導(dǎo)語(yǔ)：春節(jié)過(guò)后你肯定長(zhǎng)了很多肉，想要減肥的MM還在埋怨節(jié)食太痛苦、飆汗太辛苦嗎？其實(shí)減肥也可以很輕松，只要你吃對(duì)食物就能成功甩肉了。下面來(lái)介紹三款減肥餐，讓你節(jié)后迅速恢復(fù)苗條身材。
甩肉第一日
早餐：西柚半個(gè)、烤土司1片、黑咖啡1杯
午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋(píng)果1個(gè)
晚餐：糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯
面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量；西柚、蘋(píng)果中有鉀、維生素C和纖維素，能幫助消化吸收；咖啡、海帶利尿，能消除水腫，燃燒脂肪。
甩肉第二日
早餐：白粥1碗、水煮蛋1顆、西紅柿1顆
午餐：揚(yáng)州炒飯1份、紫菜蛋花湯、橘子1顆
晚餐：日式蕎麥面1碗、水煮青菜1份
米飯、蕎麥面能提供身體必須能量；青菜、紫菜富含纖維，能潤(rùn)腸通便；西紅柿、橘子富含維生素，能促進(jìn)消化吸收，防止脂肪堆積。
甩肉第三日
早餐：紫菜飯團(tuán)1個(gè)、豆?jié){1杯
午餐：白米飯1碗、菠菜1碟、西紅柿雞蛋湯
晚餐：海魚(yú)、青菜沙拉、雜米粥1碗
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