（作者：許冰 國家二級公共營養師、首都保健營養美食學會營養講師）

一說到毒品，你的第一反應是什么？

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如果你想到的是這樣↑

快快回到現實來！實際上，我們離毒品并沒有想象的那么遠，不是只存在于網絡和影視中。相反，有些“毒品”還與我們的生活息息相關。國際禁毒日，一起來重新認識毒品。

誘導你吸毒的理由，一個都嫌多——

1.只吸一兩次不會上癮，吸食少量沒事？

真相：吸食毒品后會產生軀體依賴性和精神依賴性，從而使吸毒者難以擺脫對毒品的依賴。所有的吸毒者，都有一個從嘗試性使用—習慣性使用—強迫性使用的過程，再經歷吸毒—戒毒—再吸—再戒……的長期的防復吸治療。毒品作為精神活性物質，具有很強的成癮性，雖然不同的人可能由于成癮易感性的問題，以及毒品的種類、純度、使用方式和劑量等原因，不一定所有人使用一兩次就一定會成癮，但人們一定要對毒品的藥理學特性和嚴重危害有清醒的認識，千萬不能懷有這種極其不科學的僥幸心理。

已有研究表明，吸食一次冰毒，就有可能對吸食者的中樞神經系統造成非常嚴重的損害，而且會導致反復發作，使吸食者的大腦結構和功能發生改變。在吸食合成毒品后，吸食者的認知和辨別能力會出現嚴重偏差，比如毒駕者，會對距離、速度產生嚴重誤判。而冰毒以及一些致幻劑等會使吸食者產生幻覺、迫害妄想，可能造成極為嚴重的惡性事件的發生。

2.吸毒能讓人減肥？

可長點心吧，吸毒不只能減肥，還能減命呢！雖然某些毒品能夠抑制攝食中樞，減少食物的攝入，但長期使用會對中樞神經系統造成嚴重的危害。而且大家所見到的吸毒者大多身體消瘦，是因為毒品破壞了人體的正常生理機能，使神經、免疫、消化、心血管等多個系統發生紊亂或功能降低所致的。所以，依靠吸毒來減肥是一個極其錯誤的想法。

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一朝吸毒，十年想毒，終生戒毒——

毒品是可以戒掉的，但由于影響復吸的因素較多，戒毒人員復吸的比例非常高。人們常說“一朝吸毒，十年想毒，終生戒毒”，這從一個側面反映了吸毒人員戒除毒癮的難度有多大，有調查結果顯示，吸毒人員三個月的復吸率高達95%以上。導致復吸的原因有心理、社會和身體三個方面的因素。

預防復吸，降低復吸率，提高戒毒成功率，是當前的禁毒戒毒工作所面臨的難點和重點。迄今為止，戒毒和預防復吸的措施主要有藥物治療、物理治療和心理康復治療等。

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毒品和藥物的一步之遙——

之所以說毒品離我們并不遙遠，是因為很多藥物和毒品的距離真的不遠。比如，止咳藥水、止痛藥等在正常醫療用途使用時就是藥品，而當其非醫療用途、超規、超大劑量使用，其目的不是治病，而是為了體驗其特殊的欣快效應時，它就是毒品。即大家常說的，濫用是毒品，善用是良藥。在醫師或藥師的指導下合理使用，便是治療疾病，解除痛苦的良藥。止痛藥中的嗎啡、杜冷丁，含可待因的止咳藥水，確實都具有不同程度的成癮性。在超大劑量濫用的情況下，確實也存在上癮的可能性，常見具有成癮性的藥物有如下幾種，別大意：

1.鎮痛藥，阿片類受體激動劑，如嗎啡、杜冷丁等。2.鎮靜催眠藥，即常說的安眠藥，如苯二氮卓等。3.中樞鎮咳藥，如可待因，在人體內可代謝為嗎啡，因此含有可待因的止咳藥也具有成癮性。4.精神興奮藥：中樞神經興奮藥，如：苯丙胺等，有減少睡眠、消除疲勞的作用，但有較強的成癮性，一般小劑量即可成癮。5.解熱鎮痛藥：去痛片、復方阿司匹林片也有成癮性。6.其他易成癮的藥物：凡是含有咖啡因的藥丸或飲料，久服也成癮。

具有成癮性的藥物通常屬于麻醉藥品和精神藥品，按照麻精藥品的規定，在指定的醫療機構中購買，含有可待因等的復方制劑可以在藥店中購買，但必須憑醫師處方，在藥師指導下正確使用，以確保藥物療效，降低因濫用而導致的成癮性問題。

退一萬步講，如果你發現自己已經藥物成癮，目前除了主動聯系醫生和戒毒機構，真的沒有更好的辦法。必須說明，想學電視里面自己靠著意志力戒毒的方法是很危險也不可取的。嚴重的戒斷反應，必須尋求專業幫助。目前我國在戒毒治療中要采用多維治療模式的綜合干預，在進行藥物治療的同時，針對吸毒者的心理、人格、行為特征進行心理和行為方面的治療，從而為他們徹底擺脫毒癮、重返社會打下基礎，幫助吸毒人員樹立戒斷毒癮的信心和勇氣。

編輯：薛燕男