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很多老年朋友當膝關節腫脹、酸痛，到醫院去做B超檢查，醫生都會告訴他，膝關節內有積液，患者也是非常的納悶和不解。很是擔心，該怎么辦呢？疼痛難忍。

那到底膝關節積液是怎么回事呢？是由什么原因造成的呢？

膝關節積液，其實就是膝關節滑膜炎，是由膝關節外因，比如扭傷和內因，也就是多種關節內損傷而引起的滑膜功能異常，關節液無法正常的生成和吸收，本身關節液的生成和吸收是保持平穩狀態的，當關節滑膜功能出現問題，比如:軟骨退變、骨質增生、滑膜損傷等，都會出現滑膜水腫，積液滲出與存留，關節不能吸收。以致出現滑膜炎癥狀，滑膜的形態改變會侵襲膝關節軟骨。如果不及時治療，就會導致膝關節骨性關節炎。嚴重者會致殘，無法走路。

主要病發人群

主要人群為老年，但年輕人也會發生，即因外界因素導致，比如運動量太大，在運動中造成膝關節扭傷、腫脹、滲出積液等。

關節積液該怎么辦？

①不可自己強行運動，暫時性的減少關節負重，適量的運動還是可以的，對恢復膝關節炎有利。

②到正規醫院看醫生，可以口服、注射藥物沖洗和手術

③可以在醫生指導下，采取熱敷，熱浴，改善膝蓋血液循環，以減輕膝蓋腫脹和不適以及緩解疼痛。

④可以通過中醫按摩推拿法，來進行干預。

⑤在飲食上要注意少食肥甘厚膩的、甜食以及刺激性的食物，以免引起過敏。可適量增加富含優質蛋白質的食物。比如蛋、大豆極其制品、魚、牛肉等。

平時，如何做好膝關節的護理？

第一、一定要注意膝關節的保暖工作。雖說關節炎不是凍出來的，但是，一旦有膝關節不適，冷空氣對膝關節還是有刺激的。

第二、勞逸結合，避免膝關節負荷過重，避免久坐、久站、多活動，最好再平坦的道路上運動。

第三、肥胖人士要控制體重，減少能量攝入，減少對關節負重。

第四、平時，可增加膝關節部位的力量訓練，比如:膝關節伸直高抬腿等。老年人盡量不要爬山、錢下樓梯等。