溫馨提示
一、鼻炎簡介：
鼻炎即鼻腔炎性疾病。它是鼻粘膜或粘膜下組織因病毒感染、病菌感染、刺激物刺激及某些全身性疾病等引起的鼻腔黏膜的炎癥。它導(dǎo)致鼻粘膜或粘膜下組織受損，引起的急性或慢性炎癥。常出現(xiàn)鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。急性鼻炎由病毒感染引起，后期合并細菌感染，有傳染性。慢性鼻炎因炎癥持續(xù)數(shù)月或反復(fù)發(fā)作，遷延不愈。它包括慢性單純性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎。其他常見鼻炎有過敏性鼻炎、干燥性鼻炎、萎縮性鼻炎、血管運動性鼻炎等。
二、鼻炎自我預(yù)防：
1、鍛煉增免疫力。每周堅持三次左右有氧運動排出體內(nèi)毒素，增強主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善免疫力。避免過度疲勞、保持充足睡眠、平和心態(tài)，避免過度緊張。生活作息要規(guī)律，不要熬夜預(yù)防感冒。春天最好多做室內(nèi)運動，少做室外運動。堅持體育鍛煉，多到戶外呼吸新鮮空氣，改善鼻黏膜的血液循環(huán)。
2、勤洗鼻。用溫水或溫鹽水可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強鼻子對天氣變化的適應(yīng)能力,預(yù)防感冒及呼吸道疾病。
3、健康的生活規(guī)律。糾正不良習(xí)慣。晨起打噴嚏多是夜間腿部經(jīng)絡(luò)受寒。用手挖鼻孔、拔鼻毛等，因損害鼻黏膜引起鼻腔內(nèi)化膿性感染，還會引起顱內(nèi)和耳朵疾病。
4、按摩鼻子。點按迎香等穴或用大拇指上下摩擦鼻梁兩側(cè)數(shù)十次;或按住鼻孔一側(cè)重點地讓另一側(cè)鼻孔通通氣等適當(dāng)?shù)谋＝“茨?，增強鼻子的功能強健及鼻腔功能?/span>
5、合理飲食。適度煙酒，注意飲食衛(wèi)生。多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。少吃油炸食物，少吃辛辣刺激、肥厚油膩、生冷等食物，秋天與初春適當(dāng)多吃些養(yǎng)陰潤燥的食物，保持大便通暢。
6、保持鼻腔濕潤。生活中保持干凈舒適的環(huán)境，多通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮，保持室內(nèi)一定的濕度。適當(dāng)服用些維生素C、A、D等對鼻腔有保護的食物。
7、及時增減衣服。患有鼻炎的人，注意天氣變化，做到及時增減衣物是很有必要的。盡量不讓自己感冒，因為感冒會加重病情。
8、注意環(huán)境衛(wèi)生及溫度。避免粉塵長期刺激，少用空調(diào)。減少室內(nèi)外的溫差。室內(nèi)外溫差加大，導(dǎo)致有過敏性鼻炎的孩子對溫差比較敏感，從外面回家里，或從家里走到外面會出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏的癥狀。最好調(diào)節(jié)室溫，不要讓室內(nèi)外溫差過大。
9、多喝溫水熱茶，為身體提供大量的水，有助新陳代謝順利進行，有利減輕鼻炎的癥狀。夏天孩子喜歡喝冰水或涼飲料。突然溫度變化加重過敏性鼻炎癥狀。
三、鼻炎中醫(yī)調(diào)治：
1、辨證論治。
1）外感風(fēng)寒。
方劑：蒼耳子散加減。
加減：咳嗽重加紫苑，款冬花；
挾濕加藿香，佩蘭。
功效：疏風(fēng)散寒，辛溫通竅。
2）外感風(fēng)熱。
方劑：桑菊飲合蒼耳子散加減。
加減：咽痛加射干、馬勃；
涕黃帶血加生地，銀花。
功效：疏風(fēng)清熱，宣肺通竅。
3）肺脾氣虛。
方劑：溫肺止流丹加味。
溫肺益氣，祛風(fēng)通竅。
4）脾氣虛。
功效：健脾利濕，祛風(fēng)通竅。
方劑：參苓白術(shù)散加味。
加減：濕重加澤瀉，車前草；
有寒加荊芥、細辛。
5）邪毒久留，氣滯血瘀。
功效：調(diào)和氣血，行滯化瘀。
方劑：當(dāng)歸芍藥湯加味。
加減：肺氣虛加黃芪，訶子；
熱重加黃芩、貝母；
頭痛加白芷，藁本，蔓荊子。
2、按摩穴位。
鼻部按摩，促進血液循環(huán)，緩解鼻塞。
1）上迎香穴。用雙手食指按摩200次。上迎香穴又叫鼻通穴。
2）迎香穴。雙手食指按摩迎香穴200次，按摩時有酸麻感。
3）合谷穴。用左手的大拇指和食指按摩右手的合谷穴200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的合谷穴200下。
4）印堂穴。清頭明目，通鼻開竅。按摩100次。有酸痛的感。
5）少商穴。掐按少商穴酸痛感持續(xù)半分鐘，手法要重。
6）額竇(在雙腳五個腳拇趾末端處，腳趾甲下方。)按摩方向由下往上按摩。
7）鼻子反射區(qū)（在雙腳大腳趾骨緣末端處。）按摩扣住骨緣末端然后滑動按摩。
8）胸部淋巴腺：（在雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。）按摩由外側(cè)往腳后跟方向推。
9） 上身淋巴腺（在腳背雙腳內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上方，用手觸摸有凹陷的感覺。）按摩要從外側(cè)往內(nèi)側(cè)方向推。
3.針灸。
針灸通過調(diào)整人體臟腑、陰陽、氣血等失衡狀態(tài)通利鼻竅。
鼻炎穴位：合谷,迎香,上星,風(fēng)池,太陽,印堂等穴.。每日或隔日1次,每次留針15分鐘。
4.熱灸。
溫?zé)岑煼康脑谏⒑?，適合虛寒類型的過敏性鼻炎。熱灸肺俞、風(fēng)門、足三里等穴位，能有效緩解。需要注意的是，做熱灸時注意避風(fēng)寒。
5、茶療。
1）桂枝蒼耳子茶。（桂枝9克、蒼耳子12克、茶葉12克，蔥白10根、每根約3公分長。用沸水將材料沖泡成茶飲服用。）抗菌、通鼻。注：燥熱不建議飲用。
2）葛根辛夷花茶。（葛根6克、辛夷花2克、紫蘇葉6克。用開水沖泡代茶飲服用。）
適用鼻炎較重、肩頸不適。
3）芎菊飲。（川芎3克，菊花、桑葉各6克。用開水沖泡代茶飲服用。）適用有頭痛、鼻涕膿。
四、不同鼻炎的飲食宜忌
1、過敏性鼻炎。
宜食：清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物（豬瘦肉、兔肉、羊肉、豬肝等）；多吃新鮮蔬菜（青菜、豆角、黃瓜、絲瓜等）；多吃新鮮水果（蘋果、雪梨、香蕉、哈密瓜等）。
忌食：導(dǎo)致過敏性鼻炎發(fā)生的食物，發(fā)作期慎食魚蟹海鮮類食物。少食辛辣煎炸的油膩食品（肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物）。
2、急性鼻炎。
宜食：清熱解毒食物；含鋅的食物；富含維生素C的食物。可多喝熱水或喝姜糖水，加速病毒的排泄及稀釋血液中毒素的濃度。
忌食：忌發(fā)性食物；辣刺激性食物；發(fā)熱性食物。
3、慢性鼻炎
宜食：清淡，易消化飲食和利水滲濕食物（如芫荽、姜、蔥、韭、薺菜、苡仁、芡實、扁豆、赤豆、蓮子等）。
忌食：發(fā)物；辛辣刺激性食物；油膩性食物。蔥、生姜、動物油、蝦蟹等要少吃。
4、鼻竇炎。
宜食：多吃維生素C和生物類黃酮的新鮮水果和蔬菜等；多吃含鋅的貝類和堅果等；多吃維生素B類的全谷類和豆類，；多吃含維生素E的橄欖油、種子油等。
忌食：少食辛，辣，炸，炒類等熱性食物（辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干等）。同時在發(fā)作期少吃海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥類食品最好少吃。
5、慢性單純性鼻炎宜多吃蔬菜，如蘿卜、藕、苦瓜等。少吃香蕉；少飲酒；吃藥期間少吃蘿卜。
6、慢性肥厚性鼻炎飲食方面與慢性單純性鼻炎基本相似，宜多吃山楂、烏梅等。
7、干燥性鼻炎及萎縮性鼻宜補陰的肉食（如豬肉、鴨肉、甲魚等）；也可經(jīng)常飲用雪梨汁、銀耳湯、菊花茶等。不宜吃辛辣、燥熱等食物，即飲酒、吸煙。
五、鼻炎偏方：
1、蔥白煎熏法。（將蔥白一小把或蔥頭（洋蔥）三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或?qū)⑹炒谉_吸醋氣。）
2、鼻孔滴大蒜汁。（將大蒜一瓣搗爛，用干凈沙布包好，擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內(nèi)兩滴，再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內(nèi)都能粘敷到蒜汁。注意：大蒜的刺激性強，請從微量試起，另大蒜過敏者禁用。）
3、鼻腔涂抹槐花蜜。（鼻孔內(nèi)清洗，清除鼻腔內(nèi)的結(jié)痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉簽槐花蜜均勻地涂在鼻腔患處。適用萎縮性鼻炎。）
4、鼻內(nèi)滴香油。（香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內(nèi)。注意：鼻塞嚴(yán)重時不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣后再滴，滴前將鼻腔清理干凈。）
5、吸白蘿卜煮水蒸汽。（取白蘿卜3一4只放人鍋中加清水煮，沸后用鼻吸蒸氣，數(shù)分鐘后，鼻漸暢通，緩解鼻塞，頭痛消失。）
6、蒜醋法治鼻炎。（將蒜削除根皮裝入酒壇中再灌滿醋浸沒蒜瓣密封。一個月后啟封，邊食蒜、邊用小口瓶裝上蒜醋，每晚對準(zhǔn)雙鼻熏半小時。適用過敏性鼻炎。）
六、鼻炎藥膳：
1、絲瓜藤煲豬瘦肉。（取近根部的絲瓜藤3-5克洗凈，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許調(diào)味，飲湯吃肉。）適用慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛。
2、辛夷煮雞蛋。（用辛夷花15克，入沙鍋內(nèi)，加清水2碗，煎取1碗;雞蛋2個，煮熟去殼，刺小孔數(shù)個，將沙鍋復(fù)火上，倒入藥汁煮沸，放入雞蛋同煮片刻，飲湯吃蛋。）適用慢性鼻竇炎，流膿涕。
3、黃花魚頭湯。（取頭魚100克，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術(shù)15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放沙鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。）適用慢性萎縮性鼻炎，感冒頻繁。
4、黃芪粥。（黃芪400克、百術(shù)230克、防風(fēng)240克、桔梗120克、甘草60克、米20克(一天用)，除了米外，將其他材料磨成粉，拌勻，放入干燥容器密封保存。將400毫升水和米放入鍋里，大火煮沸，再小火煮20分鐘。將10克磨粉放入鍋里，小火煮沸，滅火蓋上蓋等5分鐘即可。）適用過敏性鼻炎。
5、柏葉豬鼻湯。（取豬鼻肉66克刮洗干凈，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放沙鍋內(nèi)，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，沖入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲服。）適用鼻流臭涕。
6、菊花粥。（菊花、桑葉各15克，粳米60克，將菊花、桑葉加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用。）適用過敏性鼻炎。
7、姜糖飲.（生姜15克，切絲加入適量紅糖(或始糖)，沸水沖泡或煎煮10分鐘后稍冷趁熱飲用。）辛溫散寒解表，適用風(fēng)寒性感冒的鼻塞。
8、薄荷蘇葉飲。（薄荷5克，蘇葉10克，沸水沖泡10分鐘后飲用。）發(fā)散解表。
