阿爾茨海默病病因迄今未明，而且無(wú)法治愈，因此如何預(yù)防阿爾茨海默病就顯得十分重要……
作者：丁欣
來源：醫(yī)學(xué)界神經(jīng)病學(xué)頻道
阿爾茨海默病（Alzheimer disease）是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語(yǔ)、失用、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現(xiàn)為特征。阿爾茨海默病也就是我們俗稱的老年癡呆，這種神經(jīng)性疾病的病因迄今未明，而且無(wú)法治愈，往往在患者被確診后的十年內(nèi)左右時(shí)間內(nèi)，病癥會(huì)一直加重直到患者完全喪失自理能力最終失去生命。那么如何預(yù)防阿爾茨海默病就顯得十分重要，下面向大家介紹一些最新研究的預(yù)防阿爾茨海默病的方法。
第一．運(yùn)動(dòng)
據(jù)法國(guó)波城大學(xué)的研究人員Paillard 于2015年發(fā)表的<<Protective Effects of Physical Exercise in Alzheimer's Disease and Parkinson's Disease：A Narrative Review>>論文中介紹，適量的運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防阿爾茨海默病和帕金森病，并且可以減緩這兩種病患的病癥進(jìn)行。其研究顯示運(yùn)動(dòng)可以釋放神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子和促進(jìn)血管新生，從而預(yù)防阿爾茨海默病和減緩其癥狀。
第二．綠茶
中國(guó)人有喝茶的好習(xí)慣，沒想到這種習(xí)慣居然會(huì)有預(yù)防阿爾茨海默病的作用。美國(guó)的南佛羅里達(dá)大學(xué)的細(xì)胞生物研究室的研究人員Dragicevic近年發(fā)表于<<Journal of Alzheimer's Disease>>雜志的論文<<Green tea epigallocatechin-3-gallate（EGCG）and other flavonoids reduce Alzheimer's amyloid-induced mitochondrial dysfunction>>中介紹，綠茶中富含的epigallocatechin-3-gallate（EGCG）成分，可以有效的預(yù)防和減緩阿爾茨海默病的病情進(jìn)程發(fā)展。研究顯示EGCG不僅能夠減輕腦中 Aβ（被認(rèn)為是阿爾茨海默病的元兇之一）的毒性水平，而且可以保護(hù)神經(jīng)線粒體的活性。
第三．控制體重
洛杉磯加利福尼亞大學(xué)神經(jīng)病學(xué)的教授Paul Thompson發(fā)現(xiàn)，體重超重的人阿爾茨海默病的進(jìn)展風(fēng)險(xiǎn)是正常人的雙倍以上。具體原因可能是因?yàn)橹境练e在大腦以致堵塞了血管，血管無(wú)法為腦運(yùn)送足夠的養(yǎng)料，久而久之腦細(xì)胞就會(huì)大量死亡。
第四．智力鍛煉
國(guó)際老化研究機(jī)構(gòu)的負(fù)責(zé)人Neil Buckholtz發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)一些新的事物可以幫助大腦整理神經(jīng)通路，從而產(chǎn)生新的大腦細(xì)胞。
第五．加強(qiáng)社會(huì)聯(lián)系
研究發(fā)現(xiàn)擁有大量社交網(wǎng)的人即使與孤僻的人腦中的阿爾茨海默斑塊（被認(rèn)為是阿爾茨海默病的主要腦中癥狀之一）數(shù)量相同，也會(huì)更少的影響認(rèn)知能力。該研究稱孤僻的人更容易陷入情感的低谷，長(zhǎng)時(shí)間的情感抑郁會(huì)加重阿爾茨海默病。
第六．控制其他自身疾病
研究發(fā)現(xiàn)高血壓的患者會(huì)加大患阿爾茨海默病的機(jī)率，而很多的研究已經(jīng)證明，病膽固醇過高，糖尿病等臨床疾病都會(huì)增加阿爾茨海默病的患病機(jī)率。
據(jù)2015年的統(tǒng)計(jì)，我國(guó)阿爾茨海默病的患病人數(shù)在900萬(wàn)以上，65歲以上的老人患病率高于6.6%。鑒于阿爾茨海默病現(xiàn)在無(wú)法治愈，如何預(yù)防就成為至關(guān)重要的防線了。讓我們趕緊學(xué)習(xí)一下如何預(yù)防阿爾茨海默病吧。
