關于這一點，我們不僅要知其然，還要知其所以然，為什么用藥六年，還是不能根治抑郁癥，首先我們要知道抑郁癥的病理。不能看透抑郁癥本質的話。還是頭痛醫頭腳痛醫腳，道聽途說，尋醫問藥。那么你這種情況還會繼續持續下去。實際上，抑郁癥它不需要終身用藥的，但在臨床實踐中發現，很多患者最終成為藥物依賴受害者，一輩子藥不離身，無論給生理還是心理上造成嚴重的創傷。
抑郁癥在西醫臨床定義為因為神經遞質攝取不平衡導致的，以持續負向情緒為特征的心境障礙，神經遞質它包含了多巴胺去甲腎上腺，跟血清素。當神經遞質濃度過高的時候，你就會焦慮，甚至會出現痙攣。而神經遞質濃度過低的時候，人就容易出現抑郁木僵。所有臨床上三環與四環類抗抑郁藥物，比如左洛復，舍曲林，百憂解，氟伏沙明，帕羅西汀都是為了平衡神經遞質的攝取。讓神經遞質達到一個均衡的狀態。
傳統中醫對于抑郁癥這類情志病的解讀
而在傳統中醫里面，把抑郁癥和所有的心理問題，統稱為情志病。在《黃帝內經》里面記載了喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。五臟和人體的情志變化有密切的關系，這也是中醫里面所說的:五臟在志。五臟通過五官來達到和外界交換信息的目的，五臟根據外界信息的變化，隨時調整自身的功能狀態，以達到和外界相適應的目的，情志變化是外界信息導致人體產生，精神意志活動，這種精神意識活動，其實也是五臟在外界信息影響下，對自身活動進行調節的結果。
此外在《易經》里面也提到上不在天，中不在人，下不在田，當人持續生活在這種，壓抑，憤懣的壓力狀態下的時候，很容易多愁善感，就像《紅樓夢》里面的林黛玉一樣。那么很難做到徹底治療好抑郁癥。
在《了凡心療愈》意識療法里面提到抑郁癥常常伴隨焦慮癥而來，抑郁，焦慮，它也是一種情緒，但是更深層次的是隱藏在情緒下潛意識層面的思維模式。當你以抑郁癥或焦慮癥，作為治療的目標的時候，你永遠難以擺脫它的困擾，因為情緒它是個二元對立的周期，也就說它不是好情緒就是壞情緒，在好壞之間不斷輪流轉換。當一個人處在好情緒區間的時候，他可能就認為自己抑郁癥就好了，而實際上，只要你的思維模式沒有得到徹底的扭轉，抑郁癥還是會如影隨形，如附骨之蛆，這也是抑郁癥在臨床上復發率在87%以上的原因所在。
由此可見，抑郁癥不斷的反復復發在于大家忽視了心理干預的重要性。要知道在海外，抑郁癥患者定期去看心理醫生是一個標配。在當下我們的社會狀態下，這實際上是不可能的事情，所以自我心理療愈顯得尤為重要。意識療法就是基于這一點出發，成為自己的心理療愈師！
那么抑郁癥他的思維模式是什么樣的呢？在意識療法里面提到，它是已過去某個人某件事啊，在頭腦層面編制作為受害者的故事，在頭腦里面不愿意出離，并不是他們不想出離頭腦，是因為他們沉浸的太深了，當一個人受到傷害的時候，在受傷之初是沒有感受那么痛苦的。只是隨著時間的推移，當這些，情緒跟頭腦的思維慢慢的結合，才會導致無窮無盡的痛苦，以及無窮無盡的，悔恨，自責，怨恨，沮喪，懊惱，后悔，嫉妒等等一系列的負向情緒。
當一個人他以這種受害者思維模式生活在這個世界上的時候，他就不可能感到快樂。他同時要給自己貼上受害者的標簽。要讓自己活出受害者的樣子。所以即便身體上的神經遞質攝取達到了平衡，只要這種思維模式沒有得到徹底的轉變，還是會繼續的復發。哪怕你試遍了各種藥物，都不會取得你預想的效果！
要想改變這種思維模式，首先你必須要學會跟抑郁癥相處，在心理學上講抑郁癥不過是心靈的感冒，在漫漫的人生長河當中。我們都要感冒好多次。我們不會因為自己的感冒而排斥自己，而急于要改變自己，當你以對待感冒的態度來對待你得抑郁癥的時候，你就學會了如何跟抑郁癥相處，這樣你才能徹底看到你情緒下的思維模式是如何生發，如何運作，如何讓你處在持續的痛苦當中！
痛苦導致我們心身的內耗，我們一直在跟自己作斗爭，我們一直試圖逃避真實的自己，我們總是幻想未來跟遠方，只有當你正在看見了痛苦。你才有力量放下他，走出受苦的迷霧，找到解除痛苦的力量，才會讓你結束這種日復一日的受苦與爭斗。
意識療法里面提到的覺知，就是帶有意識的來好看。當你看到了這個思維模式，去發現曾經你卡在什么地方？你需要療愈的傷口在什么地方？有時候這也是心理咨詢師所做的工作。意識療法療法就是提供一系列的體系，從意識到覺知再到觀照的提升，從心身合一到知行合一，再到天人合一的轉變。讓我們自己去發現，這個卡點在什么地方？讓自己的心理年齡不斷的得到成長，從過去被卡住的地方解救出來。
當你從過去頭腦思維中出離活在當下的時候，你就會看清頭腦的幻象，你就不會活在頭腦的顛倒夢想當中，就會在另一個維度，重新建立起一套新的思維模式跟大腦回路。那么舊有的思維模式將被取代。我深感榮幸，能跟大家分享多年來的心理療愈經驗，抑制療法將不斷完善，不斷傳播，惠人達己，幫助更多的人成為自己的心理療愈師。
陳了凡：《了凡心療愈》意識療法創始人，自我心理療愈發起人，意識療法跟森田療法認知療法CBT一樣是心理療愈的體系，不是頭痛醫頭腳痛醫腳的方法，唯一不同的是意識療法它是自我心理療愈的體系，旨在成為自己的心理療愈師，處在各種心境障礙下的人們，肉體的痛苦可以通過生理治療，而心理上的痛苦是持久的深遠的，當每個人長大時都會注意到一件事就是，受苦似乎是身而為人的一種常態。通過意識療法的踐行讓更多處在痛苦煎熬中的人們，獲得內在活出自我的力量，不困于情不惑于心的力量，不戀過往不畏將來的力量，出離頭腦活在當下的力量，成為自己的心理療愈師！
