現在出現普遍的情況，人們都在職場上，難免會加班、應酬，長時間的飲食、作息不規律，腸胃一不好，生活就遭殃了。腸道是人體最強大的免疫器官，腸道里存在著腸道菌群，又參與“代謝吸收”，和大量的神經元分布，因此有著「人體第二大腦」的稱號。
專家指出，提升免疫力的關鍵其實在于肚子內的腸道。因為人體中超過7成的免疫球蛋白A都是由腸道制造，7成以上的免疫細胞都是集中在腸道。所以腸道機能如果不佳，就會影響到身體的健康，產生許多問題與疾病。
腸道或多或少會受損傷，這時就應該多注意腸胃的護理，不然對身體健康有很大的危害。同時在作息時間上也要做好調整，早睡早起，保證愉悅的心情和良好的作息習慣，也是腸道恢復的關鍵。
1.論腸道的重要性！
腸道，是人的第二“大腦”；
腸道，是人體主要的消化器官；
腸道，擔負了人體大部分的排毒任務；
所以腸道健康與否，是判斷身體健康的重要標志。
2.腸道健康是人體健康的基石
腸道是人體的“營養供應中心”，如果腸道運動不通暢，人的身體各部分都會處于一種“饑餓”的狀態，長期下去，體內運動環境活躍的程度會降低，身體整體素質也會下降。
3.腸道掌控人體幸福感
在2011年，美國哥倫比亞大學邁克爾·格爾森在《科學美國人》發表文章稱，控制人類以及某些哺乳動物情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素，95%是在腸道里面合成的。
甚至，人類幸福感的體驗依賴于從腸道這個“第二大腦”向上傳至大腦的信息。因此，腸道需要我們好好保養才能保證全身的健康。
4.大家都說“腸”健康，才能享健康。
但為什么有些人的腸道功能十分虛弱？
就是人體的內環境失去了平衡！
改善腸道健康，補充益生菌非常重要，腸道是人體最大的一個微生態系統，腸道菌群種類繁多，并且與人體健康建立了密切的聯系。腸道內的菌群分為益生菌、中性菌和有害菌三種，想要維護腸道健康的第 一步就是要保護好腸道內的細菌。
正常情況下，胃腸道中絕大多數細菌是對人體有益的，稱之為“益生菌”，有著預防腹瀉，調理便秘，幫助消化，增強人體免疫力等好處。
由此可見，益生菌對腸道系統有著最直接的影響，所以，保護好腸道健康，建立腸道菌群生態系統平衡至關重要。給你的答案就是便秘會引起脾氣暴躁，心情不好，情緒不穩定等亞健康問題的呢。
