目前心腦血管病是危害人類健康的頭號殺手，據近年來的統計，全世界死于心腦血管病的人約1670萬人，占總死亡人數的29.2％，也就是將近三分之一，從我國的情況來看，目前我國已有高血壓病人1.6億人，血脂異常的也是1.6億人，體重超重的約2.4億人,診斷為肥胖癥的約7千萬人。我們國家腦族宗的發病率比較高，是西方國家的4倍，現在我們國家存活的腦族宗的病人約700萬人，這700萬人中約有75％都有不同程度的致殘，我們國家每年因心腦血管病的死亡人數約260萬人,占總死亡人數的41％。不久前的一項調查發現我國不但高血壓、冠心病、腦中風的發病率在增高，而且發病年齡在提前，四十歲以下人群的發病率已占到20％，所以在近期舉行的第八屆南方國際心血管病學術會議上專家發出呼吁：對于危害人類生命和健康的頭號殺手心腦血管病要重視預防、提前干預，如果我們全社會的人都積極的行動起來，采取有效的防制措施，是可以避免和控制上述危機的，這不但是我國當前迫切需要解決的醫學問題，也是社會問題，因為心腦血管病的防治，已經成為保證百姓健康的頭等大事。
一、哪些病屬于心腦血管病的范圍？
心血管病主要是指全身血管病和心臟病，發病率比較高的有高血脂癥、高血壓、在心臟病里主要是指冠心病，其次是高心病、肺心病、老年瓣膜病和心律失常等。
腦血管病包括兩大類：一類叫缺血性的腦血管病，一類叫出血類的腦血管病。
缺血性的腦血管病發病率占70％，它包括有短暫性的腦缺血發作，和腦梗塞。什么叫短暫性的腦缺血發作呢？就是病人出現一過性的黑蒙或者是視物成雙，或者是出現一過性的語言障礙，或者是半邊肢體的感覺和運動障礙，但是在24小時之內可以自行恢復，這叫短暫性的腦缺血發作。如果您出現這種癥狀一定不要麻痹大意，它是你今后發生腦中風的一個重要的信號，所以出現這種癥狀，你一定要到醫院去看大夫，采取治療和保健的措施。而腦梗塞呢又包括有兩種，一種叫腦血栓形成，一種叫腦栓塞。腦血栓形成就是在大腦血管的本身發生了血栓堵塞了腦血管，這叫腦血栓形成；而腦栓塞不是大腦血管本身的問題，而是從外來的栓子栓在了腦血管，你比如風心病、冠心病的栓子脫落下來堵在了腦血管，或者是癌腫的栓子、或者是膿腫的栓子，或者是骨折以后的脂肪滴脫落下來堵在了腦血管，這叫腦栓塞。不管是腦血栓形成還是腦梗塞統稱叫腦梗塞。
出血性的腦血管疾病它的發病率約占30％，它包括有腦出血和蛛網膜下腔出血，蛛網膜下腔出血的搶救成功率比較高，而腦出血的死亡率比較高。不管是缺血性的腦血管病還是出血性的腦血管疾病統稱叫腦中風。目前我們國家的腦中風存在于四高，第一是高死亡率，腦出血的死亡率約達50％，第二是高致殘率，生命搶救過來以后活著的人約有75％都有不同程度的致殘，40～50％是重度致殘，也就是生活不能自理。第三是高復發率，三年內的復發率約占30％，有資料統計在60歲以上的人復發率在達80％。第四是高承受負擔率，一周的搶救費用最低是萬元以上，生命搶救過來以后他的失語和偏癱的治療將伴隨他整個的后半生，給個人、家庭和社會都帶來了很重的經濟負擔。
二、心腦血管疾病的主要危險因素
根據最新資料的顯示,也就是在2004年的9月上旬在歐洲開了一個心血管會議，這次會議是世界上規模最大、最具有權威性的會議，這次會議約2萬人參加，對52個國家近3萬份的心肌梗塞的病人進行了調查，往年的調查都在西方發達國家進行，而這次會議光我們中國就送去了病例6000份，占總調查人數的22％，所以這次會議的確定對我們中國和其他亞洲國家都具有很深遠的指導意義,這次會議確定約90％以上的心肌梗塞的病人與以下9大危險因素有關：
第一、血脂異常，也就是血脂高的人容易得高血壓，容易得冠心病、容易得腦中風
第二、吸煙，每天吸20支以上煙的同志比不吸煙的發病率高6到7倍。
第三、糖尿病，也就是有糖尿病的人容易合并有心腦血管病，如果糖尿病的病史在五年左右，合并心腦血管病的約占40％，如果糖尿病的病史在十年以上合并有心腦血管病的約占70％以上。
第四、高血壓，有高血壓的人容易得冠心病，容易得腦中風。
第五、腹形肥胖，就是肚子大的這種肥胖叫腹形肥胖，有一句話說腰帶越長你得心腦血管疾病的危險性越大。
第六、精神緊張，長期不良的情緒和緊張的情緒容易得心腦血管病。
第七、日常缺乏水果和素菜。
第八、缺乏運動，不愛運動的人容易得心腦血管疾病。
第九、過量飲酒。
為什么這次會議把血脂增高放在了第一位，讓我們從心腦血管病的主要的病理基礎來看就不難理解這個問題。
三、心腦血管疾病的主要病理基礎
我們為什么會得心腦血管病呢？它主要的病理基礎就是我們的血管發生了動脈粥樣硬化，為什么會發生了動脈粥樣硬化呢？它必須具備兩個條件，第一個條件，就是血管壁的損傷，也就是血管壁變得不光滑，為什么會變得不光滑呢？一個是機械性的損傷，比如長期的高血壓沖擊血管壁會造成血管壁的不光滑；第二個原因就是化學性的損傷，比如我們的空氣污染、水源污染和食物的污染造成血管壁的損傷，或者是吸煙或者是化學藥物的毒副作用或者是你內分泌的紊亂，比如代謝的紊亂、比如高血糖這樣也造成了血管化學性的損傷，血管損傷血管壁就不光滑，這是一個條件；血管壁不光滑它就容易把過多的脂脂掛在血管壁上，這是形成動脈粥樣硬化的一個因素。
第二個因素就是高血脂，因為血脂高了血液就粘稠，血液粘稠以后血流速度就變慢，這樣過多的一些甘油三脂或者膽固醇就沉積在不光滑的血管壁上，時間長了以后它就會刺激血管粘膜下層，造成纖維組織增生，這樣再加上鈣鹽的沉積和血小板的凝聚，就在血管壁形成了黃色的很硬的斑塊，這就叫動脈粥樣硬化，那么動脈粥樣硬化以后血管壁變得很厚但是很脆，血管腔就逐漸的變的狹窄，如果這個血管壁堵塞了50％以下，你沒有任何的癥狀，你不可能到醫院去看病，當你堵塞了6、70％以上時，你會出現胸悶、心絞痛或者是頭疼、頭昏、記憶力減退，這時候你再去醫院看病，發現你冠狀動脈供血不足，那已經不是中早期了，已經是中晚期了。
所以我們為什么會發生心腦血管病，主要是發生動脈粥樣硬化以后它所供應的相應的臟器缺血缺氧而帶來的各種疾病，比如供應心臟的血管叫冠狀動脈，如果它發生了動脈粥樣硬化就會引起冠心病。冠心病有五種表現形式，輕的你會出現胸悶和心絞痛，重的可發生心肌梗塞、心律失常、心衰和猝死；如果這個動脈粥樣硬化發生在頸動脈和腦動脈就會引起腦的供血不足，輕的病人就會常出現頭疼、頭昏、記憶力減退、老年性癡呆和腦萎縮，重的就會發生腦血栓、腦梗塞、如果血管壁一破裂就會發生腦溢血；如果這個動脈粥樣硬化發生在腎的動脈，腎動脈就會狹窄，這樣兩個腎臟長期的供血不足，就會逐漸地縮小，腎功能就會逐漸地下降，到晚期就會出現腎功衰竭；如果這個動脈粥樣硬化發生在下肢的動脈，病人就會出現腿疼和間歇性的波形，如果發生在小的動脈，比如發生在眼底的動脈就會引起眼底的變化會引起失明，如果發生在腳趾頭的小動脈，就會發生足趾的發黑壞死，為了保全性命不得不截肢、致殘。
所以心腦血管病的主要的病理基礎是發生了動脈粥樣硬化，而引起動脈粥樣硬化的主要的兇手是高血脂，從正常的動脈到沒有癥狀的動脈硬化需要十幾年到幾十年的時間，它是悄悄的經過漫長的歲月來形成的，比如在五幾年美國侵略朝鮮的戰爭中，在戰死的美國士兵中美國的醫學界進行醫學的研究，發現在18歲到22歲這個年齡段的尸檢報告，發現有60～70％歲都有不同程度的動脈硬化，2003年北京市對15歲到39歲這個年齡段的尸檢報告發現74％的人都有不同程度的動脈硬化。
我們的預防保健應該從胚胎開始，我們的國策為什么要優生優育呢？因為父母在準備孕育新生兒的時候父親要戒煙，因為吸煙對母子都不好，母親要打風疹育苗，因為在你懷孕兩三個月的時候，如果母親得了風疹孩子就會容易得先天性的畸形，比如唇裂和先天性心臟病等等，所以在懷孕前得用健康的生活方式孕育小寶寶，懷孕以后母親要采取均衡的營養和有規律的生活，這樣使你的小寶寶不但生下來以后很健康，就是到了中晚年以后也免受很多慢性病之苦。
心臟供應的血管主要是三支大的血管，動脈堵塞以后，現在最有效的治療是介入治療，也就是在血管內放支架，那么有的人需要放一個支架，有的人堵塞的很厲害，需要放兩到三個支架。我給大家算一筆賬，一個支架如果是國內的它的價格是1.8萬元,而國外進口的支架它是在金屬架的外面有一層藥物膜，那么它的復發率只占15％，它可以防止血栓的形成，那么外國進口的支架是多少錢呢？是3.5萬元一個,那么大家算一下，如果你需要放三個支架是7.5萬元，那么再做這個介入治療，起碼要作兩次冠狀動脈造影，作一次是6000元，作兩次是12000元，如果作三次是18000元，再加上你的住院費、護理費、心電兼護費、輸液費、藥品費等等，所以最低限度的開支是10萬到15萬元，不但經濟上遭受這么大的損失，你放了支架只是解決了這條血管的通暢，其它的動脈還有動脈粥樣硬化，今后還能發生問題，它永遠恢復不到過去正常血管的水平了。所以從這個意義上講如果我們采取預防和保健的措施，我們不讓它發生這種嚴重的狀況，你既不受罪也沒有這么多的經濟負擔。
四、心腦血管病的預防和保健
為了便于大家記憶我總結了八個字，這八個字叫：五要、無不、兩防、兩控。這簡單的八個字貫穿了心腦血管病的一級預防、二級預防和三級預防。
㈠、一級預防
什么叫一級預防呢？就是對于還沒發生本病的健康人群進行預防，我們的目的就是要消除疾病發生的九大危險因素，提倡健康的生活方式，降低本病的發病率。所以要做到五要。
第一要是合理的膳食。在預防心腦血管病方面，提倡大家是三低的飲食，就是低脂、低鹽、低糖，另外就是要改變我們的飲食結構，少吃大魚大肉，要多吃水果和素菜，第三要控制體重，每餐吃七、八分飽。
第二要就是要適量運動，因為經常運動不容易得心腦血管病。在運動中大家要注意三點：1.要持之以恒。每天要抽出半個小時到一個小時進行運動；2.運動什么方式最好呢？適合你的就是最好的；3.運動中冬季要注意保暖。另外不要過份的轉頭和彎腰起來的動作，這樣容易引起心臟和腦的供血不足而發生意外。
第三要就是要戒煙限酒。
第四要是要保持心態平和。
第五要是要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，防止大便干燥。
㈡、二級預防
什么叫二級預防呢？就是對于已經患有心腦血管病的中早期患者要進行正規的治療，在治療中也要貫徹防、治結合的方針來控制疾病的發展并防止發生合并癥，使其向更好的方面康復，所以要做到兩防兩控，換句話說，兩防兩控是二級預防。
兩防：第一個防就是要防止血管出血，如果血管不出血我們就不會得腦出血和蛛網膜下腔出血；第二個防就是要防止血管堵塞，如果血管不堵塞我們就不會的心肌梗塞也不會得腦梗塞。
要做到這兩防就必須要做到兩控，第一個控制就是要控制血壓在正常的范圍，我們血壓正常，高壓不超過138，低壓是60到88，你的治療要經過正規的治療，在治療中有些病人有個誤區就是跟著感覺走。
有一首歌叫《跟著感覺走》，那是指情感，我們對于健康和疾病的恢復千萬不要跟著感覺走，因為很多的中早期的病人得病以后他沒有什么癥狀，你比如我們搶救一位38歲的腦溢血，他一住院一量血壓是210，但是這位董事長從來沒有過頭疼頭昏的癥狀，一發現就是很嚴重的得了腦溢血。
所以沒有感覺不等于你健康，要定期檢測血壓，治療要經過正規的系統的治療，把血壓控制在正常范圍，血壓正常就不容易得腦中風。
第二就是把血脂控制在正常范圍，那么我以上講了，因為血脂高了它不但能增加心腦血管病的發病率，在病程它也能加速病程向壞的方面發展，所以控制血脂是我們心腦血管病預防和治療方面一個很關鍵的措施，那么如何控制呢？我還是那句話先食療，食療壓不住了再用藥療。
㈢、三級預防
三級預防就是對于心腦血管病中期以上的病人，要避免本病發作的誘因，以免發生不必要的危險和死亡。三級預防要做到五不：
1.不要著急生氣。為什么不要著急生氣呢？因為人一生氣，人的交感神經興奮，交感神經興奮它就會引起血管的痙攣和收縮，那么你得了冠心病以后你的血管已經堵塞了一大半，只有一小部分還通暢，如果你一生氣血管一痙攣一收縮那一小部分也堵住了，那么它所供應的這片心肌就發黑壞死，這就叫心梗，如果發生在腦血管就叫腦梗。所以不要發怒不要著急生氣。那個教訓是很多的，你比如我們搶救一位下必心梗的病人經過兩周的治療和搶救病情已經穩定了，還有兩周就可以出院了，但是兒子的一次探視要了老人的命，他的父親不同意他和小李搞對象，兒子來探視的時候老人不放心就問他，你還和小李好嗎？兒子的回答也很掘，說感情的問題說斷就斷啊？爸爸一聽還沒有斷一生氣一哆嗦二次發生心梗沒有搶救過來，兒孫自有兒孫福，所以自己的健康是重要的，不要著急生氣。
2.不要突然用力。就是不要突然用腹壓的力量，你比如我們干休所有一位老干部，秋天他買了一些白菜晾在樓房前面，吃完晚飯他不等子女回來就自己兩棵兩棵往上搬，搬著搬著就出現氣短，隨后就出現吐粉紅色泡沫痰，在座的有醫生，粉紅色的泡沫痰是急性心梗引起急性左心衰的很典型癥狀，他自己感覺不好，就呼叫急救電話，不到五分鐘就抬到醫院了，我們看他病情嚴重給他用了國外進口的藥，搶救他一共用了六萬元錢，他那些白菜都不值六塊錢，不光是錢的問題，主要是他的心臟再也恢復不到原來的程度了，心室壁變得很薄隨時都有破裂的危險。所以中老年的同志一定要量力而行，千萬不要突然用腹壓的力量。
3.不要寒冷。冬季大家出去工作或者鍛煉一定要保暖，因為寒冷也能引起血管收縮容易發生意外。
4.不要大便干燥。德國的科學家曾經研究大便每在你的體內多停留一個小時毒素的回吸收就會增加10％，我們在醫院對得結腸癌和直腸癌的病人，追問他們的病史約有60％的人都有便秘史，這是對于消化系統的影響，在心腦血腦病方面大便干燥容易引起意外，這個教訓也是很多的，比如我們搶救一位廣泛前壁心梗的病人，經過一個月的搶救和治療，病情已經好轉可以出院了，我們把藥給他開好通知家里來接人，他們家的車已經開到醫院的樓前，這位老首長在上車前去了廁所一次大便，由于大便干燥一用勁發生了屎顫沒有搶救過來。所以有大便干燥的同志一定要把它改變過來，那么怎么樣改變呢？我個人的意見是先用食療，食療壓不住了再用藥療，有的同志會問你是大夫為什么不主張大家先用藥呢？因為有些食物也有潤腸的作用，食物沒有副作用，而藥物都有副作用，你比如我們經常吃的薯類、芹菜、還有綠葉子菜它含纖維素比較多，經常吃有潤腸的作用，另外我們吃的香蕉還有生蜂蜜都有潤腸的作用，經常持這些食品幫助大便軟化，有的人說我有糖尿病不能吃香蕉也不能吃蜂蜜怎么辦？還有的人說我用這些食物不管用怎么辦？我給大家介紹一個即營養豐富又沒有任何副作用的保健食品叫松花利通，上午下午各沖服兩克快的三天慢的在一周左右都能軟化大便。有人說我吃這個不行怎么辦？吃松花利通一定要多喝水，因為纖維素它溶于水，溶于水后它才膨脹，這樣才能達到軟化大便的作用。
5.不要飽餐和酗酒。因為飽餐或喝酒過多容易誘發心肌梗塞和腦出血。
心腦血管疾病的預防和保健重在理解，貴在堅持。早期加強干預的關鍵在于凈化血液、疏通血循環、保護血管、延緩動脈硬化和防止血栓形成。大家根據自己的體質選用適合自己的保健食品強身健體，可以收到事半功倍的保健效果。
五、竹康寧在預防心腦血管疾病中的作用
在這里我給大家介紹一個我們國家浙江大學的科研成果叫竹康寧，竹康寧是從我們國家盛產的淡竹的葉子經高科技的手段制成的，它主要的功能成分：有竹葉黃酮、香豆素內酯和植物多糖等，它含有很多的營養成分，比如多種的氨基酸、微量元素和維生素等生物活性物質和營養素，另外它含有葉綠素，這個竹康寧是世界上第一個把竹葉黃酮加以開發利用的高科技產品。
它在心腦血管病方面都有哪些作用呢？它第一個作用就是能夠清除活性氧自由基，我們人在正常的情況下可以產生自由基，但是我們人是一個復雜的生物體，全身充滿了辯證法，能產生自由基就有抗自由基的系統，那么在正常情況下這一對矛盾保持相對的平衡，所以我們不會得病，但是我們生理狀況不佳的時候，當我們年齡逐漸走向衰老的時候，當我們得某些病的時候，產生自由基就多了，而抗自由基系統的能力又下降了，這樣我們身體里的自由基就會增多，我們人類有上千種的疾病都跟自由基增多有關系。所以清除活性氧自由基是我們預防和治療的一個很關鍵的措施，而竹康寧的第一個作用能清除活性氧、自由基。
第二個作用就是有抗氧化的作用，竹康寧不但能夠制止脂脂類的氧化，因為脂質不氧化它就不會變成有毒的東西粘在血管壁引起動脈粥樣硬化，所以抗氧化是個很重要的措施，第二個作用就是它能夠提高內源性的抗氧化酶的活性；這一點是有些藥物所不及得，抗氧化就是抗衰老，我們人到老了以后為什么會長黃褐斑？為什么會長老年斑？那么在皮膚外面你能看得到，在內臟也長，如果它長在內臟，那么就會影響你的功能，還有的會引起肢體功能的變化，所以抗氧化、抗衰老是個很重要的保健措施。
第三個作用就是經過分子的試驗、動物的試驗、和人的觀察，竹康寧能顯著的降低甘油三脂和膽固醇。也就是有明顯的降脂作用，而且竹康寧在降低膽固醇方面它是有選擇性的，我們人的膽固醇有兩種：一種叫壞膽固醇，一種叫好膽固醇，壞膽固醇叫低密度脂蛋白膽固醇，它多了不好，它多了，它是引起動脈粥樣硬化的主要的兇手，它不能多；那么好膽固醇叫高密度脂蛋白膽固醇，它多了好，它每升高一個毫克可以降低心腦血管病的發病率百分之二到四，那么我們大夫給高密度脂蛋白叫血管的清道夫，她是冠心病的保護因子，因為它能夠阻止或者是抑制動脈粥樣硬化。
高密度脂蛋白它的作用有以下幾種：一個是高密度脂蛋白它可以抑制低密度脂蛋白的氧化，第二個作用它能把你組織中過多的脂類，比如你血管壁脂類的斑塊它用一個很微妙的機制把它搬運出去，搬運到哪呢？搬運到人的肝臟，人的肝臟是個大的加工廠，幾乎所有的新陳代謝都在這進行，肝臟把這些物質重新的分解代謝，沒用的多余的從膽汁里排出去。所以高密度脂蛋白有疏通血管、軟化血管的作用，而竹康寧能夠降低壞膽固醇低密度脂蛋白，能夠升高好膽固醇高密度脂蛋白。這是非常理想的降脂的保健珍品。第四個作用就是有擴張冠狀動脈的作用，冠狀動脈是供應心臟的血管，所以能增加心臟的血流量，第五個作用就是能改善心肌的缺血，縮小心梗的范圍；第六個作用能夠增加心肌的收縮力，我們人的心臟就像一個泵，它每收縮一次向全身打出血液，他收縮力強打出的血就多，那么供應我們全身的血液就比較充足，所以心臟的收縮力是很重要的，而竹康寧它能增加心肌的收縮力。能延長凝血時間，它一方面能夠降低血小板的凝聚性，一方面能延長凝血時間，這樣就能改善微循環防治血栓的形成。就是動物試驗能提高肌體對缺血缺氧的耐受性，延長存活時間。
另外還告訴大家一個好消息，2005年4月10號中國食品報以鮮明的大標題刊登了一份振奮人心的報道，報道中寫道：近日浙江大學張英教授帶領的課題組對如何降低食品中的丙毒含量，經過三年的追蹤研究，已取得了突破性的進展，竹葉提取物對食品熱加工中產生的丙毒有良好的抑制效果，抑制率達90％以上，而國外的研究只降低丙毒的50％，這一成果比國外研究更具實用性。中國走進了世界的前沿！
美國有一種治療心腦血管疾病的藥攀達康，在美國都是一流的產品。他們在我們國家的北京、天津、上海大的會議室里趾高氣揚地演講，當他聽了我們一堂竹康寧的報告會后說：你們中國有了竹康寧，我的攀達康沒銷路了。我得走了！他也是一個科學家嗎，通過比較他發現我們的竹康寧沒有任何的毒副作用，而攀達康有很大的毒副作用；竹康寧每三個月1200元的消費比攀達康便宜，攀達康每三個月要4000元的消費，是我們老百姓所不能承受的；第三攀達康的效果也不如竹康寧效果好，所以他很理智地退出了與竹康寧競爭的行列！
這幾年我研究預防保健，深切地體會到預防保健重在理解、貴在堅持。自我保健是全方位的、長期的、系統的工程，不是哪個單方面所能奏效的，希望大家要關愛自己的健康，要一生為健康下功夫，為健康儲蓄，因為健康是一切投資的基礎，是人和社會的核心資產，沒有健康一切都談不到。所以我們不但要自己健康，還要做傳播健康地使者，用愛心和誠信把健康帶給千家萬戶，讓世界充滿愛，讓健康灑滿人間。最后我預祝大家事業有成，全家幸福，健康、健美、長壽！謝謝大家！
袁秀英簡介：
新時代健康產業專家顧問委員會委員；新時代健康課堂專家組成員；中國保健協會科普教育分會專家委員會委員；中國人民解放軍316醫院原院長兼黨委書記。袁教授畢業于醫療系和第一軍醫大學中醫系，從事醫療保健工作近40年，積累了豐富的臨床經驗，在軍內外醫學刊物上發表了許多學術論文，其中她撰寫的《心腦血管疾病的預防與竹康寧》，被中國科學院評為優秀論文，收入《中國科學技術發展論壇》一書，于2005年出版，發行海內外。近十年來，袁教授致力于醫學科普教育，宣傳新的健康理念，在全國各地報告數百場，深受廣大聽眾的喜愛。她在香港和印尼首都雅加達的報告，受到業內人士的好評和與會人員的熱烈歡迎。
