許多的人在晚上睡覺時，特別是在臨晨，小腿會突然一陣抽痛，腿部——抽筋了……
腰酸背痛其實是肌肉酸痛，腿抽筋自然是筋脈痙攣，脾主人一身肌肉，肝主筋脈，肌肉和筋脈有了問題，就要找準主因，調和肝脾。芍藥性酸，酸味入肝，甘草性甘，甘味入脾，因而這味芍藥甘草湯被譽為止痛的良藥，并且一點都不苦口。芍藥甘草湯非常方便配制，芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店都能買到，取白芍20克，甘草10克，或用開水沖泡，或用溫火煮，可當茶水飲用。注意，芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙過的，炙過的藥性就變了。
取10克木瓜片開水沖泡飲用也可治"腿轉筋":
來源：網絡-------在邁過四十歲，不是經常頭疼腦熱、眼花耳鳴，就是腰酸背痛、精神不振。更糟的是從前年冬天開始，夜間睡覺的時候經常發生“腿轉筋”，幾次痛得從睡夢中醒來……
醫生說缺鈣，要我天天喝牛奶、曬太陽，多喝骨頭湯與魚湯等。這一切，都照辦了。腿轉筋現象并沒有緩解，反而趨向嚴重。有時候，不僅腿轉筋，甚至連腹部肌肉也發生抽筋，痛得腿不敢動，也不敢深呼吸!
去年，到南京的大醫院請中醫專家診治。專家告訴我，轉筋就是西醫所說的腓腸肌痙攣。中醫認為，肝主筋，所以一切肢體筋脈牽掣拘攣，都與肝有關。為此，以木瓜治療頗有療效。木瓜性味酸、溫，酸能走筋，尤入肝臟，可舒筋活絡、益筋走血、緩攣急。現代醫學研究發現，木瓜中含有黃酮類、維生素 c、枸橡酸、酒石酸等，具有緩解四肢肌肉痙攣的作用。
藥店買回木瓜干品，取10克木瓜片置茶杯內，開水沖泡飲用。連飲一個余月，[/b]腿轉筋停止，腹酸背痛等癥狀也明顯好轉!!
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