你是不是也發現，春天不吃也長胖？不是你懶，而是脾胃虛了，濕氣重了。想真正瘦下來，首先得補虛去濕，減肥才不反彈！
中醫常說：“脾虛則濕，濕重則胖”，所以減肥的關鍵是健脾祛濕。今天給你推薦一款經典瘦身茶，養脾健胃，從根本上消除肥胖！
黃芪10g、薏仁10g、陳皮5g、茯苓10g、玫瑰5朵、山藥10g。
黃芪配薏仁：益氣利濕，增強代謝排水腫，消除虛胖。
陳皮配茯苓：理氣健脾、滲濕化痰，幫助腸胃輕松運化油脂。
玫瑰配山藥：《本草綱目》稱玫瑰“活血解郁”，幫助脂肪代謝，搭配山藥健脾養胃，防止脂肪堆積。
古籍云：“脾胃一強健，百病自遠離”，健脾不僅減肥，還能帶動全身健康。
將以上食材洗凈，加適量水，小火煮20分鐘即可飲用。
每天喝一杯，堅持兩周，臉小了、腰細了，整個人都變輕盈！脾胃好、濕氣除，脂肪自然就不囤了。
黃芪、薏米各10g與大米同煮粥，滋養脾胃，消水腫。
搭配一個水煮蛋，補充蛋白質又不增加負擔。
雞肉150g切片，加陳皮5g、茯苓10g，隔水清蒸；山藥蒸熟即食，健脾潤腸。
西藍花清炒，低熱量高纖維，提升飽腹感。
山藥50g切丁，與玫瑰花3朵和小米熬成粥，養胃安神，促進睡眠。
搭配清炒菠菜或油麥菜，利濕排毒輕松瘦身。
《黃帝內經》說：“飲食有節，脾胃乃安。”合理搭配三餐，調養脾胃，脂肪自然消退。
每天堅持這樣吃、這樣喝，不餓肚子、不反彈，越吃越瘦，輕松擁有春天的好身材！
趕緊收藏起來，給自己一次徹底變瘦的機會吧！
??豆豆上一篇跟大家講述了：我發現了一個非常掉秤的減脂餐，一周瘦了七斤，趕快吃起來
