人注意到自滿的緩慢蔓延。
6.意識到時間
時間是掌握情境意識的重要因素。個人，任務特征和外部元素的行為不斷改變你的環(huán)境節(jié)奏。當出現(xiàn)計劃外事件時，請務必對你的日程安排和目標進行必要的更改，才能讓你更加從容。
7.評估和理解情境
下一步涉及模式識別，解釋和評估過程理解多個元素。使用此信息來確定它如何影響你的目標，或者在這種情況下確定你目標的最終結(jié)果。這將有助于您全面了解周圍環(huán)境并更好地了解情境意識。
8.積極預防疲勞
疲勞會影響你注意可能存在危險或困難的能力。嘗試調(diào)整你的工作順序并強制自己保持睡眠質(zhì)量。確保每天至少有5小時，最好是8小時的健全睡眠，盡量減少睡眠不足。
9.不斷評估情況
當你處于生存狀態(tài)時，請始終為你周圍的變化做好準備。不斷評估和重新評估情況，以確定你是否找到了最適合的求生機會。在發(fā)現(xiàn)自己處于困境之前，了解大自然，環(huán)境等暗示你的信息。
10.監(jiān)督他人的表現(xiàn)
警惕工作超負荷、壓力和錯誤導致的周圍人員表現(xiàn)的變化。 如果需要更改，請通過溝通來采取行動。 你家庭中的薄弱環(huán)節(jié)可能是你生存或失敗的決定性因素。
