導語：甲狀腺功能減退癥（簡稱甲減）是由于甲狀腺激素缺乏，機體代謝活動下降所引起的臨床綜合癥。典型甲減患者，憑臨床癥狀和病征即可明確診斷。對于不典型或病情比較復雜的患者，則需通過實驗室檢查方可作出明確診斷。對照一下甲狀腺功能減低的十大信號，看看你的甲狀腺功能“懶惰”嗎？
1、你月經(jīng)紊亂且不能懷孕嗎？
專家發(fā)現(xiàn)，量大、過于頻繁或者異常嚴重的痛經(jīng)通常與甲狀腺機能減退有關(guān)。另外，來自生殖研究中心的數(shù)據(jù)顯示，超過10%的不孕也是甲狀腺功能減低導致的。
2、你的脖子不適或腫大嗎？
照鏡子時偶然發(fā)現(xiàn)脖子腫大，或者穿套頭衣服時忽然感到不舒服，并且時常聲音嘶啞，這些都是患上甲減的明顯信號。
3、你的發(fā)膚干燥嗎？
如果甲狀腺出現(xiàn)問題，頭發(fā)和皮膚是很容易受到影響的。臨床發(fā)現(xiàn)久治不愈的脫發(fā)通常和甲減問題相關(guān)。因為如果甲狀腺機能減退，頭發(fā)會變得脆弱、粗糙和干燥，很容易斷裂和脫落。皮膚也可能變得粗糙、變厚、干燥以及掉皮等。有的人眉毛的邊緣也會脫落。
4、你經(jīng)常便秘嗎？
研究發(fā)現(xiàn)，長期的便秘也經(jīng)常與甲狀腺功能減退有關(guān)。如果你每天吃很多粗纖維食物并且積極運動卻依然有便秘問題，那么就有理由去檢測一下自己的甲狀腺功能。
5、你的親屬中有人患甲狀腺疾病嗎？
臨床發(fā)現(xiàn)，如果家庭成員中有人罹患過甲狀腺疾病，那么你患上甲狀腺疾病的概率就會增加，因此，你需要格外注意自己的身體是否已經(jīng)出現(xiàn)癥狀。
6、你的膽固醇指標異常嗎？
如果你平時注意飲食、堅持運動甚至服用降低膽固醇藥物但體檢報告上仍舊提示膽固醇指標超高，就可能是甲狀腺機能減退的信號之一。而膽固醇水平過低則可能是甲狀腺機能亢進的信號。
7、你有情緒問題嗎？
專家發(fā)現(xiàn)，沮喪和焦慮(包括突然出現(xiàn)的驚恐情緒發(fā)作)也是甲狀腺疾病的癥狀。甲狀腺機能減退通常出現(xiàn)沮喪抑郁，而服用抗抑郁藥物沒有效果也可能是甲狀腺功能紊亂的信號。
8、你的體重總是降不下來嗎？
你可能在堅持低脂、低卡路里的飲食及運動計劃，但體重可總是巋然不動。或者你參加了一個減肥小組，卻發(fā)現(xiàn)自己是唯一一個體重減不下來的人。專家發(fā)現(xiàn)，減肥困難也是甲狀腺機能減退所帶來的問題之一。
9、你總是感到疲乏困倦嗎？
早晨睡覺起來仍覺得疲乏困倦，每天睡10個小時還覺得不夠，或者中午不小睡一下就無法維持下午正常的工作……這些也都是甲狀腺功能減低的癥狀。而患有甲狀腺機能亢進的人，可能會因為晚上的失眠而導致白天感覺疲憊。
10、你性懶惰嗎？
你和愛人很相愛，你可以和他在一起做任何事，除了做愛。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，甲減導致的性懶惰非常普遍，這是因為甲減后甲狀腺激素分泌不足導致的性趣缺失，嚴重者還會影響到婚姻質(zhì)量和情感生活的穩(wěn)定性。
甲減患者膳食調(diào)理方法
上述的身體“表現(xiàn)”是可能患甲減的征兆，當你發(fā)現(xiàn)自己符合上述多條，可以到正規(guī)的醫(yī)院進行抽學化驗診斷。除此之外，從飲食和生活上注意調(diào)理，也有助于病情緩解。膳食方面可以參考以下幾點：
1、因缺碘引起的甲減，需選用適量海帶、紫菜，可用碘鹽、碘醬油、碘蛋和面包加碘。炒菜時要注意，碘鹽木宜放入沸油中，以免碘揮發(fā)而降低碘濃度。蛋白質(zhì)補充可 選用蛋類、乳類、各種肉類、魚類；植物蛋白可互補，如各種豆制品、黃豆等。供給動物肝臟可糾正貧血，還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果。國內(nèi)一般采用每2～10千克鹽加1克碘化鉀的濃度用以防治甲狀腺腫大，使發(fā)病率明顯下降，適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。此外，對生育婦女更要注意碘鹽的補充，防止因母體缺碘而導致子代患病。
2、忌食各種生甲狀腺腫物質(zhì)，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含膽固醇的食物，如奶油、動物腦及內(nèi)臟等。限制脂肪和富含膽固醇的飲食：甲減病人往往有高脂血癥，這在原發(fā)性甲減更明顯，故應限制脂肪飲食。每日脂肪供給占總熱量20％左右，限用高脂肪類食品，如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、甘乳酪等。
3、供給足量蛋白質(zhì)：每人每天蛋白質(zhì)量至少超過20G，才能維持人體蛋白質(zhì)平衡蛋，氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本成分，每日約有3％蛋白質(zhì)不斷更新，甲減時小腸粘膜更新速度減慢，消化液分泌腺體受影響，酶活力下降，一般白蛋白下降，故應補充必需氨基酸，供給足量蛋白質(zhì)，改善病情。
4、糾正貧血，供給豐富維生素：有貧血者應補充富含鐵質(zhì)的飲食、補充維生素B12，如動物肝臟，必要時還要供給葉酸、肝制劑等。
