作者：寧缺 · 主播：一凡
來源：名著聽書（ID：dushu3690）

生活從來不是復制別人的模板，適合自己才是最重要的。

?點上方綠標可收聽主播朗讀音頻

暑去秋來，歲月匆匆似流水，人生如夢，每個人都在被命運的齒輪推著前進。

榮格曾說：

人有兩次生命。一次是活在別人眼中的人生，一次是活在自己心里的人生。

年齡愈長，愈發覺得，人這一生，最重要的不是別人，而是自己。

今天，給大家分享《人民日報》推薦的9種生活方式，愿你學會生活，好好做自己。

01
規律作息

老子說：“人法地，地法天，天法道，道法自然?！?/span>

天體運行，萬物生長，社會發展，都遵循著自有的規律，而人的生活亦是如此。

如今在快節奏的生活中，“早上起不來，晚上睡不著”已經成了當代人的常態，殊不知你熬的每一次夜，都是對生命的一次透支。

當你違背了生活的規律，你也將迎來生活的懲罰。

規律作息，就是治愈自己的最簡單的方式。

一個人若是長期堅持規律作息，不僅能夠保持身體健康，也會有更多的時間來完善自己，豐富靈魂。

當你學會了早睡早起，堅持規律作息，掌握自己的生活節奏，就能在人生路上穩步前行。

02
適當鍛煉

俗話說：生命在于運動。

經常運動的人，身體就像一汪清泉，源源不斷地散發著活力；而久坐不動的人，身體則如一潭死水，毫無生機。

《世界日報》也曾發布過一項研究結果：經常運動的人會比很少運動的人“快樂感”多出52%。

由此可見，運動不僅能夠鍛造身材，增強體魄，還能愉悅心情，豐富精神。

一個人越是喜歡運動，身體越是健康，心態也越是年輕。

從現在開始，學會發掘一項自己喜歡的運動，并堅持下去，你就會擁有一個良好的精神狀態，生活也會變得萬般如意。

03
堅持讀書

常常有人問：一個人讀書的意義，究竟是什么？

有一高贊回答這樣說到：讀書，就是讓自己變得遼闊的過程。

一個人書讀的不多，眼界自然受限，行事我行我素，固執己見，久而久之，只會如井底之蛙，將自己困于原地。

反之，一個人書讀的多了，不僅眼界得以延伸，思維變得開闊，也更容易跳出原有的天地，邁向更好的風景。

讀萬卷書，行萬里路。

不讀書，你就不知道路在何方；不行路，你就不明白書中道理。

當你堅持讀書，保持思考，才能不斷提升自我，更好地掌握人生的方向。

04
培養興趣

張潮曾在《幽夢影》中寫道：

花不可以無蝶，山不可以無泉，石不可以無苔，水不可以無藻，人不可以無癖。

人這一生，最有意義的事，莫過于找到屬于自己的那份愛好。

一個人如果沒有興趣愛好，對世界不再有好奇心，對生活失去熱愛，人生也就喪失了許多意義。

而擁有一份愛好，不僅能從喜歡的事物中獲得成就感，更能為生活增添別樣的色彩。

時間會讓容顏蒼老，青春不再，但它永遠不會磨滅心中的那份熱愛。

人活著，必須有一份愛好，你可以熱愛讀書，可以享受音樂，也可以鐘情山水......

唯有真正熱愛的事物，才可以填補心靈的空洞，讓歲月不再平淡。

后半生，學會培養一門愛好，做自己想做的事，當你沉浸其中并怡然自得時，便會遇見生命中更廣闊的風景。

05
保持期待

這世界上最幸福的事情，就是心中有所期待。

當你心中有了期待，平淡的生活也會變得多姿多彩。

人這一生，有太多的不如意，沒有人會一帆風順，總會遇見挫折，也會留下遺憾。

當苦痛來臨，若你心中有期待，就會有走出困境的力量和勇氣。

正如《肖申克救贖》中的安迪一般，盡管含冤入獄幾十年，但他從未放棄對美好生活的期待，也正是保持著這份期待與希望，他成功地將自己從監獄救贖出來。

生活雖苦，但是我們可以自己加點糖。

學會對明天保持期待，調整好自己的心態，你終將擁抱一個驚喜的未來。

06
控制情緒

生活中，我們難免遇到波折困難，有人怨天尤人，郁郁寡歡；有人從容不迫，處之泰然。

說到底，人這一生，都在為自己的情緒買單。

作家劉娜也曾說：

情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實是對準了自己。

人這一輩子，必須懂得如何控制自己的情緒，只有控制好情緒，才能更好地掌控人生。

最好的辦法就是做好計劃，及時行動，告別焦慮。

當你做好了計劃，事情隨計劃穩步進行，意外減少，好情緒自然油然而生。

人到中年，最頂級的自律就是不情緒化，默默修煉自己，活成自己的擺渡人。

07
專注當下

曾有位哲學家說：

愚蠢的人總是為昨天悔恨，為明天祈禱，可惜的是少了今天的努力。

而真正的聰明人，都懂得抓住生命的每一天，每一分、每一秒，去做現在該做的事，不讓時間從指縫溜走。

與其為昨日之事而悲傷懊悔，不如好好經營現在的自己。

與其寄希望于未來，不如把握好現在，做好眼前事。

沒有人知道，明天會發生什么，但無論發生什么，太陽總會東升西落，人總要向陽而生。

專注當下，順其自然，不被雜念牽絆，不因過去悔恨，不為未來擔憂，才是一個人最高級的活法。

08
停止內耗

很多時候，人之所以活得苦，不在于事情本身，而在于內心的束縛太多。

太在意別人的眼光，追求過分的完美，想得太多，活得自然很累。

人這一生，有太多的煩惱，若是事事都要去百般糾結，只會陷入內耗的牢籠。

與其為內耗所傷，不如用行動治愈自己。

生活沒有那么多觀眾，不必過于在意他人看法，學會放下對別人的關注和期待，保持微笑，凡事看淡，不要思慮過多，更不要自尋煩惱。

當你放下了心中的束縛，停止精神內耗，把生活的重心轉移到自己身上，就會活出更好的自己。

09
精簡社交

麥家曾說：

人生的幸福來源在于一直對生活做減法，社交也是。

人這一生，我們會遇見很多人，但是到最后還能留在你身邊的，不過知己二三。

因為人的時間和精力永遠是有限的，你沒有辦法維持每一段關系，更不可能留住每一個人。

與其在無意義的圈子里糾纏不清，不如好好整理自己的圈子，該舍棄的舍棄，該珍惜的珍惜。

真正的朋友，不在于數量多少，而在于質量高低。

人生寶貴，別把時間浪費在不值得的人和事上，學會精簡社交圈，才能讓生活變得簡單而自在。

▽

周國平說：

幸福，不是活成別人那樣，而是能夠聽從自己內心的生活。

生活從來不是復制別人的模板，適合自己才是最重要的。

人生短暫，如白駒過隙，忽然而已。

余生，愿你得而不喜，失而不悲，努力前行，不留遺憾，活出最舒服的模樣！

點個在看，與朋友共勉！

本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請點擊舉報。

精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

作者：寧缺 · 主播：一凡來源：名著聽書（ID：dushu3690）

生活從來不是復制別人的模板，適合自己才是最重要的。

生活從來不是復制別人的模板，適合自己才是最重要的。

?點上方綠標可收聽主播朗讀音頻

01規律作息

02適當鍛煉

03堅持讀書

04培養興趣

05保持期待

06控制情緒

07專注當下

08停止內耗

09精簡社交

作者：寧缺 · 主播：一凡
來源：名著聽書（ID：dushu3690）

生活從來不是復制別人的模板，適合自己才是最重要的。

生活從來不是復制別人的模板，適合自己才是最重要的。

01
規律作息

02
適當鍛煉

03
堅持讀書

04
培養興趣

05
保持期待

06
控制情緒

07
專注當下

08
停止內耗

09
精簡社交