1976年，靳東出生在濟寧，很小的時候父母就離婚，之后跟著爺爺奶奶生活，靳東在中專畢業后，恰巧遇到學校不包分配工作，所以他只能四處打工謀生，久而久之，年輕的靳東發現他不想一輩子這樣，所以他想改變命運。
此時，在1993年，靳東有位小兄弟剛好回老家，于是兩人就聊了聊，好巧不巧的是，這位小兄弟在劇組是干美工的，靳東在聽聞外面的世界如何如何精彩后，內心早已躍躍欲試，之后更是在小兄弟的鼓勵下，他終于開啟了北漂之旅。沒有背景的靳東只能不斷跑龍套，雖然在1994年出演了《東方商人》中的少年“高顯眼”，但效果可以忽略不計。不服輸的靳東不斷跑龍套，在此過程中他發現了一個殘酷的事實，普通演員想走紅太難了，而且這樣下去，何時才能出人頭地？于是，他便是決定進入戲劇學院系統的學習表演。于是終于在1999年的這個時候，靳東考入了中戲。
靳東就讀于中央戲劇學院時，與隋俊波日久生情，談了一段快樂純潔的校園戀。可有句話說的好“畢業季就是分手季”，他們兩也沒有逃脫這個魔咒。分手后的女方事業蒸蒸日上，而靳東卻一直在龍套角色里徘徊，情商事業雙失意。2006年，靳東與江珊兩人因戲結緣，共同合作了一部《悲情母子》。此時的靳東早與初戀隋俊波在畢業時分手。都說日久生情，兩人的感情在尋常拍戲的點滴相處中發生了微妙的變化，由劇中的母子發展到了劇外的“姐弟戀”。
在相戀后，兩人開始了甜蜜的同居生活，一度到了快要談婚論嫁的地步。江珊甚至還打算和靳東一起帶著女兒去美國過安逸生活。但女兒非常不喜歡靳東，而且極其排斥他，反對這段愛情。處在這種尷尬的境地，兩人的感情也即將走到盡頭，無力回天。有緣無分的兩人，最終遺憾的結束了長達5年的戀情，徹底分道揚鑣。這場有始無終的愛情，無關誰對誰錯，只因情深緣淺。
2010年，靳東感情生活又有了新的生機。他因與李佳合作電視劇《青春不言敗》互生情愫，墜入愛河。因李佳已與丈夫離婚，便和靳東閃婚，自然，靳東便成為李佳的第二任丈夫。如今靳東與李佳生活幸福美滿，不論是從家庭地位還是社會地位來看，靳東無疑都是精英人士，與其脫離生活本來的角色去嘗試新的東西，不如待在自己的舒適區，畢竟每個人選擇的道路是不同的。
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