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小編導讀
婦女在月經期，或行經前后，小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，常可伴面色蒼白，冷汗淋漓，手足厥冷，惡心嘔吐，隨著月經周期持續發作，稱為痛經，亦稱經行腹痛。
中醫認為，本證因氣滯、寒凝，經脈運行不暢，或氣血虛弱，肝腎虛損，經脈失養所致。
氣滯血瘀者每于經前一二日或經期中小腹脹痛，拒按，經量少或經行不暢，經色紫黯有塊，血塊排出時疼痛減輕，經凈后疼痛自消，常伴胸脅、乳房作脹。
寒濕凝滯者于經前數日或經期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，以量少，經色黯黑有塊，伴畏寒身冷。
氣血虛弱者于經后1~2天或經期小腹隱隱作痛，或小腹部及陰部空墜，喜揉按，經量少，色淡，伴神疲乏力，面色無華，納少便溏;
肝腎虛損者于經后1～2天內小腹綿綿作痛，腰部酸脹。經色黯淡，量少，質稀薄，伴耳鳴，頭暈，目眩。
按摩能理氣活血，散寒除濕，益氣養血，益肝補腎，使瘀者通 之，虛者補之，達到治療各種不同痛經的目的。
1. 取仰臥位，腰部墊枕頭，家人用掌擦法用力擦兩側胸部3 分鐘;再用拇指按章門、期門穴各2分鐘;最后用掌按法于氣海穴 持續按壓3分鐘，以腹部、腰部、會陰部有熱感為度。
2. 取俯臥位，家人用拇指按壓地機、太沖、血海、陰陵泉、三陰 交穴各2分鐘;再用禪推法推背部膈俞、肝俞、脾俞、三焦俞、八髎 穴各2分鐘。
1. 取仰臥位，家人用拇指按揉血海、三陰交穴各3分鐘;再用 拇指點按關元、氣海、地機穴各3分鐘;最后用掌擦法橫向來回擦 小腹部，以熱傳導至腹內為度。
2. 取俯臥位，家人用掌擦法直擦脊柱兩旁肌肉，以熱為度;再 用禪推法推膈俞、肝俞、脾俞、三焦俞、腎俞、膀胱俞、八髎穴各1 分鐘。
八髎穴位置
1. 取仰臥位，家人以手掌貼小腹，順時針、逆時針各摩揉50次，使熱透人腹部;再用拇指按揉兩側足三里、三陰交穴各2分鐘。
2. 取俯臥位，家人以拇指和示(食)指、中指捏拿兩側腰背肌，從下而上2O次;再用禪推法推膈俞、肝俞、脾俞、胃俞穴各1分鐘。
膈俞位置
1.取仰臥位，家人用掌按法持續按壓關元穴3分鐘;再用掌摩法順時針、逆時針摩揉腹部各50次，使熱透入腹部;最后用拇指按揉血海、三陰交、照海穴各2分鐘。
2.取俯臥位，家人用禪推法推膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞穴各1分鐘。
痛經推拿常用穴位（部分）
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