Healthy Life
有一種青春叫“打死不穿秋褲”
有一種成熟是“我媽沒張口，我自己套上秋褲”
有一種老去是“媽，我秋褲呢！”
對寒冷最大的尊重是“襪子包住秋褲腿兒”~(～￣▽￣)～
天兒漸漸涼了，你還在為了美麗而對抗嚴寒穿著短裙、露著大長腿嗎？
每每此時，總能聽到有人說“天冷了，不穿秋褲，以后會得關節炎的！”
但是，果真如此嗎？
不穿秋褲or寒冷會導致關節炎嗎？
秋褲、寒冷、關節炎之間關系有多大？
什么是關節炎？
關節炎，泛指發生在人體關節及其周圍組織，由炎癥、感染、退化、創傷或其他因素引起的炎性疾病，可分為數十種。
人體的關節表面都有一層薄薄的軟骨。這層軟骨起到潤滑，吸收沖擊，減緩摩擦的作用。一旦這層軟骨因為過度使用或者外來損傷導致磨損，表面不再光滑，關節活動起來就會導致兩個關節頭之間產生令人不適的摩擦，疼痛和炎癥隨之而來，這就形成了關節炎。
常見于膝蓋，髖關節，腰脊關節，頸關節，手指關節，而其中膝關節最為常見。
我國的關節炎患者有1億人以上，且人數在不斷增加。關節炎的臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活質量。
目前已知的骨關節炎危險因素主要包括高齡、肥胖、雌激素缺乏、骨密度異常、過度運動、維生素D缺乏，以及創傷、關節形態異常、免疫系統紊亂、微生物感染等。可以看到引起骨關節炎的危險因素里面沒有“寒冷”，沒有“不穿秋褲”！
但是，也別高興的太早，雖然寒冷本身不能導致關節炎，但會加重關節炎患者的疼痛。這時候就看到了“秋褲”神器的重要性！作為秋冬季節防寒保暖的衣物，秋褲能維持人體熱量，保證關節暖和，減緩關節疼痛。
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年輕時受的寒，老了要“還”嗎？
有些年輕女性，天氣轉涼便會出現膝關節痛，往往被家里的長輩說是凍出來的；有些人認為年輕時沒有注意腿部保暖，“隱形”地傷了膝關節，所以，年老時會得到“報復”。這該如何科學的解釋呢？
其實，人到老年，腰腿痛跟年輕時“不穿秋褲的任性”也沒有直接關系。
人只要活動，關節就會產生摩擦。關節也和很多商品一樣有“使用壽命”。長年累月的“摩擦”會縮短骨關節的“壽命”。如果年齡達到了關節的使用壽命，關節處的軟骨會變薄、軟化、失去彈性，甚至碎裂、剝脫，軟骨下的骨質增生并形成骨贅(即所謂“骨刺”)，最終導致關節疼痛、關節僵硬和活動受限。從事過度運動職業的人的骨關節會提前“退休”。
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關節炎如何保養？
那么有關節炎的人，在這個涼颼颼的季節里，要怎么保養呢?
首先，要注意保暖。秋冬季節寒冷潮濕，關節炎進入多發期，中老年人特別是關節疾病患者要注意保暖，比正常人提早穿上厚衣服，避免長時間在寒冷環境下工作生活，可在患處佩戴護膝護腕等，避免接觸涼風。
其次，活動上也要引起注意，登山、太極拳、爬樓梯等運動均不適合關節疾病患者。應選擇散步、原地水平活動腰髖或四肢，避免關節過分活動或持重物造成關節勞累再損傷，急性發作期劇烈疼痛時應限制活動。
最后，老年人晚上也可以泡泡腳，用熱毛巾敷敷不適的部位。不過要提醒一句，泡腳的水和熱毛巾的溫度不應太低也不宜太高，40-50℃之間比較適合，時間在15至20分鐘即可。
如出現關節疼痛、蹲下難起來、行走無力等早期骨關節炎癥狀，最好盡早就醫，及時治療，以防病情加重。
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