有些糖尿病患者經常會存在一些飲食誤區，接下來我就給大家掃掃「雷」:
建議：糖尿病患者飲食控制主要是控制攝入食物的總熱量與脂肪量。對于含較多復合碳水化合物的主食來說，升血糖速率相對較慢，在總熱量范圍內適當控制，但不必過分限制。
一般來說，每日主食攝入量不應少于 150 克，優選低升糖指數的主食。飲食主要是以清淡、溫熱的食物為主，平時可以多吃一些蔬菜、瘦肉，或者是一些豆制品。
建議：患者應維持標準體重，攝入和各自的標準體重及活動強度相一致的食量。
這種認識不正確。由于肉類攝入減少，勢必使機體蛋白質不足，易導致患者抵抗力降低，更易發生感染，嚴重者可導致肌少癥。缺少肉食品的食譜，由于沒有脂肪的飽腹感，患者極易饑餓，這樣反而不易堅持飲食治療。
建議：糖尿病飲食首先是平衡膳食，各種營養素之間需保持一定的比例，每日攝入肉蛋魚豆類制品 2 ~ 3 兩。
這種認識不正確。有些患者不敢吃糖，就吃一些蜂蜜來代替甜味，還聽說蜂蜜有助于治療便秘。
其實，蜂蜜、蜂王漿中含有較高濃度的單糖，如葡萄糖和果糖。果糖是糖類當中升糖指數較低的一個，人體對果糖的消化吸收有一定的限制（吃得足夠多時，不能完全消化就有了通便的能力），且在人體代謝中，對胰島素的消耗也比較小，吸收以后，經肝臟儲存形成糖原，所以不會特別引起血糖的升高。
蜂蜜中的糖半數為果糖，但也含有一定的葡萄糖等其他糖類，所以說對血糖有影響。
建議：可以用甜味劑（如木糖醇）代替糖；而且通利排便有很多方法，蜂蜜并不是推薦的選擇。
建議：糖尿病患者無論處于哪一個階段，無論用的是降糖藥還是胰島素，要想取得良好的效果都必須建立在合理飲食的基礎上，因此制定可以在控制總量的情況下，進行多種嘗試，找到一個適合的飲食控制方案非常必要。
相關概念
不添加糖：雖然不添加常見糖類，但有可能加了糊精或糖漿之類的濃縮糖溶液，以此混淆視聽。或成分表里確實沒有添加任何糖，但可能產品原料就富含糖分，比如果汁、乳制品或淀粉制品。
一是因為關于代糖在某些健康問題上尚存爭議；二是很多代糖產品本身不夠健康，雖然精制糖的攝入量減少，淀粉、脂肪量并沒有減少，甚至為了彌補「無糖」造成的口感下降而增加更多的脂肪，照舊對身體健康沒好處。
糖尿病患者一日食譜范例
早餐：1 個雞蛋、一袋牛奶、2 片咸面包
10 點加餐：1 個水果（網球大小）
午餐：1 平碗米飯（約 100 ~ 150 克左右）、50 ~ 100 g 肉片炒豆角
15 ~ 16 點加餐：1 個西紅柿或一小袋青豆
晚餐：小半張烙餅、50 ~ 100 g 魚湯燉豆腐
睡前：一杯無糖酸奶
>> 肥胖糖尿病患者的一日三餐（請參考以下食物分量搭配飲食）
早餐：1 平碗雜糧粥（約 50 ~ 100 g 左右）、50 g 青菜、1 個雞蛋
10 點加餐：1 根黃瓜
午餐：1 小碗米飯（< 100 克）、100 g 芹菜炒肉
15 ~ 16 點加餐：1 個西紅柿
晚餐：10 個素菜餃子、100 g 清蒸魚
睡前：1 袋低脂奶
參考文獻
[1] 糖尿病人的飲食護理 [J]. 呂霞;. 幸福家庭 2021(02)
[2] 避免糖尿病飲食誤區 [J]. 王建華;. 家庭醫學 (下半月) 2012(12)
