一口氣上六樓？別逗了，膝蓋疼、腰疼，只能坐電梯了。
許多中老年人甚至很多年輕人都在遭受這樣的疼痛，
因?yàn)槟憧赡苷娴男枰?strong>保養(yǎng)了。
腰酸腿疼，膝蓋難以彎曲，吃什么？
大部分人醫(yī)生和朋友都會(huì)推薦你吃維骨力。
關(guān)鍵詞：什么是維骨力
維骨力的主要成分是Glucosamine，中文叫氨基葡萄糖、氨糖或者葡萄糖胺。主要存在于人體關(guān)節(jié)軟骨與結(jié)締組織中，是形成軟骨細(xì)胞的重要營(yíng)養(yǎng)素，也是軟骨基質(zhì)和關(guān)節(jié)液的基本成份，是形成關(guān)節(jié)軟骨組織與關(guān)節(jié)間潤(rùn)滑物質(zhì)的重要原料，提供關(guān)節(jié)潤(rùn)滑與保護(hù)的功能。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的氨基葡萄糖的缺乏越來(lái)越嚴(yán)重，關(guān)節(jié)軟骨不斷退化和磨損。
有人說(shuō)，治關(guān)節(jié)我吃消炎藥就可以啦……
NO!NO!NO!
其實(shí)不是這樣的！
又有人說(shuō)，隨便吃一款維骨力就可以嗎？
NO!NO!NO!
其實(shí)不是這樣的！
這分鹽酸葡萄糖胺和硫酸葡萄糖胺的……
美國(guó)、歐洲和日本的大量醫(yī)學(xué)研究表明：氨基葡萄糖可以幫助修復(fù)和維護(hù)軟骨，并能刺激軟骨細(xì)胞的生長(zhǎng)。而葡萄糖胺在日常食品中含量極微，需依靠專(zhuān)門(mén)的補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充。
懂行的人說(shuō)了，澳洲市面上那么多骨頭和關(guān)節(jié)保健的維骨力，該怎么選呢？這就是本期 ┇ 主頁(yè)菌實(shí)驗(yàn)室 ┇ 要給大家講的了。
看了后是不是很頭大？長(zhǎng)得簡(jiǎn)直沒(méi)什么太大區(qū)別，甚至名字都類(lèi)似，該怎么選？
別急，主頁(yè)菌一個(gè)一個(gè)教你哈……
主要配方：葡萄糖胺
含 量：1500mg
適 應(yīng) 癥：用于關(guān)節(jié)炎，肩周炎，滑囊炎，腰椎鍵盤(pán)突出等。
特 點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)疼痛，腰椎間盤(pán)突出的患者強(qiáng)烈推薦。
服用方法：一天1粒
主要配方：葡萄糖胺
含 量：1500mg
適 應(yīng) 癥：用于關(guān)節(jié)炎，肩周炎，滑囊炎，腰椎鍵盤(pán)突出等。
特 點(diǎn)：有海鮮過(guò)敏體質(zhì)的人，患有脾胃虛弱、虛寒體質(zhì)的人群，素食主義者，患有骨性關(guān)節(jié)炎，但同時(shí)體內(nèi)尿酸偏高的人可以吃這個(gè)治療關(guān)節(jié)疾病。
服用方法：一天2粒
主要配方：葡萄糖胺、軟骨素
含 量：葡萄糖胺750mg、軟骨素225mg、錳1mg、硼1mg
適 應(yīng) 癥：減緩因?yàn)楣琴|(zhì)疏松引發(fā)的軟骨損傷以及中度及重度的膝關(guān)節(jié)疼痛。
特 點(diǎn)：葡萄糖胺+軟骨素，針對(duì)已經(jīng)開(kāi)始有病變癥狀的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎效果更好。
服用方法：一天2粒
主要配方：葡萄糖胺、軟骨素
含 量：葡萄糖胺750mg、軟骨素400mg、錳1mg、硼1mg
適 應(yīng) 癥：減緩因?yàn)楣琴|(zhì)疏松引發(fā)的軟骨損傷以及中度及重度的膝關(guān)節(jié)疼痛。
特 點(diǎn)：是葡萄糖胺+軟骨素的加強(qiáng)版。
服用方法：一天2粒
主要配方：葡萄糖胺、軟骨素
含 量：葡萄糖胺500mg、魚(yú)油500mg
適 應(yīng) 癥：可有效地減少軟骨磨損，以及增加關(guān)節(jié)靈活性，更可減少關(guān)節(jié)僵硬，有助舒緩關(guān)節(jié)疼痛。
特 點(diǎn)：魚(yú)油可以更好地起到關(guān)節(jié)消炎的效果，屬于強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。
服用方法：一天3粒
主要配方：葡萄糖胺、軟骨素
含 量：葡萄糖胺1500mg、軟骨素800mg、二甲基砜1500mg
適 應(yīng) 癥：用于關(guān)節(jié)炎，肩周炎，滑囊炎，腰椎鍵盤(pán)突出等。
特 點(diǎn)：關(guān)節(jié)靈粉中不僅含有軟骨素和維骨力，更加入了大量能促進(jìn)膠原蛋白合成的二甲基砜，讓骨骼和關(guān)節(jié)一起強(qiáng)健起來(lái)。
服用方法：一天1次（7.5g）
大家看完了是不是清楚些？
咱們來(lái)個(gè)更清晰的
葡萄糖胺維骨力和葡萄糖胺軟骨素的區(qū)別：
顯而易見(jiàn)，葡萄糖胺軟骨素含有軟骨素，葡萄糖胺維骨力沒(méi)有！
葡萄糖胺軟骨素作用比葡萄糖胺維骨力更加強(qiáng)些，更有助于維持關(guān)節(jié)健康和促進(jìn)軟骨和骨質(zhì)生長(zhǎng)。
藥劑師一般都會(huì)建議先服用葡萄糖胺維骨力，覺(jué)得效果不太理想，再吃葡萄糖胺軟骨素。
趕緊對(duì)癥給自己買(mǎi)上一瓶?jī)善康模瑺?zhēng)取吃完了一口氣上六樓。
我們來(lái)看看老外是怎么評(píng)價(jià)維骨力的。
我的右膝有關(guān)節(jié)炎。加上幾年前我?guī)缀?層樓梯摔下。我的膝蓋在這次事故中收到了很大的沖擊，所以我膝蓋會(huì)周期性的疼痛。但是，當(dāng)我開(kāi)始使用這個(gè)產(chǎn)品后疼痛很快消失了。
膝蓋疼痛10天后得到緩解。
在我姐姐的推薦下，我不到一個(gè)月前開(kāi)始服用這個(gè)產(chǎn)品。大約10天后我注意到一個(gè)巨大的變化,我的膝蓋和髖關(guān)節(jié)疼痛大部分消失了。我55歲,進(jìn)行了大量的徒步旅行和散步，這個(gè)產(chǎn)品大大提高了我的生活質(zhì)量。
怕不適應(yīng)中國(guó)人情況的請(qǐng)?jiān)偻旅婵磭?guó)人評(píng)價(jià)
好吧，說(shuō)了這么多，真的希望產(chǎn)品能夠幫到正在遭受骨關(guān)節(jié)困擾的朋友。
最后主頁(yè)菌給大家一些小貼士，解決您使用中的困擾。
TIPS
1、 吃維骨力還需要補(bǔ)鈣嗎？
鈣質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)于關(guān)節(jié)的健康來(lái)說(shuō)同樣是不可忽視。人體中的鈣有99%都存在于骨骼和牙齒里，鈣是決定骨骼健康的關(guān)鍵元素，同樣對(duì)關(guān)節(jié)起著至關(guān)重要的作用。正常人一天應(yīng)該攝取800-1000毫克的鈣，但是，經(jīng)調(diào)查研究顯示，中國(guó)城市居民平均每日鈣攝入量只有400毫克。因此，多吃富含鈣質(zhì)的食品，并且注意鈣質(zhì)補(bǔ)充對(duì)于關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)同樣是至關(guān)重要的。
2、 維骨力可以吃多久？
美國(guó)藥監(jiān)局FDA建議：氨基葡萄糖保健品可以口服三年！主頁(yè)菌也咨詢(xún)過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，沒(méi)有硬性規(guī)定，但是建議服用1年左右，可以停服2-3個(gè)月，然后如果有需要，再繼續(xù)服用就可以了。
3、 還有哪些維生素對(duì)骨骼好？
骨骼“加油站”——維生素D：它能促進(jìn)腸道鈣吸收，減少腎臟鈣排泄，就像加油站一樣，源源不斷地把鈣補(bǔ)充到骨骼中去。如果缺少維D，骨頭的硬度會(huì)降低，形成“軟骨癥”。幼兒往往顱骨、胸廓發(fā)育不全，容易佝僂；孕婦、老人的下肢、骨盆等處骨骼力量則會(huì)減退。
骨骼“清道夫”——維生素B12：它是唯一含有礦物質(zhì)磷的維生素，對(duì)維持骨骼硬度起著重要作用。它就像個(gè)“清道夫”一樣，能清除血液中的高半胱氨酸，保護(hù)骨骼，防止因?yàn)楦甙腚装彼徇^(guò)多導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，甚至是髖骨骨折。
骨骼“保衛(wèi)者”——鎂：人體60%—65%的鎂存在于骨骼中。專(zhuān)家表示，在新骨的形成中，鎂起到重要作用。骨骼中鎂的含量雖然少，可一旦缺乏，會(huì)讓骨頭變脆，更易斷裂。長(zhǎng)期缺鎂，還會(huì)引發(fā)維生素D缺乏，影響骨骼健康。飲食中鎂攝入低的女性，骨骼密度也較低。
骨骼“混凝土”——蛋白質(zhì)：骨骼中，22%的成分都是蛋白質(zhì)，主要是膠原蛋白。有了蛋白質(zhì)，人的骨頭才能像混凝土一樣，硬而不脆、有韌性，經(jīng)得起外力的沖擊。蛋白質(zhì)中的氨基酸和多肽有利于鈣的吸收。
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