“要想身體好,菌湯是個(gè)寶,要想身體瘦,多吃菌子少吃肉”,生活中常吃的菌類品種很多,金針菇就是其中的一種。
金針菇的菌肉呈白色,較薄,是菌類中的蛋白質(zhì)庫,它的滋味非常的鮮美,營養(yǎng)也很豐富,用來涼拌吃或者燒湯下火鍋都是不錯(cuò)的選擇。
冬天里,天氣寒冷,總是想吃點(diǎn)熱乎的,吃上一口,感覺寒氣都驅(qū)散了。下面分享一道肥牛金針菇的食譜給大家,營養(yǎng)又暖身,開胃又下飯。
配料:
肥牛300克、金針菇200克、蒜未10克、姜未8克、豆瓣醬15克、雞精適量、香菜段少許
烹飪步驟:
1.準(zhǔn)備好肥牛片和金針菇。
2.金針菇剪去根部洗凈,豆瓣醬剁碎,姜和蒜切未。
3.鍋中放油,燒至六成熱時(shí)依次放入蒜未,姜未和豆瓣醬。
4.把豆瓣醬炒出紅油。
5.放入適量的清水,大火燒開。
6.水開后放入金針菇。
7.把金針菇煮開。
8.然后加入肥牛片,用筷子快速翻面,讓肥牛片在湯中散開,煮1一2分鐘。
9.當(dāng)肥牛片變色后關(guān)火,撒雞精,香菜段盛出即可。
10.點(diǎn)上小火鍋,用香菜葉點(diǎn)綴一下。