瑜伽中有六種特別推出的、用以清除體內(nèi)毒素的練習(xí)和一種清除潛意識負能量、有助于更好地集中注意力的練習(xí)，這六種練習(xí)通常合稱“六業(yè)”。因為哈他瑜伽認為“六業(yè)”是修習(xí)瑜伽的過程中必不可少的，所以人們也會把這六種功法合稱為“哈他六業(yè)”。這六種功法分別是：
(1)涅悌法：鼻腔清潔法。
(2)道悌法：清理食道及整個消化道，包括耳道和口腔。
(3)瑙力法：增強并按摩腹部肌群，清理腹腔毒素。
(4)巴斯悌法：清理大腸。
(5)卡帕爾．巴悌法：內(nèi)氣和鼻竇的清潔。
(6)特拉他卡法：潛意識清理，眼睛的潔凈。
通過上述習(xí)練，修習(xí)者能夠通過水、空氣或運動等自然的方式清楚人體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素。以上六種清潔法也可以進一步分為許多種習(xí)練，影響身體的各個系統(tǒng)、各個部位。
瑙力法（Nauli）圣光調(diào)息法（Kapalabhati）被認為是六種清潔法中最重要的兩種。
據(jù)印度瑜伽師介紹，清潔法對凈化人體各器官效果頗佳。但如無瑜伽師親臨指導(dǎo)，則會招致不良后果。
應(yīng)該每日習(xí)練的：
1、 圣光調(diào)息法（Kapalabhati）
2、 瑙力法：a)中瑙力法（Madhya nauli）b)右瑙法（Vama Nauli）c)左瑙法（Dakshina
Nauli）
3、 一點凝視法：a)外一點凝視法（Bahya Trataka）b)內(nèi)一點凝視法（Antara
Trataka）c)由外至內(nèi)一點凝視法（Bahya Antara Trataka）
只有在需要時才習(xí)練的：
1、 涅提法：a)繩涅提法（Sutra Neti）b)水涅提法（Sutra Neti）b)水涅法（Jala neti）
2、 道締法a)嘔吐道締法（Vamana Dhauti）b)軟管道締法（Danda-Dhauti）c)布道締法（Vastra
Dhauti）
3、 巴斯締法：a)干巴斯締法（Vata-basti）b)水巴斯締法（jala-basti）
下面我們來大致介紹一下這六種潔凈法的具體做法：
一、凈鼻術(shù)涅悌法（Neti）是一種凈化鼻道、鼻腔得術(shù)式。
方法有四：
（1）鹽水凈
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