導語：我們都知道，年齡的不斷增長，血管開始逐漸老化，使得血液流動速度變得越來越慢，體內的脂質很容易在血管當中不斷堆積，最后堵塞血管引起供血不足，引發心腦血管疾病，嚴重危害人們的身體健康和日常生活。
血管發生堵塞并不全是因為上了年紀，生活當中的一些壞習慣都會引起這種問題，尤其是經常吃一些膽固醇含量太高的食物，會使血液變得，最終堵塞血管引起粥樣動脈硬化。，最終堵塞血管引起粥樣動脈硬化。
說起蛋黃相信大家都不陌生，雞蛋是家家戶戶必備的食物，因為雞蛋當中的蛋白質含量非常的豐富，是很多減肥瘦身人士的必備食物。
雞蛋分為蛋白和蛋黃兩種成分，大量的蛋白質藏在蛋白里，而蛋黃當中的物質80%以上都是膽固醇，要比肥肉還要多35%，如果經常吃太多蛋黃會增加體內膽固醇含量。
2、豬腦
老人們常說“以形補形”，吃啥補啥，不少人把豬腦當做一種大補的食品，又好吃又能補腦，但這樣的說法顯然是錯誤的，畢竟豬腦里面含有的膽固醇是非常高的，如果經常吃太多豬腦那么膽固醇含量將無法及時排出體外，容易增加血管的代謝負擔。
3、動物肝臟
動物的肝臟固然好吃，烹飪方法有多種多樣，但是長期攝入太多的動物肝臟無疑等于吃膽固醇，因為動物肝臟當中的膽固醇含量非常的高，如果長期吃會增加血管內的毒素和雜質，最終影響血液在體內的正常流動。
4、甜品
甜甜的食物非常受女生和小朋友的喜歡，雖然吃起來很美味，但是糖分含量非常高，當進入體內后，經過一系列的消化和吸收會轉變為大量脂肪，此時體內的脂肪含量堆積的越來越多，容易升高膽固醇，最后會影響到血管的健康。
想穩定膽固醇含量，2件事也要做好來
1、堅持鍛煉
據調查顯示經常運動的人，血管堵塞的概率要比不運動的人低了30%，之所以會得出這樣的結論。是由于人們在鍛煉的過程中可以促進血液循環，來加速燃燒體內過多的脂質，血液流通會越來越順暢，自然就不會堵塞，由此可見，運動是必不可少的。
2、多喝水
很多年輕人不愛喝水，總是等到口渴難忍的時候再想起來，但是這樣的做法是不對的，因為我們人體每天至少要保證喝8杯水，也就是1500毫升。喝水的同時還可以適量補充營養素分解乳化血管內壁上的脂質斑塊，將其通過新陳代謝排出體外，清理血管垃圾時的血管處于干凈通透的狀態，心腦血管疾病也就不容易發生了。
