之前寫過一篇文章叫《時間管理：90后的我一天是如何度過的》，然后就有人說難道你不累嗎？當然累，和人的惰性作抗衡，怎么可能不累呢。我只是希望在有限的生命里能多做點事，假如我做的事情能對提高社會品質有一點點幫助，我會很開心的。而時間管理，只是路途上一個工具而已。
我現在冬天每天的睡眠基本在6.5個小時左右，夏天會少一點，在6小時左右。這個睡眠跟大家比起來是不是少了點，我不知道，不過有時候確實累。我的做法就是允許自己星期六和星期天都多睡1個小時，這樣的話基本精力能恢復一點。
這個方法我常用，就是兩件耗腦力的事情輪換做，不要長時間做一項腦力工作，比如我在做平面設計的時候就非常消耗腦力，但是做了一兩個小時后如果繼續做設計工作，其實效率已經不高了，我就會去學習一會兒編程，比如我最近在學 jQuery 相關的知識，一個感性一點事務、一個理性一點的事務，搭配起來效率會比較高。
腦力和體力切換其實就是在大腦非常累的時候通過做體力工作讓自己的大腦放空休息一會兒。體力工作有很多，比如我一般的做法是打掃屋子、去超市購物、跑跑步，打打球等等。有時候在放松狀態下反而可以解決一些腦力工作時找不到解決方案的問題。
我一般會在午睡睡不著的情況下采用這種方法，比如中午想睡半小時，可以這個時候大腦里還在想著很多東西，沒法入睡，怎么辦，冥想就起作用了——反正也睡不著，索性不睡了，閉著眼睛冥想一會兒。冥想的方法我忘記是在哪篇文章里看到的了，大概的流程是這樣的：
讓全身各部位保持放松狀態。閉上雙眼，在吸氣的同時，從腳趾到頭頂掃描你的全身，越慢越好，越慢越好，然后再掃描整個背部，然后慢慢地呼氣，如此反復10次……直至全身放松……
好了，上面就是我用來恢復精力的4種方法，希望對大家也有幫助。
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