痛風，古稱“王者之疾”。
在過去，常發生在衣食優渥、養尊處優的貴族中；現如今，人們生活水平好了，越來越多的人出現痛風，被稱為“富貴病”，繼“三高”后的“第四高”。
痛風，是以嘌呤代謝紊亂和尿酸排寫障礙導致的一組代謝性疾病，也就是說，痛風者，體內尿酸水平足以形成痛風石，誘發關節炎癥。
但，不是高尿酸血癥就一定會出現痛風！
臨床上，當血尿酸數值高于420μmo1/L時，能確診為高尿酸血癥。
高尿酸是痛風的原因，但，不是每一個高尿酸者都會出現痛風。
據統計，大約5-12%的高尿酸血癥者 最終表現為痛風發作。
此外，痛風發作時，血尿酸水平不一定最高，甚至尿酸正常。
痛風發作的本質，簡單說，就是尿酸結晶沉積在小關節處，引起周圍組織發生炎癥、水腫等過程。
表現一：單側第一跖趾關節處呈撕裂樣、刀割樣的疼痛，這時，出現關節紅、腫、熱、痛等表現；
表現二：半夜或早晨突然發病，出現腳腫、腰背酸痛等癥狀，數小時內達高峰；
表現三：常由飲酒、禁食海鮮、肉湯等高嘌呤食物、勞累、受寒等原因引起；
表現四：既往有類似發作史，有自限性，多于數天或2周內自行緩解。
痛風最怕“急性”發作，一旦出現以上表現，及時就醫，不可耽誤！
一忌：飲酒
不管是啤酒、白酒，還是紅酒、各類洋酒，只要含有酒精，就會刺激體內嘌呤增加，導致尿酸生成量過多，誘發痛風。
特別提醒一下，啤酒不僅含有酒精，還含有嘌呤，喝啤酒會使體內尿酸水平升高，對身體更不利。
二忌：高嘌呤食物
如動物內臟、海鮮類（牡蠣、龍蝦等）、濃肉湯、肉汁、牛羊肉等，攝入高嘌呤食物，也會導致尿酸水平升高。
三忌：富含果糖食物
體內尿酸水平升高是嘌呤代謝出現了異常，內源性嘌呤80%來自核酸的分解，只有20%來自外源性嘌呤。
研究發現，果糖可促進核酸的分解，會增加尿酸的生成，從而增加尿酸水平。
生活中常見富含果糖的食物有水果、蜂蜜等，蜂蜜雖然嘌呤含量低，但里面65-80%是葡萄糖和果糖，也要控制攝入量。
尿酸高了、痛風發作，多喝水，每個患者都知道。
尿酸在肝臟內合成，溶于血液，隨全身血液流動，經腎臟排泄，而多喝水，能稀釋血液中的尿酸，促進尿酸排出。
每天一杯蒲菊木丹茶，有很好的降尿酸、防痛風功效。
材料：蒲公英根、菊苣根、木丹、甘葛、百合、茯苓、桑葉
做法：
1，新鮮的桑葉，洗凈，撕碎，烘干，燒制成茶，備用；
2，野生蒲公英根莖，清洗干凈，切段，烘干，炒制成茶，備用；
3，菊苣根、甘葛，清洗干凈，切段，烘干，炒制成茶，備用；
4，百合鱗莖洗凈，烘干，備用；
5，將備好的材料及茯苓，分別全部碾碎；
6，取菊苣根1.5g、蒲公英根0.5g、木丹0.5g、甘葛0.5g、百合0.4g、桑葉0.3g、茯苓0.3g，裝到茶包中，做成茶包即可！
每天一包熱水沖泡，還可反復泡水。
菊苣根，是一種藥食兩用的植物，現代研究發現，菊苣根具有綜合調節身體代謝功能，能改善由高嘌呤飲食引發的高尿酸血癥，降低尿酸的合成，還可促進尿酸的排泄。
木丹，又叫做梔子，研究發現，含有梔子苷，能促進尿酸排泄，降低高尿酸血癥者的血清尿酸水平。
蒲公英、桑葉、茯苓，都有很好的利尿、消腫、排毒的作用，利于提高身體免疫力，促進尿酸排泄。
百合，含有秋水仙堿，有很好降尿酸作用。
甘葛，有降低痛風性關節炎、關節腫脹的作用，其提取物對炎癥細胞水平的抑制作用，同時，有降尿酸和修護脾、腎作用。
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