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糖尿病偏愛胖男人
在美國,每年大約有150000例患者進行減重手術,而手術是為了治療糖尿病。因為通過手術其不僅能迅速減輕患者的體重,也能有效改善大部分患者并存的血糖代謝紊亂,從而穩定血糖,遠離糖......
近日,美國《科技日報》報道,加拿大麥克馬斯特大學醫學院的兒科內分泌學家發現,同樣是肥胖,男性比女性更有可能患上2型糖尿病。

        研究團隊發現,一種名為PTEN的蛋白質的活性在男女兩性之間存在差異。男性體內較為活躍的PTEN會妨礙胰島素在肌肉中發出正確信號,當肌肉工作時對葡萄糖的利用減少,從而增加了患上2型糖尿病的風險。



肥胖者為什么容易得糖尿病呢?

根本原因在于肥胖者體內存在著一種特殊的病理狀態,即胰島素抵抗。所謂胰島素抵抗就是細胞對胰島素的作用產生了抵抗,血液中的葡萄糖就很難進入細胞內。早期,肥胖患者的胰島素分泌功能雖然還正常,但是由于胰島素抵抗,胰島素作用的效率就下降了。為了克服胰島素抵抗,胰腺就會大量合成胰島素,造成肥胖者血胰島素水平大大高于普通人,這就是所謂的“高胰島素血癥”。肥胖早期還可以通過高胰島素血癥來勉強把血糖維持在正常范圍,隨后就有可能由于過度工作,胰腺合成胰島素的功能漸漸衰竭,胰島素的生成漸漸不夠把血糖降低到正常范圍,于是就出現了顯性糖尿病。

為了預防糖尿病的發生與發展,消除肥胖是最有效的治療和預防措施。對于肥胖男性,手術減重是不得而為之的最后選擇,在此之前,不妨通過健康的飲食習慣達到減重的目的。

堅持吃早餐

  據說哈佛大學的研究人員發現,在清晨醒來后1小時之內吃飯,這種做法在一年內至少可以幫你毫不費力地減去10斤體重;同時,因為這樣的做法并不會讓你放棄進食的念頭,也不會讓你逃避那些你愛吃的食物,由減肥帶來的緊迫感、焦慮和沮喪情緒,也會相應減少75%。

少食多餐

  早上7點吃早餐;10點吃點心加餐;13點吃午餐;16點吃點心加餐;19點吃晚餐。這樣每3小時吃1次東西的飲食方式,能使身體每周平穩地消耗一定數量的脂肪,不流失肌肉組織,同時,還可減緩新陳代謝速度,調整人體對食物的欲望,以及因饑餓帶來的不適感。

忌甜味飲料

  少喝甜味及酒精性的飲料,口渴的時候最好是喝水或茶,不要點已經加入糖、奶精,或鮮奶油的飲料,例如冰砂咖啡、卡布其諾等。果汁和酒精雖然不含脂肪,但是熱量都很高,尤其愈烈的灑熱量愈高,所以為了避免發胖,還是少喝為妙!

睡前3小時不要吃任何東西

  大家都知道睡覺時,我們的各種器官都在休息,所以消耗的熱量是非常低的,如果你睡前吃了很多的東西,那么消耗不了的熱量就會轉化為脂肪,肉就趁你在睡覺的時候不注意就長出來了。
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