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如何泡腳
在“養生”成為時尚話題的今天,不管那位養生專家對用熱水泡腳養生的功效都是持肯定的態度。目前還沒有那位養生專家反對過用熱水泡腳養生的說法。我也是從事以“足反射法”為主的工作,所以在這方面比較的熟悉一些專業知識,在此,我把在泡腳時需要注意的一些細節給大家分享一下:

一、為了更好的預防交叉感染,泡腳用的水桶最好是一個人專用的,水桶的選材最好的是高一些的杉木桶。

二、飯前、飯后30分鐘內不適宜用熱水泡腳。

三、泡腳時的水最好是用開了的水,不要沖冷水,開始時把雙腳放在桶上慢慢的熏蒸一下,這樣便于毛孔的張開,等水溫降低到自己的腳可以受得了的時候再放下去泡。

四、泡腳的時間一般來講都不要超出半小時為最好。

五、泡腳的過程中不適宜吃任何的零食。

六、泡腳后一定要注意保溫,不能受涼,尤其是夏天更不能用風扇直接對著腳部吹。

七、泡腳后需要飲用溫開水200--500毫升,不能喝冷的飲料或者是冷水。

八、在泡腳的過程中,由于足部及下肢的血管擴張,血量增加,可能有的人會引起頭部急性缺血,出現頭暈、目眩癥狀,這樣的特殊情況可以馬上用涼水洗腳,使足部血管收縮,血液流向頭部。

九、如果一只腳有外傷的情況下,這只腳就不要泡了,可以泡另外一只腳。

十、如果有嚴重出血性急病、急性感染性急病時,就不要用太熱的水泡腳,但是可以用溫水洗腳。

十一、女性經期也不適宜用太熱的水泡腳,但是一定要用溫水洗腳。

     這些注意事項是比較重要的,希望能對大家的健康養生有所幫助。

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