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為什么愛發火或壓抑的人濕氣更重？中醫多是肝郁脾虛，疏肝是關鍵

大家都知道思則傷脾，就是說思慮過度，胡思亂想，壓力大會損傷我們的脾功能，脾虛必然濕重，，而怒則傷肝，那為什么愛發火生氣或經常壓抑生悶氣的人也會傷脾呢，其實在這種情況下確切的說更是肝脾兩傷，因為易怒煩躁會導致肝火旺，而長期壓抑的情緒如果不釋放出來又會肝氣郁滯，而在中醫五行中，肝屬木，脾屬土，木克土，肝對脾克伐太過，即過度的制約脾的功能，或對脾不能正常行使升散疏泄的作用，這樣就會傷害到脾，導致脾病，這就是所說“知肝傳脾”。中醫將這種過度相克稱之為“相乘”，即肝克脾轉變為肝氣乘脾。由于脾病，不能正常運化所食之物，不能將之化生為營養物質，也就是脾失健運。
所以說，脾虛濕重分很多原因，一定要搞清楚自己身體的真正原因，不要盲目的調理，這樣只會越調理越亂，比如肝郁脾虛，如果只是一再的健脾祛濕，而不疏肝解郁，降肝火，只會是去不完的濕。
那我們怎么判斷自己是肝郁脾虛呢？
1.剛才也說了，這種人呢，動不動就愛發火，或莫名其妙的就感覺郁悶，不愿很好的表達自己，釋放自己，什么都在隱忍，經常唉聲嘆氣
2.主要癥狀是胸脅兩側脹痛、食欲不好，或吃一點就腹脹，打嗝、反酸，但做了胃鏡等各種檢查卻沒發現什么問題，便溏，四肢倦怠困重，大腹便便，少氣懶言，腸鳴失氣，等。
3.面色萎黃舌頭尖尖的，舌邊偏紅，舌中間有一條或多條縱紋，好像舌頭是被折疊起來一樣或者舌質淡，舌體胖，舌尖部是圓的（水濕積聚在舌尖，使舌尖變圓），有齒痕
像這種肝郁導致的脾虛，先疏肝，再健脾
如何疏肝呢
第一 就是調整自己的情緒和心態，這個別人幫不了你，只有靠自己
第二 平時我們可以選用玫瑰花，合歡花，菊花合用，泡壺花茶，以茶代飲，其中玫瑰花疏肝解郁健脾，合歡花解郁安神，同時養陰，菊花可降肝火，對疏解我們郁滯的情緒很有幫助。
第三 揉地筋 《黃帝內經》云：“肝者，其充在筋；肝氣衰，筋不能動。”肝主筋，所以每天堅持按揉“筋”，能養肝護肝。
道宗秘書里這樣描述：“天筋藏于目，地筋隱于足。”天筋在眼里面，普通人根本沒法鍛煉；藏在腳底的地筋，我們卻可以找到，并利用它保健身體。地筋也就是我們腳底的那根筋。
用一個舒服的姿勢坐下，將右腳放在左腿上，腳趾盡量向上彎曲，腳掌繃直，將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。用大拇指沿著地筋往腳趾的方向壓推、按揉以及彈撥，把它揉軟推松，可以去肝火，養肝氣，，對于增強精力和血液流通也是有很好的效果
剛開始會有一些疼，不過不用擔心，這是地筋打開的表現，左腳也是同樣的方法。每天推壓10到15分鐘即可。