二胎政策開放之后，身邊生孩子的人真不少，不管是適齡的還是高齡的，都加入了生孩子的大軍。
不過生孩子的人多，但是生雙胞胎的人可是比較稀罕。就算加群發燒友的我，手握這么多媽媽群，多胞胎媽媽的數量可是比熊貓還有稀有。
但是多胞胎媽媽少歸少，總歸還是有的。在我發揮了自己厚臉皮的“優勢”之下，終于和一位懷著多胞胎的孕媽小雨說上了話，滿足了一下我對于多胞胎孕媽孕期生活的好奇。
如何發現自己懷了多胞胎寶寶
這位孕媽說，她懷孕初期，妊娠反應特別嚴重，給她老公嚇得懷疑她是不是生病了。后來去做檢查時做了一下超聲檢查，醫生說肚子里估計是懷了兩個寶寶，給全家高興壞了。這個孕媽說覺得前面因為孕吐吃得苦全都值了。
現在不用等到要生的時候才知道自己是懷著雙胞胎了，那種在影視劇中經常出現的，醫生抱出來一個發現還有一個的情節，估計也只能出現在影視劇中了。
在孕期就能知道自己是不是懷了多胞胎的檢測方法現在比較主流的有這幾種：
1. 超聲檢查
就是我認識的這位多胞胎孕媽適用的方法。在所有的檢測方法中首推超聲檢查。即使懷孕還沒有滿10周，也是有機率能夠檢測出。
不過如果孕媽和準爸爸想要拍下第一張多胞胎寶寶的照片，可能就得再等一等了。大概在12周后，就能清楚的看到兩個寶寶甚至多個寶寶的樣子。
2. 數胎心
在聽胎寶寶胎心的時候，如果聽到兩個心跳當然就是懷了雙胞胎。不過操作起來有一定的難度，雖然現在有了儀器的幫助，大多數醫生會使用多普勒儀來聽胎心，但是聽雙胎心會十分考驗醫生的技術。如果聽到雙胎心，之后再做一個超聲檢查確定一下最好。
3. 子宮大小
每次去醫院孕檢的時候，醫生都會給孕媽測量宮高，來推算胎寶寶的發育情況。如果是懷了多胞胎寶寶，那么宮高就會高于正常水平。
所以是不是懷了多胞胎不是看肚子而是看子宮，肚子越大不一定是多胞胎，也有可能是孕媽增重太多，但是子宮越大，懷多胞胎的可能性就越大。
4. 激素水平
懷孕后的孕激素hCG也會透露出懷上多胞胎寶寶的可能。檢測出的hCG水平如果明顯高于正常值，可能就意味著懷上多胞胎。
但是有時候正常的單胎hCG值也可能高于正常值，所以單以這個來判斷是否懷上多胞胎不太準確。
懷上多胞胎后最需要注意的問題——增重
小雨說，其實懷多胞胎和懷單胎沒有特別大的不同，可能就是懷多胞胎更加辛苦吧。妊娠反應更加明顯，差不多同一時候懷孕的單胎孕媽已經沒有孕吐了，她還在經歷孕吐的折磨。但是這些不是最難的，最難的就是控制體重。
和普通孕媽一樣，懷著多胞胎的準媽媽們也需要注意孕期自己體重的增加，并且控制體重難度會更大。
多胞胎本來就給分娩增加了難度，如果孕媽體重再超標，就更加難；但是因為肚子里懷著多胞胎，如果營養攝入不足，就會造成胎寶寶的發育不良。
一般對于多胞胎媽媽來說，孕期體重的增重范圍在32~40斤，而單胎媽媽的增重范圍在18~24斤。大家理所應當的認為，懷了多胞胎的孕媽當然應該更重一些。但是就這些體重對于孕媽來說也不是很好達到的。
在孕早期的時候會因為強烈的孕吐反應無法吃下任何東西，小雨說別說增重了，體重在不斷往下掉。
后來等到孕吐過去，到孕中期就需要將掉下的體重補回來，并且還要再長胖幾斤。但是隨著孕期的增加，吃東西對于小雨來說都成為一件困難事。
隨著胎寶寶的不斷發育長大，肚子里的空間也越來越小，各種內臟被擠在一起，胃部都沒有了空間，但是為了讓胎寶寶保持營養充足，還是得吃。
所以對于懷著多胞胎的孕媽來說，吃飯就得少吃多餐。每一頓吃的少一點，但是一天吃五六頓，這樣既保證了營養的攝入，還能避免讓胃太滿感覺不舒服。
并且要避免攝入高熱量沒營養的食物，對于多胞胎媽媽來說，所吃下去的每一口都要保證有能夠提供給胎寶寶發育的營養。
除了少食多餐均衡營養，還要再額外補充一些鈣片和鐵劑，來滿足胎寶寶的營養需要。還有平時需要多喝水，因為多胞胎孕媽早產的幾率會很高，所以最少一天喝8杯水。
當我知道小雨每天吃飯的時候還要計算每一頓飯攝入的熱量，并且記錄在APP上，以保證自己今天吃夠了并且沒有吃什么垃圾食品。
我就覺得和小雨一比，自己的孕期生活真的太幸福了。雖然我也一直被勒令控制飲食，但是昨天還背著老公偷偷吃了倆雞腿，當時還覺得自己吃個雞腿還得偷偷的，有點委屈，現在一點委屈都沒有。
看來不管是懷著單胎還是多胞胎，對于孕媽來說控制體重和合理增重永遠是最難的事情呀。
我是錢多多，一個畫多錢少的二胎媽媽。你身邊有多胞胎媽媽嗎？快來留言板和我交流一下吧。
