氣虛體質(zhì)是指：當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，氣的化生不足時(shí)，易出現(xiàn)氣虛表現(xiàn)，常表現(xiàn)為語聲低微，形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，精神不振，體倦乏力，常自汗出，動(dòng)則尤甚，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔白，脈虛弱，因各種病因而發(fā)病，因心肺脾腎氣虛部位不同而并見不同的癥狀。
特別是在這個(gè)春夏交替的時(shí)段，人體更容易出現(xiàn)困乏情況，氣虛而不自知。那么氣虛體質(zhì)不調(diào)理會(huì)生病嗎？
發(fā)病傾向：易患感冒、氣虛眩暈、內(nèi)臟下垂，平素抵抗力弱，婦女分娩后易患產(chǎn)后虛羸、產(chǎn)后目病等，病后康復(fù)緩慢。
氣虛體質(zhì)不用刻意治療，以補(bǔ)氣養(yǎng)氣為總原則。多吃補(bǔ)氣益氣、易消化、性平味甘的食物，如：大棗、山藥、龍眼肉、蓮子、薏苡仁、芡實(shí)、黃芪、黨參、白扁豆、粳米等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)鍛煉宜采用低強(qiáng)度、多次數(shù)方式，不適合激烈、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，以免耗傷正氣，如散步，打太極等。
對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)虛最好的當(dāng)然是首先人參，人參作為中國(guó)傳統(tǒng)的中藥，已經(jīng)有幾千年的歷史，而它神奇的補(bǔ)氣功效也是被人們所認(rèn)知。所以一般人氣血不足，首先想到的就是人參補(bǔ)氣，在很多補(bǔ)氣中藥藥方中，都少不了人參的影子。而人參有如此神奇效果主要?dú)w功于人參皂苷成分，其中以人參皂苷RH2活性最強(qiáng)，效果最好，也是最接近人體吸收的分子成分。
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