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升級版的補鈣美味:補鈣雞蛋羹

雞蛋羹可謂是從小吃到大的一道最常見的家常菜,家里如果沒有什么存貨了,打兩個雞蛋一蒸,最后稍微點點醬油和生抽就齊活兒, 簡單易做,營養美味。特別是對于小朋友,這道美味被認為滋養補鈣,有助于身體發育,并且易消化,無論是小寶寶的輔食添加,還是大一點小朋友的日常餐桌,都少不了它的身影。

純雞蛋羹吃的久了難免也會膩,這時候可以試試和我一樣,加一小把蝦皮,立刻給你不一樣的口感,蛋羹的滑嫩搭配蝦皮的咸鮮簡直絕配,口輕的人可以省去生抽,同樣鮮美可口。另外,這蝦皮在補鈣食物排行榜上可是名列前茅,和雞蛋一起組成的這道升級版的雙重補鈣美味,相信一定深受寶媽們青睞~

材料: 土雞蛋2個 配料:小蔥2段,清水1杯 調料:生抽2茶匙、香油2茶匙、蝦皮10g

準備: 雞蛋打散、攪打均勻,小蔥切碎

做法:

1、蛋液中加入等重的清水;

2、攪勻后過篩;

3、過篩后的蛋液倒入碗中;

4、能量土鍋中加入適量清水,放入蒸簾,再放入盛有蛋液的碗,選擇 “香飯”程序即可,出鍋后淋上生抽和香油,撒上蔥花和蝦皮即可。

心得分享:

1、注意鍋中不需要放太多水,避免碗接觸到水;

2、蛋液中加入一比一的水,可以增加蛋羹的嫩滑口感;

3、蛋液過篩后口感會更加細膩。

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