懷孕期間，媽媽禁食的四種食物，一樣都不能吃，對胎兒傷害太大。
第一種：味精
我們在炒菜的時候，為了讓菜更有味道，總是會放上一些味精，尤其是對于有些孕媽媽來說，對味道特別敏感，覺得只有放入味精才能有味。味精的主要成分是谷氨酸鈉，如果準媽媽攝入過多，會消耗體內大量的鋅。醫學研究表明，孕期吃多了味精，很容易引起胎寶寶缺鋅，會影響寶寶出生后的體格和精神發育。世界衛生組織也曾提出，成人每天攝入味精量不能超過4g，孕婦和兩歲以內的寶寶禁食味精。
第二種：腌制品
我們人體對食鹽的生理需求極低，而腌制品中含有較多的鹽分，對于準媽媽來說屬于過咸食品，懷孕后如果食用太多過咸食品（比如榨菜、各類腌肉、腌蛋），很容易引發妊娠期高血壓，而且會影響胎兒腦組織的血液供應。另外，腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，很可能導致胎兒畸形。
第三種：含鉛食物
我們都知道，鉛對身體是有害的，準媽媽如果食用過多含鉛食物，比如皮蛋、爆米花等，體內鉛含量過高，就會導致胎寶寶畸形，影響胎兒的智力發育。此外，平時生活中準媽媽還要避免使用鉛制餐具，不要接觸含鉛量高的美白類化妝品等，盡量多方面的避免這類物品，也能夠讓我們的胎寶寶健康發育。
第四種：煙酒或含酒精的食物
有研究表明，在懷孕期間抽煙或喝酒，是導致胎兒畸形和智力遲鈍的重要原因，胎兒期受到尼古丁和酒精毒害的寶寶，出生后智商普遍低于一般智力水平。所以為了寶寶的健康，準媽媽在孕期一定要格外注意，不要去觸碰這些禁忌，以免造成不可挽回的后果。
準媽媽在懷孕過程中，要做到少量多餐，五谷雜糧、新鮮果蔬、牛奶豆類，這些都是很健康的食物，只要做到營養均衡，飲食合理，一定能夠生出一個健康聰明的小寶寶。
