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1、美白消暑湯
材料：綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢。
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時，大火煮滾后，改以小火煮到豆熟，依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。
功效：潤膚除斑，更可在炎熱的氣候中消暑解渴，促進(jìn)血液循環(huán)，綠豆及赤小豆(紅豆)含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂和植物皂素等，有清熱解毒、利尿消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合能清心安神、潤養(yǎng)肺經(jīng)、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。
2、養(yǎng)顏潤面湯
用料：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。
做法：生魚洗凈去鱗，用姜煎至微黃，然后與其他藥材放入煲內(nèi)，以文火煲四小時， 連湯渣(魚肉)一起吃掉。
功效：消除浮腫、黑眼圈。
3、潤膚養(yǎng)顏美白湯
用料：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肺1副(吃不慣豬肺者可改用豬肉250克)，鹽適量。
做法：將中藥材料清凈后備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火燉二小時，加鹽調(diào)味即可。
功效：玉竹，《神農(nóng)木草經(jīng)》稱其為女萎，列為藥中上品，謂其「久服去面黑子，好顏色，潤澤」，何首烏則性微溫，味甘澀，滋補(bǔ)肝腎，益氣血，烏鬚髮，通便秘，此湯具有滋陰養(yǎng)肺，生津，潤膚，美顏及補(bǔ)肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭髮無光澤者應(yīng)經(jīng)常飲用。
4、去斑美白湯
用料：北沙參五錢、太子參五錢、百合三錢、蓮子一兩、淮山三錢、大棗三枚、 瘦肉半斤。高質(zhì)量生活知識 公眾號：gzlshzs
做法：將所有材料洗凈后，與瘦肉同加入八碗水煲一小時即可。
功效：促進(jìn)血液循環(huán)、去斑美白。
5、潤膚去黃湯
用料：黨參三錢，蓮子一兩(去芯)，圓肉五錢，淮山五錢，雪蛤膏二錢。
做法：雪蛤用清水浸隔夜，黨參切片稍微沖洗連同泌去水份的雪蛤膏， 連同其他藥材放入燉盅內(nèi)，文火燉四小時即可。 連同其他藥材放入燉盅內(nèi)，湯渣里的淮山、雪蛤要一起吃掉。
功效：消除面色萎靡、枯黃、精神不振、延緩衰老，養(yǎng)顏。
6、去水消腫湯
用料：生薏仁20克，紅豆30克。
做法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。
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