很多人都認為“病從口入”，其實這只是引起疾病的部分原因，真相是：健康來自體內微生態的平衡。
20世紀初，諾貝爾獲得主Elie Metchn i koff發現保加利亞人長壽與其食物中含大量乳酸菌有關，并首次提出“胃腸道菌落與健康密切相關”的理論。
益生菌系一種對動物有益的細菌，它們可直接作為食品添加劑服用，以維持腸道菌叢的平衡。下面小編帶您深入了解一下益生菌對人體的好處有哪些。
益生菌能產生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。
任何原因導致的急性腹瀉都會造成大量的益生菌丟失，可能造成腸道菌群的失衡，補充益生菌可以使腸道重新建立腸道菌群平衡，維護腸道健康。
益生菌可以抵制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。
缺乏乳糖酶的人，乳糖不能被分解會導致腹脹、腹瀉。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進對牛奶中營養成分的吸收。
功能性消化不良再現為反復發作或持續的上腹脹滿、厭食、燒心等癥狀，檢查無胃肝膽胰疾病。益生菌可促進消化。
廣譜抗生素不能識別有害菌和有益菌，所以服用時會將所有細菌統統消滅。在服用抗生素的同時，醫生往往都會給予益生菌配合治療，幫助腸道菌群盡快恢復平衡。
人體腸道內雙歧桿菌等益生菌會隨年齡老化而減少，補充益生菌可作為老人一種保健方法。
