俗話說“入冬三分虛”，入冬以后常喝這四寶，美容養顏抗衰老，安穩過冬沒煩惱！
01
黃芪
民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思就是說經常用黃芪泡水喝，可以預防疾病保健康，不僅可以保健康，還可以美容抗衰老。
1.補血養氣
補氣是黃芪的強項，堪比“人參”，氣血不足的人，多喝黃芪水不僅能提升氣色，滋潤皮膚，改善身體狀況，越喝越健康。
2.抗衰老
人體內自由基的增加是衰老的主要原因，黃芪具有很強的抗氧化活性，堅持喝黃芪水能抑制自由基的產生，避免細胞過度氧化，延長細胞壽命，越喝越年輕。
3.抵抗疲勞
俗話說“春困秋乏”，秋冬季節容易困倦疲乏，黃芪中所含的多糖能提高細胞的耐缺氧能力，幫你抵抗疲勞。
4.預防感冒
秋冬季節晝夜溫差大，身體虛弱的人容易感冒，黃芪中含有大量人體所需的氨基酸、微量元素和多糖物質，常用黃芪泡水喝可以增強抵抗力和免疫力，預防感冒。
5.降血壓護心臟
血壓偏高的人多喝黃芪水有降血壓的功效，黃芪可以降低血液濃稠度，不利于血栓的形成，可以在一定程度上保護心臟和血管。
沸水沖泡：在泡之前，先將黃芪放在清水中浸泡15-20分鐘，然后選用剛剛燒開的水沖泡，這樣可以更好的泡出其中的營養成分。
一次泡20克為宜：黃芪雖好，但是一次也不能泡太多，喝多人容易上火，每次泡15~20克為佳。
每次泡10-20分鐘：用開水泡黃芪時，每次泡10-20分鐘，就可以當茶飲用，并且可以重復沖泡2-3次，不建議隔夜后繼續飲用。
早上喝最好：黃芪是一種溫補性的藥物，適合早上飲用，吃完早餐隔一兩個小時候，泡一杯黃芪水喝效果最好。
1.感冒發燒
黃芪可以預防感冒，但是如果已經感冒了，不建議喝黃芪了，這樣反而不利于退燒。
2.月經期
正在月經期的女性不能服用黃芪水，這樣不利于經期的恢復，還會對身體造成一定的損傷。
3.懷孕期間
懷孕期間千萬不要喝黃芪水，因為很有可能導致滑胎，對孕婦和胎兒造成傷害，尤其是孕后期，應該絕對避免。
4.腎陰虛、濕熱以及熱毒熾盛的人
如果是屬于腎陰虛、濕熱以及熱毒熾盛的患者，那么千萬不要服用黃芪泡水，因為這不僅不能夠讓身體恢復健康，反而會加重病情。
02
菊花
不管年輕年老，菊花茶是很多人的標配，剛開始優媽也不知道為啥，自從知道了菊花茶的功效后，優媽也迅速加入這個隊伍。
1.清熱解火
一到秋冬季節就特別容易出現口干舌燥、喉嚨發炎、皮膚干癢、口腔潰瘍等癥狀，遇到這些情況先別著急吃藥，喝點菊花茶就可以了，因為菊花茶就是最好的降火良藥。
2.保護眼睛
菊花中含有豐富的維生素a，對于保護眼睛，促進視力恢復，預防各種眼部疾病，都有很好的效果。
3.明目養神
日常生活中多喝菊花茶不僅能明目，還有養神的作用，對于經常加班、熬夜的上班族可要多喝一些，絕對有好處哦。
4.防止輻射
多喝菊花茶還可以防輻射，對于大部分的上班族而言，經常對著電腦輻射大，多喝菊花茶可以對抗電腦輻射。
5.美容抗衰老
菊花茶也是一種保健茶，經常喝還能抗衰老。喝剩的菊花茶也別倒掉，用棉簽蘸菊花茶涂在眼睛四周，還能消除浮腫，優媽試過，效果真不錯。
第一步：選茶
要想品嘗到一杯上好的菊花茶，首先得學會挑選，不少人在選茶的時候都會選擇花朵白且大的菊花，其實又小又丑而且顏色泛黃的菊花才是上品。
第二步：洗茶
菊花茶在晾曬過程中，花朵里難免會積攢一些灰塵和油脂，所以喝之前應該先洗茶。把菊花放在80度的熱水中泡1-2分鐘，然后再把水過濾掉，這就是洗茶。
第三步：泡茶
洗完后，用90-100度的開水沖泡菊花，放置5分鐘即可飲用，注意是用開水沖泡，不是把菊花投在開水中，因為沖泡比投泡浸泡更充分。
1.孕婦
菊花茶性寒，能祛除體內的火氣，但孕婦在懷孕期間免疫力下降、脾胃較為虛弱，飲用菊花茶容易刺激腸胃，導致肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒健康。
2.寒性體質的人
寒性體質的人本身就體質虛弱怕寒，如果繼續飲用菊花茶，就會加重體內的寒氣，損害身體健康。
3.傷寒感冒者
一般情況下，傷寒感冒者都是因為著涼引起的，而菊花茶的屬性決定傷寒感冒患者不適合再寒性飲品。
4.小孩
小孩處在生長發育的高峰期，陽氣正當時，喝菊花茶有削減陽氣之效，最好不喝。
03
金銀花
金銀花不僅味道芳香，而且用金銀花泡茶喝功效多多，現在就是喝金銀花的好時候。
1.消炎抗病毒
常喝金銀花茶有助于夠緩解人體各個地方的炎癥，對抑制傷寒、痢疾、流感病毒等疾病也有幫助。
2.提高免疫力
金銀花茶通過促進人體內淋巴細胞進行轉化，增強白細胞的吞噬能力，以此來提高人體的免疫力，不僅如此，它還能有效預防各種腫瘤和癌癥，減少感染病毒的幾率。
3.治療瀉痢和便血
當人體出現血熱、瀉痢、便血等癥狀時，用金銀花泡茶喝，可以起到很好地涼血、止痢以及清熱解毒的作用。
用金銀花泡茶喝的方法有很多種，但是要說哪種泡法最營養、最健康，優媽當然首推這種。
第一步 挑選細嫩的金銀花干，每次只需兩三克就夠了，喝太多反而對身體不好。
第二步 用90℃的熱水沖泡，水倒進去后蓋上蓋子悶一會，防止金銀花的香味散失。
第三步 三分鐘后揭開蓋子，這個時候的金銀花茶不僅味道香，而且其中的營養物質也全部被泡出來了，喝一口滿滿的滿足感。
1.忌服用過量
金銀花性寒，如果服用過量可能會引起腸胃不適，出現腹痛腹瀉等癥狀，一次沖泡2-3克即可，金銀花茶隔夜就不宜被飲用了。
2.月經禁喝
金銀花偏寒性，如果在月經期服用，可能會加劇腹痛，造成月經不調，所以在月經期間最好不要喝。
04
玉米須
吃玉米的時候，很多人往往會把玉米須扔掉，但是你知道嗎？玉米須其實是個寶，用它泡茶喝，好處多得你想不到。
1.降三高
玉米須對末梢血管有擴張作用，常喝玉米須能夠輔助降血壓、降血脂和降血糖。
2.保護心臟
玉米須中的類黃酮物質可以保護心臟，降低血液中膽固醇的濃度，達到預防心腦血管疾病的目的。
3.利膽作用
玉米須可以增加膽汁的分泌，幫助減少膽汁內的有機物，降低粘稠度，起到利膽的作用。
4.利水消腫
身體浮腫時，喝點玉米須可以消腫，除此之外，玉米須可以幫助預防習慣性流產，治療乳汁不通等癥狀。
吃玉米的時候，可將玉米須直接掰下來，曬干泡水喝，也可以去藥店直接買現成的，用燒開水的泡5-10分鐘，晾涼即可飲用。
玉米須不宜多喝，曬干的玉米須每次3-5克就夠了，沖泡好后最好在2小時內飲用完。
玉米須有降三高的作用，所以就不太適合低血糖、低血壓、低血脂的人。
冬天常喝這四寶，健康快樂沒煩惱，有好東西記得告訴身邊的朋友哦~
