腦戶Nǎo hù(
腦，大腦，腦髓也。戶，門戶，出入的門戶也。此穴在枕部，相當(dāng)于督脈之氣入腦的門戶，故名腦戶。
古代有一種養(yǎng)生方法叫鳴天鼓，"鳴天鼓"是我國(guó)流傳已久的一種自我按摩保健方法，意即擊探天鼓。該法最早見(jiàn)于邱處機(jī)的《頤身集》，原書這樣描述"兩手掩耳，即以第二指壓中指上，用第二指彈腦后兩骨做響聲，謂之鳴天鼓(可去風(fēng)池邪氣)"。
具體的操作方法是這樣的:兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，共60下。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動(dòng)再驟然抬離，這時(shí)耳中有放炮樣聲響，如此連續(xù)開(kāi)閉放響9下。以上算作1回。每次可作3回，每天可作3次。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，腎氣足則聽(tīng)覺(jué)靈敏;耳通于腦，腦為髓之海，髓海賴腎的精氣化生和濡養(yǎng)，腎虛則髓海不足，易致頭暈、耳鳴。練習(xí)時(shí)的掩耳和叩擊可對(duì)耳產(chǎn)生刺激，因此，該練習(xí)可以達(dá)到調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎之效，對(duì)頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀均有一定的預(yù)防和康復(fù)作用。
練習(xí)時(shí)要求頂平項(xiàng)直，這可使人體的經(jīng)絡(luò)及腎氣得到調(diào)理，督脈得到疏通。督脈貫脊屬腎，腎藏精，為元?dú)庵＃c人的生長(zhǎng)代謝息息相關(guān)，因此，補(bǔ)益腎氣有利于延緩衰老，延年益壽。
現(xiàn)代臨床耳鼻喉科大夫常常采用此法治療耳部疾患的報(bào)道。例如老年人被耳鳴癥所困擾，因?yàn)槎Q多屬噪音，有間歇性，也有持續(xù)性。有單一頻率窄帶噪音或白噪音等多種表現(xiàn)，不分晝夜，影響睡眠，影響聽(tīng)力。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為老年人耳鳴主要是年齡增大后腎氣虛衰造成的。雙耳與腎有密切關(guān)聯(lián)，腎竅于雙耳應(yīng)用“鳴天鼓”法，可以使人體的經(jīng)絡(luò)及腎氣得到疏通，扶正固本，所以能起到防治耳鳴的效果。由此，其重要性和實(shí)用性可見(jiàn)一斑。
據(jù)中外健康文摘雜志報(bào)道，對(duì)35例主觀性耳鳴患者的觀察發(fā)現(xiàn)，通過(guò)“鳴天鼓”對(duì)其護(hù)理30天后，大部分患者耳鳴減輕消失；山東省青島市中醫(yī)院對(duì)部分神經(jīng)性耳聾患者施以“鳴天鼓”配合針刺治療也取得了良好效果。另外，“鳴天鼓”在防治神經(jīng)衰弱方面的功效也得到證實(shí)。
具體的操作方法是這樣的：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手掩耳，即以第二指壓中指上，用第二指彈腦后兩骨做響聲24下。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動(dòng)再驟然抬離，這時(shí)耳中有放炮樣聲響，如此連續(xù)開(kāi)閉放響9下。以上算作1回。每次可作3回，每天可作3次。
注意事項(xiàng)：
首先掩耳動(dòng)作要規(guī)范，雙掌掩住耳廓，在屏蔽掉環(huán)境聲音的前提下，適度用力。
其次要找準(zhǔn)穴位：玉枕穴位于后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開(kāi)1.3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處；風(fēng)池位于頸后枕骨下，與乳突下緣相平，大筋外側(cè)凹陷處；腦戶穴位于枕骨粗隆上方。
再次此動(dòng)作叩擊的輕重要視自身耳部所能承受的程度而定，不能一味強(qiáng)調(diào)力度，否則反而容易造成耳部不適或者意外傷害的發(fā)生。
再次根據(jù)子午流注原理，練習(xí)時(shí)間最好選擇在酉時(shí)(每天17點(diǎn)至19點(diǎn))腎氣充盛之時(shí)，也可根據(jù)情況選擇其他時(shí)間。
最后盡量在開(kāi)窗通氣狀態(tài)下進(jìn)行操作，呼吸自然，思想集中，意在動(dòng)作。姿勢(shì)可或坐，或站，或行進(jìn)間，但注意身體保持頂平項(xiàng)直，中正安舒。
定位：位于人體的頭部，后發(fā)際正中直上2.5寸，風(fēng)府穴上1.5寸，枕外隆凸的上緣凹陷處。
解剖：在左右枕骨肌之間;有左右枕動(dòng)、靜脈分支，深層藏有血管;布有枕大神經(jīng)分支。
主治：頭重，頭痛，面赤，目黃，眩暈，面痛、音啞，項(xiàng)強(qiáng)，癲狂癇，舌本出血，癭瘤。
配伍：
1.配通天穴、腦空穴治頭重痛;
2.配人中穴、太沖穴、豐隆穴治癲狂癇。
3.配水溝、廉泉、涌泉，治喑不能言。
4.配肝俞、太陽(yáng)、睛明、太沖，治眼痛。
5.配通天、腦空，有行氣去濕的作用，主治頭重痛。
6.配膽俞，意舍、陽(yáng)綱，有疏肝泄膽、清熱去濕作用，主治目黃、脅痛，食欲不振。
7.配通天、消濼、天突，有行氣散結(jié)的作用，主治癭瘤。
8.配風(fēng)池、支溝、中渚、足臨泣，治偏頭痛。
9.配大椎、腰奇、后溪，治癲癇。
刺灸法：平刺0.5-0.8寸，可灸
