脂溢性脫發是很常見的一種現象，一般多見于男性。大多數是由于精神長期緊張而導致內分泌紊亂引起的。
最近，相關研究發現，黃豆中含有一種叫作大豆異黃酮素的成分，可加速頭發生長，延長頭發的生長周期，預防和輔助治療脂溢性脫發。因此，應養成每日吃豆漿、豆皮、豆腐、豆花等黃豆制品的好習慣。
此外，要想預防脂溢性脫發，還要做到以下幾件小事。常梳頭和按摩頭皮 選用齒粗而稀的木梳梳頭，或者每天用手指頭按摩頭皮3~5分鐘，可舒經活絡，促進頭皮的血液循環，有利于毛發生長，從而預防脂溢性脫發。
選擇合適的洗發水 洗發水的主要作用是清潔去污，市面上宣傳有生發功效的洗發水未必有效，不要盲目選擇，以免對頭發造成進一步傷害。要根據自己的發質選擇正規品牌的洗發水，預防脂溢性脫發的發生。
均衡飲食，補充營養 脂溢性脫發的發生與飲食中的某些營養素失衡有關。通過攝入的多種營養素相互配合，才能發揮各自獨特的營養功能，預防脂溢性脫發的發生。
調整心態 脂溢性脫發雖然不會帶來身體上的痛苦，但會產生心理壓力，使人感到焦慮，睡眠質量降低。因此，要調整好自己的心態，消除不必要的緊張情緒，規律作息。
林靜珊 / 文
