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發帖時間：2015-10-23 15:47
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自帶長壽基因的10種食物，愛不愛都吃點！
1、玉米當主食
玉米素有長壽食品的美稱，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素及多糖等，其營養價值超過面粉、大米，經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。據報道，美國前總統里根曾每天早上都以玉米片粥作早餐。
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玉米當主食
2、每天喝奶
國際營養學界早已把羊奶譽為“奶中之王”。 與牛奶相比，羊奶更易于為人體所吸收，與人乳比較接近。據研究，人體消化羊奶的時間比牛奶要少一半，因此嬰兒、老年人及體質虛弱者宜于飲用羊奶。中醫還認為，羊奶對胃病有特殊的療效，且有補腎的功效。
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