一旦你理解了尼古丁上癮的機(jī)制，以及你吸煙的真正原因，你就會(huì)停止吸煙就這么簡(jiǎn)單三個(gè)星期之后，你就會(huì)開(kāi)始捫心自問(wèn)，當(dāng)初你為什么吸了那么久的煙，為什么你不能說(shuō)服其他吸煙者：不吸煙的感覺(jué)多么好啊！
這個(gè)陷阱里并沒(méi)有任何誘餌，我們并不是因?yàn)槲鼰煾杏X(jué)良好才掉進(jìn)去的，事實(shí)上第一支煙的感覺(jué)必然十分糟糕。如果第一支煙感覺(jué)良好，或許我們頭腦里就會(huì)響起警鐘，我們會(huì)意識(shí)到陷阱的存在。然而正因?yàn)榈谝恢煹母杏X(jué)無(wú)比糟糕，我們才會(huì)以為自己絕不會(huì)染上煙癮，在不知不覺(jué)中一步步走進(jìn)陷阱。
任何人都可以輕松戒煙，但是首先必須知道一些事實(shí)。我并不是指吸煙的危害性。我知道你對(duì)吸煙的危害性很清楚，因?yàn)橄嚓P(guān)的宣傳已經(jīng)太多太多了。如果那些宣傳能幫你戒煙的話，你早就戒煙成功了。我的意思是，我們?yōu)槭裁磿?huì)認(rèn)為戒煙是一件難事？要回答這個(gè)問(wèn)題，我們必須首先弄清楚，我們究竟為什么要吸煙。
我們最初開(kāi)始吸煙時(shí)，戒斷癥狀非常輕微，幾乎無(wú)法察覺(jué)。當(dāng)我們開(kāi)始養(yǎng)成經(jīng)常吸煙的習(xí)慣時(shí)，由于不了解戒斷癥狀的機(jī)制，我們會(huì)誤以為自己真的喜歡上了吸煙，或是養(yǎng)成了習(xí)慣。事實(shí)真相是，我們的尼古丁毒癮越來(lái)越重，。 所有吸煙者都是因?yàn)槟硞€(gè)愚蠢的理由才開(kāi)始吸煙的。吸煙并不是一種需要。吸煙者們之所以要經(jīng)常吸煙，是為了滿足尼古丁毒癮。
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