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視頻摘要

1、艾灸除濕

以上穴位，每穴艾灸10-15分鐘。

2、按摩除濕

手掌在肚臍旁，順逆時針各50次。

雙手疊加放在肚臍上，顫動1-3分鐘。

選擇小腿外側(cè)的足陽明胃經(jīng)按摩，如下圖：