老李患有高血壓,為了保持身體持續健康，他選擇吃一些清淡的食物。
平時除了喝粥以外就是吃青菜，可吃這些對于他來說又有點太過“清淡”,需要配上一點咸菜。
于是老李幾乎每頓飯都要吃咸菜，直到有一次他吃完后感到頭暈，還渾身冒汗。飯后出門散步甚至還倒在了路邊。
這把家人嚇壞了，連忙將他送到醫院。
醫生說老李是腦出血，一問平時愛吃咸菜，一臉嚴肅的告誡高血壓要忌口，一般情況下這4類食物少碰，你知道是哪些嗎？
高鹽食物一般含有咸菜、腌制品、咸鴨蛋、瓜子等，吃到口中就能感受到咸味的食物。
最常出現在老年人餐桌上的就是前三者，這三種食物也是最容易引起腦出血的物質。
而腦出血的主要原理就是因為高鹽食物中含有大量的鈉離子，這種鈉離子一般情況下在我們體內的分布是均勻的。
在食用了高鹽食物后鈉離子會增加，打破平衡，使身體內的水分被鎖在體內不能通過汗液、尿液排出。
這就會加大血液的容量，血管壁會承擔很大的壓力。
血管壁承受壓力后，血液循環感受異常，流到心臟處的血也會加大。
這種情況會使心臟負擔加重，動脈壓力增加，腦部的血管會遭受到更大的壓力，從而引起腦出血。
例如甜品、油炸食品、加工過的肉類、快餐、內臟等，這些物質中含有很高的膽固醇。
現已經有數據表明，高血壓的發病率與并發脂質的代謝異常有關。
高血壓病人的血清脂質和脂蛋白代謝發生了紊亂，動脈的管壁因服用了過多的高膽固醇物質而增厚變硬。
動脈管失去了彈性，局部有脂質附著以及復合糖類的積聚。通俗來說就是血管中會出現脂肪沉淀。
也就是動脈粥樣硬化。這種突發的疾病危險性非常大，所以老年人在食用食物時一定要避免這些高膽固醇的食物。
高熱能食物也就是高熱量食物，比如說日常生活中的巧克力、芝麻醬、奶油、紅肉、油性魚等。
總之是一些能高度補充身體能量的食物，老年人需要避免這種食物的過多攝入。
年齡變老之后身體機能也會隨之下降，很多吃進去的高熱量食物沒有很好的代謝空間，就會堆積在心臟、血管部位。
甚至還會引起脂肪代謝的紊亂，長時間下來血管會被硬化，通常表現為高血壓。
除此之外，高熱能食物還會引起肥胖，肥胖也會加大心臟病和腦出血的發生概率。
很多老年人年輕的時候愛喝酒，老了更愛喝，可喝酒對于我們身體來說是有非常大的損害的。
它不僅會對胃產生刺激，還會刺激心臟、腦部、肝臟等重要部位，長期飲酒是一個不良習慣。
那么它引起腦出血的原理是什么呢？這是因為老年人的血管壁相對較薄。
喝酒之后會不停地刺激老年人的血管，血管極易被擴張，如果喝得過多的話會讓血管擴張過度，引起腦血管破裂出血。
而且長期飲酒也會造成血管壁沉淀著厚實的膽固醇以及鈣鹽。
這種情況同樣會引起動脈粥樣硬化，這是老年人最怕也最容易患上的疾病。
健康的身體是自己給自己的，作為已經步入老年的成年人要明確知道自己的身體所能承受的范圍，暴飲暴食已不再適用于老年人的身體。
尤其是那些容易得高血壓的老年人，建議平常要控制住飲食，再饞也要忍住，畢竟自己的命比吃更重要！
上述幾種食物能不吃就盡量不要吃，如果吃了感覺身體不適就立即去醫院就醫，以免拖重病情耽誤治療！
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