（一）拍曲池（胳膊肘一圈都可以拍）
【經屬】手陽明大腸經
【定位】屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處
【功效】曲池穴的主治癥狀為：老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼；上肢癱、麻、痛；高血壓、貧血等。
主治疾病：咽喉腫痛，牙痛，目赤痛，瘰疬，癮疹，熱病上肢不遂，手臂腫痛，腹痛吐瀉，高血壓，癲狂。
（二）揉外關
【經屬】少陽三焦經
【定位】取此穴位時應讓患者采用正坐或仰臥，俯掌的姿勢，該穴位于人體的前臂背側，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內關相對。（或當陽池穴與肘尖穴的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。）
【功效】①頭痛、偏頭痛、頰痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾等頭面五官疾患。②熱病。③脅肋痛，上肢痹痛，肘部酸痛，手臂疼痛，肋間神經痛。④瘰疬。
（三）揉合谷
【經屬】手陽明大腸經
【定位】手背第一、二掌骨之間
【功效】身熱、頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻衄鼻淵、咽喉腫痛、齒痛面腫、耳聾、失音、牙關緊閉、口眼歪斜、痄腮；發熱、惡寒、咳嗽、無汗或多汗、瘧疾；脘腹疼痛、嘔吐、便秘、痢疾；小兒驚風、抽搐、癲狂、癲癇；痛經、閉經、滯產；癮疹、皮膚瘙癢、疔瘡、丹毒；肩臂疼痛、手指腫痛、麻木、半身不遂。
（四）按揉懸鐘
【經屬】足少陽膽經
【定位】在外踝尖上3寸，腓骨前緣
【功效】①頸項強痛，胸脅脹痛，下肢痿痹。②癡呆，中風。③牙神經引起的疼痛以及骨科疾病。
（五）拍承山
【定位】在小腿后面正中，委中穴與昆侖穴之間，當伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現凹陷處
【功效】1. 小腿聚集、疼痛；2. 痔疾，便秘。
（六）按揉陽陵泉
【經屬】足少陽之脈所入為合的合上穴，為八會穴之筋會
【定位】在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處
【功效】半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝臏腫痛，腳氣，脅肋痛， 口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風。現多用于坐骨神經痛，肝炎，膽囊炎，膽道蛔蟲癥，膝關節炎，小兒舞蹈病等。
（七）揉足三里
【經屬】 足陽明胃經
【定位】 在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
【功效】治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等
（八）揉伏兔
【經屬】足陽明胃經
【定位】在股前區，髕底上6寸，髂前上棘與髕底外側端的連線上。
【功效】1.下肢冷痛，下肢痿痹，腳氣；2.疝氣。
（九）拳打環跳
【經屬】足少陽膽經
【定位】在臀外下部，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處
（十）敲打風市
【經屬】足少陽膽經穴
【定位】風市是穴位名，即足少陽膽經穴。在大腿外側部的中線上，當腘橫紋上七寸，或直立垂手時，中指尖處
【功效】腰腿痠痛，下肢痿痹，腳氣，全身瘙癢。現多用于中風后遺癥，小兒麻痹后遺癥，坐骨神經痛，膝關節炎，蕁麻疹等。
（十一）揉率谷
【經屬】足少陽膽經
【定位】該穴位于人體的頭部，當耳尖直上入發際1.5寸，角孫穴直上方。正坐或側伏，在耳廓尖上方，角孫穴之上，入發際1.5寸處取穴。
【功效】頭痛，眩暈，嘔吐，小兒驚風。偏頭痛，三叉神經痛，面神經麻痹，眩暈；頂骨部疼痛，胃炎，小兒高熱驚厥。
（十二）揉三陰交
【經屬】足太陰脾經
【定位】在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際
【功效】生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病。此外，對胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經上的重要穴道之一，常用于治療不孕癥、治療月經痛、治療妊娠惡阻等
