痛風，已經成為現代人高發的一種代謝性疾病，與高血脂，高血糖，高血壓并成為“四高”！
痛風是因為體內尿酸持續升高無法控制而形成的，不僅會有難以忍受的疼痛感，還會有一系列嚴重的并發癥。
患有痛風的人，需要警惕四種并發癥：
第一種：腎臟疾病
據數據顯示，有八成患有痛風的患者腎臟都有不同程度的損傷。并且隨著病情的發展，輕微的腎臟疾病會逐漸發展為慢性的腎功能衰竭或者是尿毒癥。
一般早期的表現為間歇性的蛋白尿，隨著病情的發展，蛋白尿逐漸轉變為持續性，腎臟濃縮功能受損，出現夜尿增多、等張尿等。
晚期則會有水腫、高血壓、血尿素氮和肌酐升高等表現，少數患者以痛風性腎病為主要臨床表現，而關節炎癥狀不明顯。
第二種：關節疾病
痛風患者，會出現關節疾病是比較常見的情況，一般表現為關節紅腫熱痛，徹夜難眠，痛苦不已。
造成這一癥狀的主要原因是因為血液中的尿酸持續得不到控制，就會導致尿酸形成結晶，沉浸于關節當中，進而引發關節疾病。
如果反復發作會形成慢性痛風，導致關節畸形，影響肢體功能，甚至致殘。
第三種：心臟疾病
一般由痛風引起的心臟病為缺血性心臟病，指的是輸送氧氣及營養給心臟肌肉的冠狀動脈硬化或阻塞，導致血液的流通受到阻礙，由此引發的胸痛及心肌壞死。
而痛風引起的心臟病主要有狹心癥及心肌梗塞這就好像自來水管一樣，常年的不清理，污垢會附著于血管壁上，導致水管口徑愈來愈小，終致水流量減少或完全不通。
第四種：高血壓，高血脂
高血壓：痛風患者有一半的人都會合并有高血壓的癥狀，一方面是因為腎機能障礙會引起的腎性高血壓，痛風病人合并肥胖也是原因之一。
高血脂：暴飲暴食是很多痛風患者的飲食習慣，并且大部分的痛風患者都比較肥胖，因此合并高血脂癥的很多。
第一種：海鮮
大多數的海鮮都是嘌呤含量很高的食物，而大部分人體檢時如果出現尿酸升高，也不會控制海鮮的攝入量，這樣就會大大的增加發生痛風的幾率。
根據研究表明，在每一百克的魚干中，就含有1538.9毫克的嘌呤，所以即便是河里面的魚，也不建議多吃，要控制。
第二種：啤酒
天氣逐漸轉暖，用冰啤酒來降溫成了很多人的選擇，但是如果你尿酸過高，建議啤酒就不要再喝了。
因為啤酒當中含有大量的鳥苷，這種物質會在我們體內生成大量的嘌呤，增加排出尿酸的困難程度。
還會迅速的升高體內的尿酸，有可能會直接誘發痛風發生，希望大家能夠重視。
第三種：火鍋
火鍋雖然美味，但是并不適合高尿酸的患者食用，這是因為火鍋中一般都會含有火龍蝦，牛肉，動物內臟，海鮮，貝殼，蘑菇，花椒，辣椒油等眾多種類的高嘌呤食物，會增加發生痛風的機會。
據相關的研究表明，痛風病人吃一次火鍋會提高痛風發病概率增加十倍左右。
第一件：主動飲水
尿酸高的人，日常一定要注意主動的飲水，不要等渴了再喝，補充足夠的水分，不僅可以增加尿量，促進尿酸的排出。
還可以稀釋血液，降低尿酸形成結晶的幾率，尿酸高，要注意每天至少喝水2000毫升。
一般建議選擇白開水和有降尿酸作用的草藥茶水最好，千萬不可以用飲料來代替水。
可以將黃玉蘭根、黃梔、甘葛、蒲公英根、百合、桑葉、茯苓，搭配在一起，做成黃梔甘葛茶，每日熱水沖泡代茶飲。
黃玉蘭根，是藥食兩用的植物，有很好的降尿酸效果，可減少痛風發作次數。
其具有綜合調節身體代謝的功能，可明顯改善由高嘌呤飲食引發的高尿酸血癥及腹型肥胖，減少痛風發作次數，同時降血脂，調節身體代謝。
日常單獨飲用黃玉蘭根茶也可起到降尿酸的作用。
黃梔，可通過促進尿酸排泄，降低高尿酸血癥者的血清尿酸水平。甘葛，有降低痛風性關節炎關節腫脹的作用，能明顯抑制痛風性關節炎。
百合，有利尿作用，并且其含有的秋水仙堿可以降尿酸。
桑葉，蒲公英根、茯苓均有利尿、消腫、解毒提高機體免疫力等作用。
第二件：增加運動
患有高尿酸的人，一定要注意做好適當的運動，強度不可過于的劇烈。
痛風患者在運動的過程當中，可以加快身體的新陳代謝，提高免疫力，另一方面運動還可以促進排汗，加快尿酸排出體外。
之所以不建議做過于劇烈的運動，是因為在做無氧運動的過程中，產生的乳酸會抑制腎小管排泄尿酸，而使尿酸升高。
第三種：不要憋尿
排尿，對于高尿酸的人而言，是排出身體中多于尿酸的一種方式。
但是如果長期的憋尿，就會致使尿酸長時間在體內堆積，容易以尿酸鹽的形式析出，沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。
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